wagi

Ale co Ty opowidasz !!! Od kiedy to wyciskanie na klatce zalezy od wagi calego ciala !! Czyli co chlop ktory ma 190 cm i wazy 80 kg ma podniesc niby tyle samo co chlop majacy 170 cm i wazacy tez 80 kg. oczywiscie nie mowimy tu o grubasach.Zastanow sie zanim napiszesz takie rzeczy.

[...] dodatni bilans kaloryczny by nie tylko stracic ale i zyskac ten tluszcz. Czy uwazasz, ze zjadlas + 9000kcla w ciagu ostatnich 5 dni ponad twoje zapotrzebowanie???? Wahania wagi sa normalne u kazdego czlowieka a u kobiety jeszcze w czasie cyklu roznice moga dochodzic nawet do 2kg (WODY) Jezeli jesz teraz wiecej niz normalnie to po prostu masz [...]

[...] -ta walka wydaje sie byc w porzadku :P (nie wiem kto wygra) 2.Pride GP Welterweight - Finał: Dan Henderson vs. Murilo Bustamante -ta tez;](bustamante by sub) 3.Walka o pas wagi średniej: Ricardo Arona vs Vanderlei Silva -ta jak najbardziej (Arona by submission) 4.Hidehiko Yoshida vs. Naoya Ogawa ??? ta walka chyba nie bedzie ciekawa (jak dla [...]

[...] - Finał: Hayato "Mach" Sakurai vs. Takanori Gomi - GOMI (TKO) 2.Pride GP Welterweight - Finał: Dan Henderson vs. Murilo Bustamante - DAN 3.Walka o pas wagi średniej: Ricardo Arona vs Vanderlei Silva - VAN! 4.Hidehiko Yoshida vs. Naoya Ogawa - YOSHI! 5.Yuki Kondo vs. Kazuhiro Nakamura - NAKAMURA! 6.Sanae Kikuta vs. Makoto [...]

ale co to będzie za prestiż pokonać Tanka albo dziadka Colemana. Nie mówie już co by było jaby przegrał. Z pierwszej piatki wagi cięzkiej Mino jest najłatwiejszym przeciwnikiem dla Nastka, Fedor,CC,Kharitonv czy Aleksander są uważam jeszcze za mocni dla niego. A PAweł lubi tą grę w która się bawi Mino. jeżeli dosżło by do rewanżu stawiam na Pawła [...]

Zaczęłam uzupełniać dziennik, niestety nie potrafię wpisać dni wcześniejszych,nie zapisują się. Nie wpisałem też wagi bo nie wiem ile jem

Tak sobie czytam z partyzanta...Jeśli nie wiesz ile waży jedzenie - kup wagę, jeśli nie możesz kupić wagi (ale chyba możesz bo to kwestia 25 PLN - uprzedzam w hipermarketach, w internetach -są wszędzie :-)), wejdź na stronę ilewazy, jeśli nie umiesz wypełnić dziennika to się naucz i poproś kogoś o pomoc. Dzieci się do tego nadają, mężowie i inne [...]

No cóż kupienie wagi nie jest problemem lecz problemem jest ile na tej wadze ma być.....dziennik pomału ogarniam sama- nie mam dzieci ani męża a zresztą ta kwestie zadania o siebie chciałabym zostawić dla siebie, myślę że to taki mój wlew motywator:) co do wiekuvswietnie sobie radze z mocą i decyzjami:) a chcę się bardzo i jestem zdeterminowana i [...]

Nikt Cię od razu do sparingu nie wystawi,ewentualnie jakieś zadaniówki.Na pewno dostaniesz do pary kogoś Twojej wagi i o podobnych predyspozycjach. Nic nie bój, tylko naginaj na trening.

