[...] swój przydomek na ringu - Eighth Wonder of the World (ósmy cud świata). Miał do tego bardzo dobre warunki - wzrost w granicach 208 - 213 cm i 172 (do 245) kilogramów wagi. Przesadzone informacje, według których miał mierzyc 226 cm wzieły się prawdopodobnie stąd, że wyprzedziłby wtedy Kareem Abdul-Jabbara, który wówczas miał [...]
[...] dziewczyn(mowimy o plaskich butach bo jak obcasy to inna sprawa ;/) Co ci waga da jak niemasz wystarczających cyferek wzrostu. A co ci da wzrost bez wystarczających cyferek wagi? ;> najlepiej polaczyc to i to, no ale wiadomo, nie kazdemu to dane. ja wole byc poteznym kalaruchem niz chudym karaluchem wiec tak czy siak mniejszy juz nie będe, [...]
taroo94, To proste z siatki Centylowej wzrostu ciała mężczyzn, jest równierz dla wagi. Dlatego 50% chłopaków ma mniej niz 179 a 50% więcej jeśli masz 173 to oznacza że niższych od Ciebie jest około 15%młodych mężczyzn Gdybyś miał niecałe 183 to byłbys wyższy niż 75%chłopców i tylko 25%byłoby od Ciebie wyższych Tak więc niewidze potrzeby żeby Ktoś [...]
omg, widzialem te satki centylowe wagi i wg nich ktos kto ma 18 lat i 70 to jest w normie a 90 kg to juz calkiem poza skalą. ja w takiego glupoty nei wierze, 70 kg to wychudzeie przeciez prawie. Aaa, zapomnialem ze mlodziez przeciez takie tyczky zwykle, wiec jak 70 to srednia u mlodziezy to u chlopa 40 lat to z 90 bedzie norma chyba Zmieniony [...]
tarooo kiedyś widziałem wykres średniej wagi w USA i tam faceci w wieku 40 lat mają średnio ok. 80 kg, a średnia wzrostu w USA to niecałe 180 cm. Tak więc wątpię, że Polacy są ciężsi. 90 kg to już konkretny facet, ja mam 88 kg przy 179 cm(czyli więcej, niż przeciętny 40-latek) i z całą pewnością na drobnego nie wyglądam.... Niedawno też w TV [...]
[...] arnold Tak, niedługo wyjście na scenę więc trza ograniczać warzywa :)) A tak serio to jakoś nie było akurat w tych posiłkach ;-) Szczerze mówiąc nie przykładam specjalnej wagi do warzyw - jak są to jem ile mam, jak nie ma - trudno ;-) shit Ty tam małolat lepiej porób trochę siadów jeszcze };-) rafi Hvj z latem :-P antos Sugerujesz, że nie [...]
[...] ale nie może sobie poradzić z UFC, które wciąż nie zestawia mu pojedynku i według niego, utrzymuje go na pozycji gatekeeper’a. Francis Ngannou chce kolejnej walki o tytuł wagi ciężkiej i uważa, że pojedynek z Alexandrem Volkovem może być idealnym starciem, które mogłoby dać mu tę szansę. Niestety, Kameruńczyk jest przekonany, że Rosjanin go [...]
[...] tym razem. Zadzwoń do Dana White’a jak najszybciej.” https://twitter.com/francis_ngannou/status/1200893178171277312 Nie jest to pierwszy raz gdy były pretendent do pasa wagi ciężkiej zaczepiał Rosjanina, robił to już wcześniej – tuż po wygranej Volkova z Gregiem Hardym (5-2 1 NC, 2-2 1 NC w UFC). [...]
