<<rydzteam>>
...
Napisał(a)
jak poradzić sobie z utratą masy po dyskotece ????? co jeść zeby nietracić podczas tańców ? może trzeba na zapas sie najjeść?? kto sie zna albo tego doświadczył niech się wypowie i mi pomoże
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
hm a co sadzicie o odrobinie kreatyny lub glutaminy przed impreza albo po?
zeby sie nie odwodnic..
a duza bedzie roznica miedzy odpowiedzia na alkohol a narkotyki ? jesli tak, to prosilbym ze swojej strony o podwojne odpowiedzi..
zeby sie nie odwodnic..
a duza bedzie roznica miedzy odpowiedzia na alkohol a narkotyki ? jesli tak, to prosilbym ze swojej strony o podwojne odpowiedzi..
...
Napisał(a)
mialem takie klopoty po technotece wzylem az 2kg mniej. Najesc sie na zapas no niewiem jak kupe sie zechce to tak sobie ale niepowinno bo caly czas w ruchu jestes. Obok tej dyskoteki co ja bylem to byla butka z hamburgerami wiec pieczotka na reke i poszed. Ale najlepiej to jak przyjsc i sie najesc ile wlezie i wkime
...
Napisał(a)
polecam zjesc przed dyskoteka pelnowartosciowy posilek i wypic duzo h20.natomiast po polecam wypic bialeczko 40 g i tez troche wody.
obrzeranie sie tuz przed snem wydaje mi sie malo uzasadnione...
pozdro
p.s.nie warzcie sie z rana po tancach bo trudno byscie wazyli tyle samo ile wczesniej!!najlepiej zwarzcie rano nastepnego dnia a wtedy wagapowinna wrocic do normy!!
obrzeranie sie tuz przed snem wydaje mi sie malo uzasadnione...
pozdro
p.s.nie warzcie sie z rana po tancach bo trudno byscie wazyli tyle samo ile wczesniej!!najlepiej zwarzcie rano nastepnego dnia a wtedy wagapowinna wrocic do normy!!
...
Napisał(a)
wachania wagi w cagu doby to calkowicie normalna sprawa.
przed dyskoteka zjedz pelnowartosciowy posilek. najlepiej z wieksza iloscia weglowodanow. ale zlozonych,aby dostarczyly ci energi na dluzej. mozesz podczas dyski zjesc sobie jakiegos batona dla sportowcow,ale najwazniejsze to pic duzo wody. w gruncie rzeczy taniec to aeroby
po dyskotece,a przed snem tak jak poprzednik. zaladuj bialko.
przed dyskoteka zjedz pelnowartosciowy posilek. najlepiej z wieksza iloscia weglowodanow. ale zlozonych,aby dostarczyly ci energi na dluzej. mozesz podczas dyski zjesc sobie jakiegos batona dla sportowcow,ale najwazniejsze to pic duzo wody. w gruncie rzeczy taniec to aeroby
po dyskotece,a przed snem tak jak poprzednik. zaladuj bialko.
-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-
...
Napisał(a)
przed spaniem tez nie zaszkodzi szklanka wody.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
jezeli dochodza jeszcze % to witamina b compl. przed i po baletach. oraz oczywiscie duuuuzo wody lub napoj izotoniczny.
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
A no jak dochodzą % to poszukaj w wyszukiwarce artykuły "KAC - syndrom dnia następnego" chyba kaina ale nie jestem pewien.
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
bialeczko, bialeczko, a co z uzupelnieniem glikogenu po "treningu"? ja polecam sredniej wielkosci posilek weglowo-bialkowy po imprezce...
http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!
...
Napisał(a)
Wlasnie znalzlem ten link:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=58281&x
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=58281&x
>>> Maszeruj albo giń <<<
...
Napisał(a)
Mhm chyba bezsensu ten posilek, założmy ze wracam do domu o 4-5 nad ranem jeszcze pijany i co bede se robił posiłek? Pewnie bym go zwrócił za 10 minut .
>>> Maszeruj albo giń <<<
Polecane artykuły