wagi

Hmm No ja tak nie mam . Nie przywiązuje do tego większej wagi . Witam czy dzień dobry albo siemanko uważam jako zwrot grzecznościowy .

To ja dobrej nocy dla odmiany życzę :) BTW Nie przepadam za mailami rozpoczynającymi się od słowa witam (jakiś afekt mam) I tu w pełni popieram Natalię. Co innego jak znajomy/a użyje tego słowa na przywitanie face to face. mesja, pytałam ile tych piersi w sensie wagi. Po ile u Was kg teraz stoi ? Na promo i w regularnej cenie?

[...] tak skromnie ;-) Ja od października po woli zrobiłam 5 kg więcej z 55 na 60kg. Teraz po woli spada... Jednak więcej sypię, bo robię to na oko. Dzisiaj rodzynki, owsianka i otręby wagowo wyniosły 170-180g, do tego dochodzi jeszcze 40g białka i 40g płatków smakowych. :-} Z wagi nie korzystam, bo czasami można się przestraszyć ile posiłki ważą. |-)

[...] . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy interwałów . Z jedzeniem tez lecę ładnie . Wiec [...]

[...] . Im później tym wyższe . Funkcjonowanie bez kawy itd to porażka 4 dzień bez stymulantów i żyć się nie chce Haha . Czy dużo poszło w kg czy w cm Haha ? Wystartowałem z wagi 96z przed świetami było 91.8. Teraz nawet jie staje na wagę . Bo trening tylko taki żeby zrobić be zajmiecie cardio czy interwałów . Z jedzeniem tez lecę ładnie . Wiec [...]

Plecy zrobione, głównie podciąganie, pomimo większej wagi, dodatkowe obciążenie w postaci hantla nie sprawiało problemów.

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi Gen

Nie ma spania ! . Mimo małej wagi i możliwe ze niski bf ( zero diety ostatnio bez treningu bo brak czasu no egzaminy itp ) to brzuch i nogi docięte są co mnie dziwi Gen Możliwe bo od 2-3 miesięcy 0 trenignu bo kończę semsetr i co tydzien po 3 egzaminy . Jem to na co ochote mam . Jeszcze kiedyś jak ćwiczyłem regularnie i czy bylem off czy on to [...]

Claudia Gadelha wyzywa na walkę byłą mistrzynię Carlę Esparzę Była pretendentka do tytułu wagi słomkowej Claudia Gadelha wyzwała na pojedynek byłą mistrzynię tej kategorii Carlę Esparzę. „Wróciłam. Czekam aż Carla Esparza zaakceptuje walkę abyśmy mogły się zmierzyć. Jesteśmy winne fanom ten pojedynek. Zróbmy to!” Tak do walki zachęca byłą i [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Zdaniem Roberta Whittakera zawodnicy, którzy nie robili wagi nie powinni walczyć o pas Mistrz wagi średniej krytycznie o postępowaniu organizacji UFC. Robert Whittaker (20-4, 11-2 w UFC), obecnie posiadający pas wagi średniej [...]

[...] walkami i kilkoma niespodziankami! Prezentujemy wyniki walk gali ONE Championship 96: Enter the Dragon w Singapurze na której walką wieczoru był pojedynek o tytuł wagi lekkiej między Shinyą Aoki a Christianem Lee. Swój debiut w ONE Championship miał także Sage Northcutt, który zmierzył się z Cosmo Alexandre. Oprócz tego na gali odbyła [...]

[...] Josephem Benavidezem, ale jest też otwarty na walkę z Henrym Cejudo Deiveson Figueiredo stawia na rewanż z Josephem Benavidezem, ale jest również otwarty na walkę z mistrzem wagi koguciej Henrym Cejudo w przyszłości. Deiveson Figueiredo i Joseph Benavidez walczyli w lutym na gali UFC Fiight Night 169 w Norfolk. Stawką pojedynku był wolny tytuł [...]

[...] zajmowac sie uwzglednianiem szybkosci metabolizmu (a wiec m.in, ilosci miesnia/tluszczu) przy ustalaniu diety. Nadal uwazam, ze lepiej podawac dzienna ilosc kcal w kcal/kg wagi ciala. Pomijajac roznice wagowe, kazdy organizam jest inny - chocby ze wzgl. metabolicznych i odgorne okreslanie, ze 1000kcal/dzien jest dobre dla wszystkich/wiekszosci [...]

Ok do rzeczy bo pewnie gdzieś błąd robie i tego nie widze. Podając jednocześnie swoją wagę oraz BF w pole wagi mam wpisywać LBM? Jeżeli tak to super bo te około 2500 kcal zapotrzebowania mnie bardzo cieszy, w przeciwnym wypadku zostają 3000 (nie uwzględniam treningów do obliczeń). A właściwie czy to nie jest dziwne, bo jeżeli wpisze w pole wagi [...]

napisze tutaj chlop 21 lat waga 85 przytylem okropnie...normalnie waze jakies 70-75 wzrost 175 z moich obliczen wynika ze potrzebuje 3300 kcal do trzymania wagi chce zrzucic wszystko do mojej normalnej wagi czyli 10 kg liczac bialko 2g, ww 3g, i tluszcze na 0,5g na kg ciala to wychodzi mi 2300 kcal zeby zaczac zrzucac Co jest o ponad 1000 kcal [...]

[...] niestety fotki nie mam ale bf ok 25. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ok 10bf ZARYS DIETY I TRENINGU: Dieta wysoko białkowa kcal : 2454 na dzien bialko : ok 3g na kg wagi tłuszcz: ok 1.2g na kg wagi weglowodany: ponizej 1g na kg wagi Rozgrzewka : -(7 minut) ... 5 minut bieżnia + strech 1# .Klatka : Wyciskanie sztangi (sztangielek) + [...]

Naprawdę ładnie napisałaś, tak konkretnie. Również gratuluję wyjścia na prostą, sama z ano wpadłam w mie ale najgorszy dla mnie w tym wszystkim jest przyrost wagi o 44kg, a to dużo więcej niż ważyłam

Odkopię i napiszę, bo to temat wart uwagi. Moja "przygoda" z odchudzaniem zaczęła się w wieku 12 lat, może trochę wcześniej. Od zawsze byłam grubsza i gorsza od innych - m.in. w moim mniemaniu. Na zmianę głodziłam się i objadałam (bulimia, typ nieprzeczyszczający). W wieku lat 18 odkryłam, że to schorzenie, a nie moja niekonsekwencja - wtedy [...]

o znowu chyba przekrecone jednostki wagi , bo te 30 g wolowiny to jest raptem 5g bialka . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"