[...] nie kupije sobie sam jedzenia tylko jem to co mam dostepne w hotelu :( bo stety-niestety od jakiegos czasu tułam sie po hotelach :) no i problem polega na tym ze nie wiem jak obliczyc rozklad makro w gramach na kazdy posilek :), przeciez nie przyniose im wagi kieszonkowej na sniadanie :P i nie zaczne wazyc szynki :). Da sie to jakos ominac ? :)
[...] trochę w górę, ale ile w tym tłuszczu? Mam nadzieję, że chociaż część przyrostów to mięśnie, bo w sumie progres siłowy jest. Ponadto aktualny skład ciała wg nowo kupionej wagi analitycznej (nie wiem, na ile te dane są wiarygodne): tłuszcz: 19,1 % mięśnie: 41,9 % kości: 14,6 % woda: 55,6 % Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2013-12-15 13:12:30
Moja żona po olanzapinie przybrała 20kg w zastraszającym tempie. To może być dobry trop. Są inne skuteczne stabilizatory nastroju. Pogadaj z lekarzem. Zapomniałem co bierze teraz ale problemów nie ma i 10-11kg w dół od największej wagi. Zajęło po półtora roku prawie, depresja nie pozwalała jej wyjść z domu do ludzi.
[...] tempie. To może być dobry trop. Są inne skuteczne stabilizatory nastroju. Pogadaj z lekarzem. Zapomniałem co bierze teraz ale problemów nie ma i 10-11kg w dół od największej wagi. Zajęło po półtora roku prawie, depresja nie pozwalała jej wyjść z domu do ludzi. Ja choruję na schizofrenię. A olanzapina to jak do tej pory najlepszy lek jaki brałem [...]
Czy to koniec redukcji:-? Chyba tak, na pewno końcówka. Będę powoli zwiększał kalorie, ale niewykluczone, że jeszcze coś zleci z wagi. Jakby powiedział klasyk tego forum (Gwid) - jest chudo}:-((( Taki był mój cel. Mięśni nie za dużo, wiem, ale może się uda zrobić formę na następne wakacje.
[...] - uginanie ramion ze sztangielką uchwyt młotkowy (na biceps): 16,5 --> 16,5 kg Podsumowanie: Z redukcji jestem bardzo zadowolony: w 4 tygodnie udało mi się zrzucić -3,6 kg wagi i -3,5 cm w pasie. To najlepsza redukcja, jaką udało mi się przeprowadzić, odkąd trenuję na siłowni. Podczas całego mojego stażu treningowego nigdy też tak nisko nie [...]
[...] zadowolony z efektów, jakie osiągnąłem przez 8 tygodni. Wzrost masy ciała o 5,6 kg przy +1 cm w pasie to bardzo dobry wynik. Siła i obwody poszły w górę. Największy skok wagi (+2,1 kg) odnotowałem w pierwszym tygodniu. Wtedy też obwód pasa wzrósł o 1 cm. W kolejnym tygodniu waga wzrosła o 1,4 kg bez zmiany obwodu pasa, a w następnych [...]
[...] kalorycznego. Zastanawiam się, czy jeszcze nie zwiększyć o 200, ale chyba na razie zostawię tak, jak jest. Przez ostatnie 4 tygodnie regularnie co tydzień odnotowuję wzrost wagi o 0,3 kg, więc jest dobrze. dupa , wytrzymałość mięśniowa a hipertrofia nie idą w parze Zależy co rozumieć przez „wytrzymałość”. Jak ćwiczyłem na siłowni z ciężarami, to [...]
[...] na razie, poc co wydawac forse na cos czego dzialania nie zobaczysz przy swoim BF, jak zejdziesz nizej to sie moze przyda. Teraz wystarczy dobra dieta i bedzie lecialo z wagi szybko. banany z diety wywal (jablka w wiekszosci tez) i w ogole to tragedia nie posilek potreningowy, gdzie koniecznie powinno byc bialko (tu ewentualnie jak chcesz [...]
[...] zastanowić gdzie go dodawać. Redukcja udaje się dużo lepiej gdy więcej kalorii pochodzi z tłuszczów niż z węglowodanów. Nie zapomnij dodać białka do śniadania, ugotowanie 2 - 3 jajek zajmuje parę minut. Jakby się okazało, że po miesiącu diety spadek wagi jest niewystarczający będziesz musiał obciąć płatki z rana i porcje ryżu podzielić na pół.