wagi

[...] sodu, cyklaminan sodu,.... problem w tym ze aspartam i acesulfam ma duża siłe słodzienia i jest tani. mają też wysokie ADI (dopuszczalne dzienne pobrania w mg nakg wagi ciała). sukraloza (np) jest droga ale bezpieczniejsza niz wymienione ( w porownaniu z aspartamem i acesulfamem jej ADI jest nie mozliwe do przekroczenia. Każda odzywka [...]

to idz z tym przeczuciem moze do "rozmow w toku" albo "mam talent" sobie przeczuciowac bo tutaj mozesz zaszkodzic :-) co do BCAA to jakie miesnie chcesz zabezpieczyc skoro przy tym stosunku wagi i wzrostu pewnie ich nie ma ?? a jezeli ich nie ma to jaki ma sens redukcja skoro nie bedzie mogla nic odslonic poza zebrami i lopatkami ??

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

130kg wagi i 1000kcal to nieporozumienie, dieta rodem z kolorowego szmatławca dla kobiet. Udaj się do działu odżywianie i poczytaj.

Sporo też zależy od wagi w jakiej temperaturze jest robiony pomiar czy nawet podłoże powinno być stabilne a nie np jakieś ruszające się klepki w podłożu. Nieraz coś można więcej podjeść wypić wody itp.

hahah plyo w tym wieku do plyo potrzeba sily w nogach w trzaskomie pisze ze trzeba podnosic przynajmniej 1.5 swojej wagi w przysiadzie i napewno nie w tym wieku Nie rob zadnego scoot bo to tez trening silowy NIE ROB PE CO bo tam sa setki powtorzen i cwiczen a to masz na treningu Wejdz do dzialu trening i zrob trening domatora na zasadzie [...]

[...] powt w granicach 15-20 do tego serie laczone 2-3 cwiczenia,serii intuicyjnie.. Robię od 1 grudnia (od wejścia na mostek) taki trening (dzięki Procek|-)) i nie ma spadku wagi (jeśli ma to być jakimś wyznacznikiem w ogóle), wygląd na +. Polecę tak jeszcze do końca stycznia i 1 lutego wejście na bombkę i zmiana treningu na bardziej klasyczny. [...]

[...] na razie to klata max 70kg , barki 80kg , plecy wyciag 50kg , bula 12kg hantle akurat u mnie klatka najbardziej idzie na mniejszym ciezarze z dopracowana technika, co do wagi barkow 80kg to wcale nie jest malo, wystarczajaco zeby budowac miesnie, plecy 50kg to malo, ale powiem Ci ze zmienilem trening plecow na mniejszy ciezar, i dokladne [...]

są i wagi Toyoty leeeeeciutkie... Glock na jakieś 14 okrążeń(w tym instalacyjne i zajmowanie miejsce na gridzie - czyli przejedzie z 12), Trulli dwa więcej... Baricz mniej więcej tyle samo, Button ze dwa więcej O_o. Ventyl cięższy, może namieszać. Hamilton na poziomie BGP - świat się kończy BMW jakie cysterny, to się w głowie nie mieści. Ponad 30 [...]

chyba jednak dobiję do 80kg,boje się ze jak teraz zrobię redukcję to znowu wrócę do poprzedniej wagi czyli 58kg,myślę zbić z 80kg na 70kg w tedy będzie z czego,jakie jest wasze zdanie?

Chyba że Ty masz 50 kg wagi... Omg. :D

Dzięki za odpowiedź... Technike znam to mu pokażę a z ciężarami to zaczniemy od małej wagi np 15 kg

wachania wagi w cagu doby to calkowicie normalna sprawa. przed dyskoteka zjedz pelnowartosciowy posilek. najlepiej z wieksza iloscia weglowodanow. ale zlozonych,aby dostarczyly ci energi na dluzej. mozesz podczas dyski zjesc sobie jakiegos batona dla sportowcow,ale najwazniejsze to pic duzo wody. w gruncie rzeczy taniec to aeroby po dyskotece,a [...]

Utrata wagi-to normalne.W niedziele waze do 3 kg mniej niz w sobote,ale do wtorku wszystko sie wyrowna. Co do jedzenia po imprezie-jest to doskonaly sposob na mniejszego kaca.Idziesz na imreze powiedzmy o 20.00,wracasz o 5.00,spisz do 13.00. Wychodzi na to,ze nie jesz conajmniej 17godz.-to za duzo.Wiem,ze rano jest problem z jedzeniem,ale ja np. [...]

to zalezy od wielu waznych czynnikow ,metabolizmu , typu sylwetki ,wagi itp ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=86659 <- konkursik :) ------------------------

Rozumiem ,ze masz troche sadelka i stad te 100 cm w pasie.Capoeira odpada.Mysle ze niezbyt wygodnie byloby Ci robic rozne techniki,zwlaszcza ze wytepuje tam troche technik z elemetami "akrobatyki".Bruszek by przeszkadzal i na skutek duzej wagi kolana moglby by ucierpiec.Boks bylby ok.A myslales o judo?

Oczywiście chodzi mi o mięśnie brzucha oraz spadek wagi o 5kg

IGIELI przecież autor tematu ma bardzo dobre wymiary jeśli te 100 kg to nie jest tłuszcz. 100 kg wagi to świetna sprawa.

sory ze tyle pytan... biore mono od olimpu i przed stosowaniem wazylem 80 kg minął tydzien i waze 83 kg !! jestem na redukcji czy kreatyna a zwlaszcza mono nie koliduje ze spalaczem i ogolnie z utrata wagi? bo przeciez tse jest po to by sie pocic itd wiec ?