rey

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

137

przeczytanych postów

2237

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta 6-7 tys kcal/ dzien

Uprawiane sporty kulturystyke

Ostatnia aktywność 24.11.2007 (13:45)

Data rejestracji 02.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ile dni po zrobieniu tatuazu....? czesc mam nietypowe pytanie : ile dni po zrobieniu tatuazu mozna wznowic treningi? jutro ide sie dziargac i chcialbym wiedziec kiedy moge wznowic trening. z gory dzieki za odpowiedz!!! believe the hype!!! zmieniony przez - rey w dniu	44	2004-01-16 20:25
Doping	Odblok do cyklu Prolo + Meta	11	2007-03-27 21:43
Informator MAZOWIECKI	Silowania w Warszawie witam, zwracam sie do was z pytaniem czy znajdzie sie w warszawie silownia ze sztangielkami w granicach 55-70 kg poza klubem filon na ursynowie. z gory dziekuje za odpowiedzi	2	2006-10-30 21:58
Odżywki i suplementy	Sklep na bodybuilding.com mam pytanie bo planuje zamowic z tamtego sklepu n-large 10 lb. i mam pytanie czy orientujecie sie ile moze wyniesc przesylka ?? z gory dziekuje za odp	9	2005-05-22 16:07
Targowisko	Ronnie Coleman - Cost of Redemption - DVDRIP mam narazie do zaoferowania nastepujace filmy kulturystyczne. arnold - pumping iron - xvid arnold - total rebuild - xvid ronnie coleman - the cost of redemption - dvdrip - cd 1 - 696 mb - xvid ronnie coleman - the cost of redemption -	0	2005-01-22 19:19
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile - prosze o ocene a klatka wyciskanie na lawce plaskiej 5x 12, 8, 6, 4, 3-2, ew(2-1) 180 s wyciskanie sztangielek na lawce 35* 5x 10, 8, 6, 6, 4 120 s rozpietki na lwace plaskiej 3x 8 90	7	2004-09-14 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sile prosze o ocene moja waga 93 kg. poziom tluszczu w ciele okolo 13%. 1. 6:30 owsianka 120g ser bialy 125 g banan 150 g mleko 0,5 l 2.09:40 piers z kurczaka 200g	7	2004-09-14 21:40
Odżywki i suplementy	Wysypka od nadmiaru bialka w diecie??? witam, problem polega na tym iz ostatnio zwiekszylem podaz bialka w diecie o jakies 60-70 g ,przy wykorzystaniu bialka serwatki 80%. ale zaraz po 1 dniu brania pojawily mi sie zaczerwienienia na skorze w oklicy szyi i na przedramienu wszystko	22	2004-07-28 08:53
Odżywianie i Odchudzanie	Sosy?? czy do potraw ryzowych mozna dodawac sosy??czy tez nalezt je spozywac na sucho?? zmieniony przez - rey w dniu 2004-02-04 18:20:42	5	2004-02-04 18:20
Odżywianie i Odchudzanie	Osianke zastapic Carbo? witam! mam problem,poniewaz zawsze rano nie mam specjalnie apetytu...slecze nad sniadaniem bardzo dlugo.moje snaidanie sklada sie z jajek,owsianki i rodzynek.i dlatego chcialbym wiedziec czy owsianke mozna zastapic odzywka carbo czy tez moze to	12	2004-01-20 19:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety!!! wzrost 182 cm waga 88 kg wiek 17 lat staz treningowy 1,5 roku brak problemow z tluszczykiem 1.posilek 6.30 platki owsiane 120 g 2 bialka z jaj 2 jajka cale ww.76g b.45g tl.21g 2.posilek 10.30 szynka z kurczaka 200g chleb	6	2003-09-21 10:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do skorygowania czesc jestem maciek i mam 17 lat.na silownie chodze od lutego 2002. jak zaczynalem wazylem okolo 70 kg a terac waga dochodze do 90 kg(88-89) cwicze regularnie 5-6 razy w tygodniu wiem ze to duzo ale mniejsza z tym. prosilbym bardzo o pomoc w	7	2003-08-27 18:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Odblok do cyklu Prolo + Meta	2007-03-28 00:27
Doping	Odblok do cyklu Prolo + Meta	2007-03-27 23:59
Doping	Odblok do cyklu Prolo + Meta	2007-03-27 23:54
Doping	Odblok do cyklu Prolo + Meta	2007-03-27 23:49
Doping	Odblok po propie ?? jest sens ??	2007-03-07 17:58
Informator MAZOWIECKI	Silowania w Warszawie	2006-10-31 10:07
Doping	odblok nolva	2006-06-06 21:19
Doping	Metanabol 10mg- mój "cykl"?	2006-05-04 09:45
Doping	Ile ćwiczyliście zanim sięgneliście po sterydy??	2006-03-09 14:52
Odżywki i suplementy	Cykle kreatynowe; propozycje, ceny, zestawienia	2005-06-04 12:46
Odżywki i suplementy	Sklep na bodybuilding.com	2005-05-22 17:27
Odżywki i suplementy	Sklep na bodybuilding.com	2005-05-22 17:12
Odżywki i suplementy	Sklep na bodybuilding.com	2005-05-22 16:49
Trening dla zaawansowanych	Ankieta na temat HST - zapraszam.	2005-04-05 22:49
Doping	* CYKL ZA 350 LUB 80 ZETA + DODATKI *	2004-11-14 01:09
Odżywianie i Odchudzanie	woda	2004-11-12 22:32
Odżywianie i Odchudzanie	Jeste beznadziejny :-'(	2004-11-07 13:57
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile - prosze o ocene	2004-09-18 10:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile - prosze o ocene	2004-09-16 23:58
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile - prosze o ocene	2004-09-16 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sile prosze o ocene	2004-09-15 15:55
Trening dla zaawansowanych	Trening na sile - prosze o ocene	2004-09-15 15:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sile prosze o ocene	2004-09-15 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na sile prosze o ocene	2004-09-15 06:38
Odżywki i suplementy	Wysypka od nadmiaru bialka w diecie???	2004-07-30 00:10
Odżywki i suplementy	Wysypka od nadmiaru bialka w diecie???	2004-07-28 20:50
Odżywki i suplementy	Wysypka od nadmiaru bialka w diecie???	2004-07-28 09:32
Odżywki i suplementy	Wysypka od nadmiaru bialka w diecie???	2004-07-28 09:20
Odżywianie i Odchudzanie	KAC - syndrom dnia następnego	2004-07-19 17:20
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie w szkole	2004-02-08 17:00