wagi

Nastula dobrze się prezentuje. Pas mistrza wagi ciężkiej Pride ma już w kieszeni...

[...] wiadomo to już dwóch mistrzów olimpijskich próbowało tam zabłysnąć i coś szybko zgaśli. O ile słyszałem to Nastula, po zabraniu jego kategorii wagowej, przeszedł do wyższej wagi do 105kg i tam kiepsko mu szło, więc jeżeli przejdzie do Pride HW to jego debiut zależy kogo dostanie. Jeżeli dostanie kogoś z 10 najlepszych np: Herringa albo Fujitę( [...]

Ale wolałbym być mistrzem wagi ciężkiej w PRIDE FC niż mistrzem olimpijskim.No chyba,ze chodzi o emeryturę.

"Ale wolałbym być mistrzem wagi ciężkiej w PRIDE FC niż mistrzem olimpijskim.No chyba,ze chodzi o emeryturę." --- no co Ty? Poważnie?

Ile Ci zajęło czasu przeskoczyć z 250 kg w mc na 300 kg i jaka różnica wagi była. ?

o kur*a jaka technika %-) ale bez diety 120 kg wagi? %-)

Mistrz UFC wagi średniej, Chris Weidman nie omieszkał skomentować powyższego zdjęcia przedstawiającego Vitora Belforta. Nie da się ukryć, że zmiana jest bardzo wyraźna. Oto jak skomentował zdjęcie Chris Weidman, który miał walczyć z Vitorem Belfortem zanim doszło do zamieszana z zakazem stosowania TRT: „Czekaj, czy to skutek tego, że zamieniłeś [...]

Chris Weidman: „Chcę walczyć z rywalami, którzy są pewni swojego zwycięstwa” Mistrz wagi średniej UFC, Chris Weidman (12-0) chce zdominować każdego przeciwnika, ale najbardziej lubi walczyć z pewnymi siebie rywalami. Czy takim pewnym siebie oponentem będzie Vitor Belfort (24-10) z którym Weidman ma się zmierzyć 6 grudnia na UFC 181? Czytaj dalej

ale Belfort by spuściznę zostawił jak on to mówi mistrz 3 dywizji! 1 pas to pokonał low skillowców z przesadzoną nadwagą i wielki mistrz wagi ciężkiej, potem 1 ciosem rozwalił oko Randiemu, który potem mu pokazał ile miał w tym farta i teraz by Munoza załatwił, który ostatnio wygląda jak 1 wielka porażka %-) Dat PHENOM! no mikel powinni, ale niech [...]

[...] Póki co ze wzoru wyszło mi tak: BMR: 1918kcal TDEE: 2376kcal To ucinając 300kcal wychodzi 2076kcal. Rozumiem, że tyle powinienem spożywać? Dodam, że do tej pory utrata wagi wynosi jakieś 900g tygodniowo. Więc jeśli dorzucę 300kcal dziennie to ile to będzie? 500g tygodniowo? Czy przy mojej wadze i sylwetce bardzo otłyszczonej to nie za mało?

[...] szansa byłaby wtedy przed Polakiem, Bedorf jest dobrym ciężkim, no i takich leszczy na rozkładzie nie ma tylko solidnych fighterów, wiadomo Bedorf to póki co nie elita wagi ciężkiej w UFC, ale spokojnie mógłby tam więcej zdziałać niż Daniel Omielańczuk więc myśle, że Karol to nawet o top 20 na świecie zahacza w tej wadze :-)) więc dla fanów [...]

[...] do UFC nie zbijałby do półśredniej. Jak na średnią warunków złych nie ma ( takie stany średnie ). Do tego bardzo mobilny, więc nie stałby na straconej pozycji. Ale te 5-7 kg wagi w klatce będzie robić swoje. Biorąc pod uwagę, że zbija raptem ok 5kg, to dołożenie dodatkowych kilku nie powinno być aż tak bolesne i rujnujące zdrowa. Zwłaszcza, że ma [...]

[...] ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w późniejszych fazach może być ciężko dobić kalorie, dlatego tłuszcze ze względu na to, że są bardziej energetyczne niż cukry, [...]

[...] więc super fundament do dobrej jakościowo masy , zacznij sobie powolną mase od zera kcal lub bardzo małej nadwyżki i punktem który ci powie że wszedleś na nadwyżkę będzie mały skok wagi a potem to już waga jak najwolniej niech idzie a głównie skupiaj się na lustrze. Nie spiesz się a kcal dodawaj powoli tylko jak bedzie stagnacja 2-3 tyg

[...] Chyba że o nic nie pytałeś i robiłeś jak kazał bez pytań "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym lepiej się czujesz, jak z apetytem itp bo zmiennych jest [...]

[...] Chyba że o nic nie pytałeś i robiłeś jak kazał bez pytań "dlaczego tak" Co do nie ulewania się to na bank robić tą masę powoli nie dodawać dużo jedzenia. obserwacja ciała, wagi. Jeżeli przez dłuższy czas waga sie nie zmienia to wtedy dodawać lekko kcal z węgli lub tłuszczy zależy na czym lepiej się czujesz, jak z apetytem itp bo zmiennych jest [...]

[...] ok 2550 (220B/70T/260W). Kiedy wiedziec ze mam cos podbić? Podbijac tylko wegle i tluszczy nie dodawac juz? Regularne, powolne dodawanie kcal + obserwacja pomiarów i wagi = ,,bezpieczna” masa. Węgle spoko, ale w późniejszych fazach może być ciężko dobić kalorie, dlatego tłuszcze ze względu na to, że są bardziej energetyczne niż cukry, [...]

[...] ale fejkow jedzenia to raczej nie ma - 2 kg przyrostu za kilka(nascie tygodni cyklu), to jest jakis zart. wystarczy, ze sie nie wysrasz z rana i juz masz taki przyrost. wieksze wahania wagi mam w ciagu dnia tylko przez jedzenie/nie jedzenie wegli i picie wody. bez jaj, panowie. powtarzam - wyiebki zarcia u nas w kraju jeszcze sie nie zdarzaja.

jednak 63 mam :) ale warunki fizyczne mamy podobne 177 cm mam i 80 kg wagi ;)

Polecam jeśli nie masz wagi kuchennej www.ilewazy.pl