wagi

Witam. Ćwiczę 1,5 roku , mam 180cm wzrostu i 90 kg wagi , biore od 1,5 miesiąca kreatyne siła wzrosła , ale wzrosla mi masa mieśniowa . Co polecacie na beztłuszczową mase miesniową ?

jakie wahania wagi (jestem na stabilizacji) w skali tygodnia są normalne?? albo inaczej: jeśli ile kg po tygodniu waga okaże więcej, to mogę się zacząć zastanawiać czy czasem nie tyję?

czesc mam sprawe chce miec duzy bicps oraz triceps mam 13 lat 178cm wzrosu i 60 kg wagi cwicze juz 1 rok ciezarkami 3 kg mam zamiar kuppic nowe 10 kg i chce znalezc jakis dobry trening prosze o pomoc pozdro

Kolega mi mowil ze nie cwiczyl przez 3 miesiace i z wagi zlecialo mu tylko 2 kg a klata z 100kg do 93.. czyli jak bede trzymal diete to spadki duze nie beda przez 3 miesiace?

Pracuję fizycznie, staram się ćwiczyć w domu. Mimo tego mam brzuch, który wystaje. Jestem świadomy,że potrzebna dieta. Mam 170 cm zwrostu i ok 81kg wagi. Od czego zacząć. ?

Czy da sie liczyć kalorie bez wagi? Tzn jeśli zjem jajko to musi być one wazone czy w kalkulatorze wybrac jedno jajko i tam jest jakaś średnia waga?

elo.182cm wzrostu, 74kg wagi...chciałbym teraz wyrobic sobie rzeźbe! jakie odrzywki polecacie?

Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.

mam 30 lat-164cm.wzrostu i 62kg.wagi. Jest wszystko o.k ale mam gigantyczny brzuch którego się wstydzę.Jeszcze rok temu ważyłam 50kg ale od czasu rzucenia palenia tak mi urusł brzuch.Jak się go pozbyć?

Jestem poczatkujacy cwicze dopiero miesiac mam 190 cm i 80-85kg wagi sciągnalem sobie program do ukladania diety tylko nie wiem jaki trening zastosowac licze na wasza pomoc Dzieki

witam trenuje juz trzy lata na sucho i chcialbym cos zarzucic mam 28 lat i 90 kilo wagi jakie sterydy polecacie ???

Czy jezeli dana osoba dowiadcza pierwszy raz w zyciu podbicie wagi poprzez wzrost czystej masy miesniowej to moze to byc przyczyna czestych krwotoków z nosa ? zmiana cisnienia itp...

wiec tak mam lat 15 wzrostu 188 i wagi tylko 66kg teraz stosuje diete +trening i chce wziasc teraz Gainer +animokwasy ....i bedzie ok jak wezme je?

Cześćmam 14 lat i chciałbym ćwiczyc...mam 177 wzrostu i 59 kg wagi..do dyspoazycji mam sztange 39 kg i hantle(1) !0 kg...Proszę o jakiś dobry plan..Bo motyhwacji mam ze ho ho ale niemam pomysłu na trening...

j/w http://allegro.pl/ show_item.php?item=1290203552 cena jest odpowiednia? sprzęt odpowiedni do ćwiczeń w domowych warunkach? Czy znajdzie się coś tej samej wagi lecz tańszego? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi ;d

Nie zmniejszać i nie zwiększać wagi.Mam 175 cm wzrostu, ważę 65-66 kg. 66 mi najbardziej odpowiada, gdzieś w styczniu ważylem z 77-75. Ostatnio biegam 10 km około 3 razy w tygodniu.Jak myślicie?

Mam 16 lat 192cm wzrostu i 85kg wagi. Chcę przybrać na masie. Moje pytanie brzmi. Czy polecicie mi Vitalmax Gainer 1 4.8 KG? Z góry pozdrawiam.

witam interesuje mnie utrata brzuszka i przyrost masy miesniowej, mam 25 lat 173 cm wzrostu, 74 kg wagi i 92 cm w pasie, jakie suplementy mi doradzicie ? zastanawialem sie nad HMB?

Witam, chcialbym poradzic sie o spalacz. Do tej pory jadlem man scorcha ale z efektu niebylem zadowolony. Jestem aktualnie na IF. z wagi zlecialen juz 39kg. W okolo rok. pozdrawiam i dzieki ;)

chcaiłbym zrobic pierwszy cykle mysle ze metka , mam zastoj wagi i musze ja jakos przełamac napiszcie mi jak dawkowac i przez ile i jaka mete polska czyy ruska