wagi

[...] cisniene Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: oxy, montignac, 8/16 Wrażliwość na stymulanty: nie wiem Możliwości finansowe: srednie Twoje pytanie -cel/problem/opis: zbicie wagi, redukcja tłuszczu brzuch , nabranie kondycji, nabranie masy mięśniowej

aktualizacja wagi 72 kg :)

aktualizacja wagi 72 kg :)No to teraz wyglądasz szczuplej ode mnie!

Wiesz co jest warte te a6w ? ;) a w ogóle kaloryfer na żebrach swoich chcesz mieć czy jak ? 180 wzrostu i 67 wagi ? micha się kłania

Obiecane zdjęcia: http://www.fotka.pl/profil/post123/albumy/1,Ja/62075534,?authkey=99e3b7da84db8253bd9235edcc65a684#foto Krótki opis: Nie pamiętam wagi hantli 26mm przyjmę 1,5kg (może mają2kg). Na pierwszym zdjęciu hantel 37,5kg. Różnica po obu stronach jest marginalna. Wiem bo ćwiczyłem takim zestawem przez dwa lata. Maksymalny promień ciężaru to [...]

lepiej rozgrzewaj sie po kolei kazda partie:P no dzieki dzieki:) Hubert81 nie zgadzam sie:p wychodzi ze jak ktos wazy 100kg to kloc a sie nie zgodze:) nie powiem ze ruszam sie jak za wagi 80kg ale i tak jestem szybki zwinny i ruchliwy:) mozesz wbic do mnie i powiedziec jak idzie?

Kolego - jakiej wagi są krążki, które wchodzą w ten zestaw 54kg ? :) Tzn. jakie to krążki ? :

[...] wyzej Maximusxxx dosc mnie przerazilo. Postanowilem odstawic ta kuracje do nowego roku. Zakupiłem Watershed - 60 x 2 sztuki ,T-X - 90 , HyperDrive 3.0 Plus (Venom) - 90 caps . Jade tak juz 3 tygodnie , waga spadla mi do 90 kg, w pasie mam w tej chwili 94-95cm . JAk byscie poradzili , do jakiej wagi bylo by najlepiej zejsc przed cyklem???

IMO,rozpczynanie cyklu masowego przy poziomie BF wiekszym niż 14% to porażka.Im niższy tym lepiej.W Twoim przypadku wykorzystałbym anaboliki do rekompozycji składu ciała a nie do "budowania" masy,które moim zdaniem bedzie zwykłym zwiększaniem wagi ciała. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-12-03 23:01:29

[...] tutaj żeby chłopak krzywdy sobie nie zrobił, chociaz tak jak wspominałem kiedyś brał omke i dekę i żyje a na pewno nie miał tego rozpisanego z sensem i bez żadnych odbloków. A co do jego wagi to niestety taka przemiana materii, no i może brak diety, same suple nie załatwią sprawy. Deki 250mg tyg a prolo w jakich odstępach i w jakich ilościach.

No skoro już muszę;-). Białko 2gr/kg wagi ciała (od razu piszę, że tylko tyle, bo i tak uważam, że nie dasz rady więcej osiągnąć), węgle 4 gr/kg, tłuszcz 1-1.5 gr/kg. Aero możesz kręcić np 3xtyg 20 min po treningu (rowerek, bieżnia itp). Zaglądnij tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

ile przybyło wagi od początku pakowania?

"Jak mnie kiedyś próbowali skroić to uciekłem i tyle mnie widzieli:):):D:D" Urzekla mnie twoja historia " moj kumpel kroji sam 186 cm 88 wagi tylko wyuczony w kombacie i jak mu niedacie to w******l dostacie i niema mocnych maly a jak da w ryj to kark pokroju wiepsza lezy wiec lepiej dac 5 pln i nochal wpozo " O ****a [...]

[...] vs. Sabina Mazo (135.5) 135 lbs.: Vince Cachero (135.5) vs. Ronnie Lawrence (135.5) 205 lbs.: Maxim Grishin (210.5)* vs. Dustin Jacoby (204.5) *- Grishin przekroczył limit wagi półciężkiej o 4,5 funta **- walka Ramazan Kuramagomedov vs. Alex Oliveira została odwołana zanim zawodnicy wyszli na ważenie https://youtu.be/DNsywawpgb8 Zmieniony przez [...]

[...] Ciryl Gane po raz pierwszy w karierze przewalczył pełne 25 minut i pokonał Jairzinho Rozenstruika przez jednogłośną decyzję robiąc kolejny krok w kierunku walki o tytuł wagi ciężkiej. Przez większość pięciu rund Gane (8-0 MMA, 5-0 UFC) wypunktowywał Rozenstruika (11-2 MMA, 5-2 UFC) z dystansu, przeplatając to dominacją w krótkich wymianach [...]

[...] bo to całe stanie w miejscu nie przyda się, gdy tatuś wróci do domu. #ufcvegas20” https://twitter.com/JonnyBones/status/1365873377408217090?s=20 Jones, były dwukrotny mistrz wagi półciężkiej UFC, przeszedł fizyczną transformację od zeszłego lata w oczekiwaniu na debiut w wadze ciężkiej. Debiut Jonesa w tej dywizji nie jest jeszcze ustalony, ale [...]

Najprostszym sposobem obliczenia zapotrzebowania na kcal jest pomnożenie swojej wagi razy 24 h, w Twoim przypadku 24 x 95 kg = 2280 kcal. Oczywiście do tego dochodzi ogrom innych czynników jak np. czy uprawiasz jakiś sport itd. Po uwzględnieniu wszystkich tych czynników dopiero będziesz w stanie ułożyć "pod siebie" odpowiednią dietę [...]

[...] zdrowego mielony kotlet/pomidorowa z plywajacym tluszczem itp 17 - Danon Ten od malego głoda ;D 19- kolacja - Kanapka/Owoc Dziwne ze przy takim czyms z 94 podskoczylem na 98.4 po przestawieniu sie ale juz opada i mam 97.2 niestety musialem zarzucic silownie moge tylko 1raz w tyg pojsc i jeszcze jedno pytanko czy da sie zejsc z wagi sama dieta?

150 klatka przy 110 wagi mogło by być lepiej

raczej suchej masy nie zrobisz bez antyestrogenow, dziwna masz budowe 110kg wagi, 180cm wzrostu i 43cm w reku? cos nie tak, nie jestes przypadkiem spasiony?