wagi

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Nie lepiej skupić się masie mięśniowej przy minimalnej tkance tłuszczowej w cyklu masowym? Jasnym jest, że nie da się masować bez smalcu, ale masowanie do jakieś sporej wagi, żeby później lecieć 20 kg w dół jest sporym obciążeniem dla organizmu, psychiki i nie daje lepszych efektów.

Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin.

Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin."JAK DZIAŁA LICZNIK SPALONYCH KALORII Inteligentne obliczanie liczby spalonych kalorii łączy pomiar tętna i monitorowanie aktywności na podstawie ruchów nadgarstka, co wskazuje na intensywność ruchu. Kalkulowanie wydatku energetycznego jest [...]

Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin. No to tego nie wiedziałem, a tak z ciekawości to ile Ci estymuje i czy jest to w miarę rozsądne, czyli jak zjadasz mniej to leci waga?

Zegarek estymuje zapotrzebowanie na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin. No to tego nie wiedziałem, a tak z ciekawości to ile Ci estymuje Moj suunciak, resetuje sie o 12AM, rano jak wstaje 7-8 juz pokazuje 800kcal :-D, w dni bez treningu, ale dwa spacery z Brutkiem dobija 2400-2600. Jak zrobie trening z pasem do [...]

podbijam, sprzedam od ręki za 90zł + przesyłka, allegro możliwe jak najbardziej ;) + zależy mi na czasie fotki z wagi: puste opakowanie z miarką (pierwsza zużyta pucha) http://vpx.pl/i/2012/10/25/QMTbX.jpg sprzedawany CRAZE, więc 200g prochu na pewno jest ;) http://vpx.pl/i/2012/10/25/ERAGO.jpg

lasix to diuretyk , diuretyki odwadniają , pozwalając usunąc znaczne ilości wody podskórnej i nei tylko co owocuje znacznym spadkiem wagi ... czyzby Mayorga jadłza dużo w wyszukiwarce chetni wpisują "furosemid"

Jeszcze dodam , że mam 14 lat 168 cm wzrostu i 74kg wagi

zejdz do takiej wagi, ktora estetycznie cie zadowoli, pozniej masujesz dalej

Ja jadłem nawet po 4500-5000 kcal i ledwo szło, zależy od wagi, wieku, aktywności fizycznej, płci.. Jeżeli chodzi o mutant massa, gainer jest dobiciem diety. Czyli np: masz jeść 3000 kcal, nie masz ochoty jeść więcej niż 2000 - apetyt, pijesz sobie węgle-białko w płynie. Zawsze lepiej zainwestować w jedzenie, gainer jest drogi w porównaniu do tej [...]

[...] zazwyczaj lekko okrojony z objetosci plan siłowy gdzie robie ok 5 powtorzen w seriach docelowych. umozliwia mi to utrzymanie, badz zminimalizowanie spadku sily przy spadku wagi. Co dto tego co jest potrzebne na reduckje - to absolutna podstawa jest ujemny badz tzw zerowy bilans kaloryczny. Jesli bilans bedzie dodatni - waga nie spadnie, a wresz [...]

Wypacanie dobre przed zawodami jak trochę do wagi brakuje

...e no, ty mozesz miec "dietę cud" jak zona o to dba... na śniadanie wiecej wagi przykłaałbym do węglowodanów, w miare upływu dnia zmniejszaj je kosztem białka, musisz to w miare dokładnie policzyc i wtedy mozna naprawde iśc naprzód- bo masa nawet jak wchodzi to może jednocześnie z nia wchodzic tluszcz- a to jest ze szkoda ogólnie rzecz [...]

po co doradzasz białko? pomysł z białkiem kompletnie bez sensu, pieniadze wyrzucona w błoto, jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz. Way 53kg, wiec dostarczenie białka dla tej wagi to żaden problem + nie ma diety, a białko stosuje się w celu uzupełnienia diety, nie ma diety wiec nie ma czego uzupelniac.

W związku z tym prosiłbym kogoś o podanie mi diety http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu wszystko znajdziesz co do diety. Ćwiczyć nie ćwiczę za bardzo gdyż było to powiązane z utratą wagi Mylisz sie. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html zajrzyj TU

[...] na date waznosci masz do 09/09 a ja do 01/10 wiec masz wydanie okolo 3 miesiace starsze , przynajmniej tak mozna wywnioskowac z tych dat waznosci. moze to takze zalezy od wagi ciala? bo np ktos wazacy 65kg jak wezmie cala porcja to teoretycznie powinien bardziej odczuc dzialanie niz ktos wazacy 85kg tez po calej porcji?. tak mi sie wydaje , [...]

firma pewna, uczciwa towar wysyła najpozniej nastepnego dnia zawsze zgodnie z zamowieniem płatnośc tylko karta kredytowa koszta przesyłki minimum 15$ zalezne od wagi ( ale np 6szt v12 to juz 30$) tyle ze juz chyba urzedy celne w polsce zą zawzięte na fasta i przetrzymuja nasze paczki tu podaje przykładowo moje ostatnie zamowienie dla rozpoznania [...]

A do czego Ci kondycja? I jakiego typu wytrzymalosci potrzebujesz? Musisz ustalic priorytety, albo masa albo kondycja - ktora najczesciej wiaze sie z redukcja wagi, tak by latwiej natlenic komórki ciała.

[...] i zaczyna brakować zapału, czy dalszej motywacji do dalszej redukcji to możesz: 1. pomyśleć o przerwie, odpoczynku. Okresie, w którym nie będziesz skupiał się na spadku wagi, a tylko na tym aby obecną wage utrzymać. 2. dodać supli dla dodatkowej motywacji. I tutaj nie muszą to być jakieś wyszukane suple. Jakiś zwykły spalacz tłuszczu (np. [...]