wagi

moze limit wagi goni

[...] czy piersi z kurczaka jest pdoobna wiec zastepujac tunczyka twarogiem dieta bedzie lepsza oraz tansza. Dieta na mase musi miec minimum 5 posilkow a 6 jest optymalne wiec jezeli chcesz pozadnie nabierac wagi to lepiej zebys mial te 6. Ok to na tyle jak bedziesz mial jakies pytania to pisz smialo Zmieniony przez - Sanyol w dniu 2008-05-02 13:03:02

Mam nadzieję, bo to jest wg mnie najbardziej "skrzywdzony" zawodnik w UFC. Facet powinien mieć ten pas po drugiej walce z Whittakerem. Fakt, że to nir zrobienie wagi pozostawia lekki niesmak i może by wypadł tak jak w pierwszej walce z Robertem, ale jednak... Nigdy nikomu nie ubliżał, zawsze był mega w porządku i jednak powinnien zostawić za [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Komentarz menadżera Yoela Romero dotyczący wyroku sądu i przyznanego odszkodowania Byłemu dwukrotnemu pretendentowi do tytułu mistrza wagi średniej UFC, Yoelowi Romero zasądzono we wtorek w sądzie w New Jersey olbrzymie odszkodowanie po tym, jak wniósł on pozew przeciwko firmie produkującej suplementy, [...]

Witam, jestem nowy. Ogolnie zalezy mi na zrzuceniu wagi i napisalem nowy temat w dziale odchudzanie. Super opcja by bylo mozliwosc edycji posta i po akceptacji moda zapisane nowej wersjii ;) Ogólnie podoba mi sie ta nowa opcja bo z checia wykuplbym takie porady/pomoc na caly rom 2013 :) Pozdrawiam i sorka za literowki, pisze z telefonu bez [...]

165 wzrostu i jakies 80-85 wagi i on ma mi krzywde zrobic.

tylko że jego 82kg to mięśnie skoro mówisz że ma 165cm i jest wypakowany a co za tym idzie sila.Ty przy 185cm i 82kg wagi jestes "normalnym" kolesiem

EKTOMORFICZNY- chuda osoba,z lekką strukturą kostną i długimi mięśniami,ten typ trudno uzyskuje przyrost wagi i siły. ENDOMORFICZNY- jest to osoba z gruba strukturą kostną i ogólną tendencją do tycia.Typ ten szybko uzyskuje wagę i może prowadzić cięzki trening.Ciało jest lepiej umięsnione,ale bez widocznej definicji(rzeźby) MEZOMORFICZNY- [...]

[...] Twoja waga jest graniczna by zacząć myśleć o cyklu siłowym ale nie masz stażu a twoje wyniki siłowe nie są dobre. Wyciśnij ze 100kg na płaskiej, 160kg martwy i ze 120kg przysiad to możemy zacząć mówić o cyklu siłowym (kg podałem do twojej teraźniejszej wagi). Teraz zrób masę (ale z głową). Siła podskoczy, dostaniesz mięśni to będzie dobry efekt.

[...] próg 100 /150 ww dziennie to na drugi dzien sylwetka lapie duzo wody, waga +1.5kg. Wedlug wyliczenia potrzebuje 2800kcal - 300 czyli 2500. Jesli wejde na 2500 z 2000 i z 50-100 ww na 200 wegli a tluszcz bedzie 70g mniejszy (tak wychodzi z tej rozpiski) to jest szansa na spadek wagi podbijajac kalorycznosc? Dziekuje za pomoc i pozdrawiam :)

[...] 2800kcal - 300 czyli 2500. Jesli wejde na 2500 z 2000 i z 50-100 ww na 200 wegli a tluszcz bedzie 70g mniejszy (tak wychodzi z tej rozpiski) to jest szansa na spadek wagi podbijajac kalorycznosc? Dziekuje za pomoc i pozdrawiam :) jak wychodzi Ci 2500 na redukcję to daj 140g tłuszczu -1260kcal, 180g białka 720kcal, więc węgli wtedy masz [...]

[...] 2800kcal - 300 czyli 2500. Jesli wejde na 2500 z 2000 i z 50-100 ww na 200 wegli a tluszcz bedzie 70g mniejszy (tak wychodzi z tej rozpiski) to jest szansa na spadek wagi podbijajac kalorycznosc? Dziekuje za pomoc i pozdrawiam :) Nie przejmuj się wagą, waga to nie to samo co forma, schudnięcie czy masa mięśniowa to tylko liczba. To że [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania [...]

kazda kreatyna bedzie "zatrzymywać" - glikogen w miesniach - wiec moze promowac wzrost wagi.

[...] 145 lbs.: Mads Burnell (150)** vs. Mike Santiago (146) * – Uriah Hall nie pojawił się na ważeniu. Walka z Vitorem Belfortem została odwołana ** – Mads Burnell nie zrobił wagi przekraczając limit aż o cztery funty w konsekwencji czego musi oddać rywalowi 20% swojej gaży http://www.fight24.pl/wp-content/Uriah-Hall-vs-Vitor-Belfort-1.jpg Walka [...]

Niepokojący wpis Paige VanZant na temat Uriah Halla. Prosi, aby się za niego modlić. Wygląda na to, że Hall mógł przesadzić ze zbijaniem wagi. https://i.imgur.com/URx6TjR.png Ariel Helwani: Update on Uriah Hall: according to sources, he was on weight and headed to the weigh-ins this AM. That’s when he feinted. Looked scary, I’m told. Taken to the [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] zrezygnować z wielu smacznych dla Ciebie rzeczy, bo się zniechęcisz. Powoli, krok po kroku, potrawa za potrawę. 4. Musisz mieć jakieś 2,2 g białka na każdy kilogram Twojej wagi. Pomnóż i wyjdzie Ci ile białka musisz dziennie wszamać. 5. Pamiętaj o węglowodanach, aby organizm nie zużył białka na paliwo, zamiast do budowy mięśni. 6. Codziennie [...]

nie beda za male do tej wagi?