Staż: ok 9miesięcy -nie 7miesiecy :) ile przytylem? szczerze to niewiem bo nie dojsc ze to roznie bywalo raz na+ raz na - to moim wyznacznikiem nie sa obwody i waga lecz lustro wiec nie przywiazywalem uwagi do wagi. dzieki za wszystkie opinie:)

[...] - planu nie pamietam bo co jakis czas zmianiam- a ukladam je sam ale konsultuje sie zawsze zeby cos porawic czy cos.. co do diety to raczej nic nie da podanie mojej bo kazda jest indywidualnie dopasowana(do wagi/aktyw fiz itd) na bcaa hmm zalezy:) ale w granicach 60-100zl iceman20 - dzieki :) Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2010-05-04 23:07:23

od jakiej wagi zaczynales redukcje?

[...] gdyż priorytetem jest MT a nie siłownia. dałem takie fotki gdyż one określają jakiś całokształt - zdjęć z typowo kulturystycznymi pozami nie mam :) redukcję zaczynałem od wagi 87,5kg(ale to była waga po kontuzji i troszkę się objadłem)-obecnie jest ok~82,8 więc jeszcze ok 2,8kg zbijania przede mną gdyż docelowa to ok 80kg :) wiesz co szczerze [...]

[...] A o siłe na bicepsie mi chodzi? Ten trening to na mocną pompe, tam nie gra roli ciężar a raczej technika. Hubert81: z tymi kcal to coś mi się pomieszało, a co do mojej wagi i stażu, to nie wiesz od jakiej zaczynałem i z jakim zapleczem wiedzy, odpowiem Ci zerowym! także wiekszość tych treningów poszła na darmo, aczkolwiek nie żałuje tego [...]

Właśnie wiem że może być problem z utrzymaniem wagi dla tego teraz staram się nie redukować a utrzymywać wagę na tym samym poziomie przez jakiś czas. Dla tego przewidziałem zakup suplementów o których pisałem wyżej. Co do tego że może mi to się źle odbić co masz na myśli? BTW. Kupić oliwe z oliwek i olej lniany i pić po łyżeczce dziennie na [...]

[...] zmniejszenie masy kostnej, zmniejszenie metabolizmu, spory spadek masy mięśniowej z tych 8kg. :) ale jak będziesz kontynuował dietę to organizm "przyzwyczai się" do nowej wagi i będzie dobrze :). Łyżeczka dziennie to wg. mnie za mało :) bo to by było raptem 10g tłuszczów, w tym maxymalnie 2,5-3g Omega-3. Według mnie oliwa z oliwek i olej [...]

Zapędziłem się trochę z tym podawaniem wagi docelowej. Zgadza się, wyznacznikiem jest lustro i obwody. Dziękuję za kolejne dobre rady! Czyli zostawiać ten ostatni posiłek w postaci izolatu białkowego?

[...] tu nic nie zmieni. ja wiem juz mnie to spotkalo nie wiem ile we mnie woli by nie tkwilo to jak stanal na przeciwko mnie moj kumpel leon... taki 190 cm wzrostu i ze 120 kg wagi... to nasza walka trwala do momentu kiedy mnie nie zlapal... wtedy to nawet nie bylo mowy by mu sie wyrwac.... w kazdym razie bylo smiesznie... Polwo: sama wola walki to [...]

Nie ebde biegal nie jest to moja pasja choc moglbym to robic. Mam dobra wydolnosc odkad pamietam, nie mam postury dlugodystansowca mam 185 cm wzrostu i 75 kg wagi.Moze na tym lotnisku nie blyo az 1200 metrow tez bylem zaskoczony ale deklasowalem wtedy kolegow ale z tego co mowil nam facet wynikalo 1200 m !!

[...] 1997) też by do ciebie zapukał z propozycją wyjazdu w góry na czas treningu. To miło, że ci tak trener powiedział, ale bardziej chodziło o kwestie motywacji niż rzeczywiste fakty. Natomiast, co do postury, takie warunki ma połowa z moich znajomych, ja sam mam 191 i 81,5 kilograma wagi, za miesiąc będzie 77,5 (dieta i bieganie). Pozdrawiam.