Z tym porzuceniem to prawda:) Przez dłuższy czas nie mogłem wrócić ani do wagi sprzed 0,5 roku ani do siły ani do wagi i trochę mnie to zdenerwowało ale jest tak jak napisałeś, ze to sport dla cierpliwych. Co do suplementacji to miałem kilka cykli na mono i dodawałem wg. braków w diecie białko/gainer carbo po treningu. Może teraz kupie coś ze [...]
Witam, Od miesiąca robię redukcję tkanki tłuszczowej i nie za bardzo mi to wychodzi (tzn. w lustrze nie widzę zmian, tylko waga spadła, dotychczas 3kg) Redukuję się z wagi 82kg, aktualnie mój BF wacha się w okolicach 15-16%, chciałbym zejść do 10% i nastepnie nabierać suchej masy mięśniowej. Moja dieta wygląda następująco: 3 caps scorch/porcja [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Derrick-Lewis3.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Derrick Lewis wskazał trzech potencjalnych rywali do swojej kolejnej walki Zawodnik wagi ciężkiej UFC Derrick Lewis po swoim zwycięstwie nad Alexeiem Oleinikiem na gali UFC Vegas 6 jest zainteresowany walką z jednym z trzech topowych zawodników – Curtisem Blaydesem, [...]
załamka... psycha siadła... robiliśmy sobie dziś w szkole pomiary obwodów długości itp itd... schodząc z wagi koleś dał mi wydruk z wagi (jakaś pro ta waga) i aż mnie oczy zabolały, motywacja w dół itd itp... a oto co ujrzały moje oczy... masakra!! myślałem, że będzie ze mną lepiej. niespodziewałem się tak złego wyniku... nie wiem co teraz. nie [...]
[...] Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov o swoim powrocie na gali w Abu Zabi i kolejnym rywalu Mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov spotkał się z dziennikarzami po swojej podróży do Dubaju, aby powiedzieć co nieco o swoim powrocie do Oktagonu i następnym rywalu w [...]
[...] McGregor będzie w pogotowiu na wypadek kontuzji Khabiba Nurmagomedova lub Tony'ego Fergusona na UFC 249. Wszyscy fani MMA mają nadzieję, że tym razem walka między mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem dojdzie do skutku. To już piąta próba zestawienia ich w walce. Cztery poprzednie próby nie powiodły się z powodu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-12.jpg Dustin Poirier Instagram Dustin Poirier chce walczyć z Justinem Gaethje lub Nate’em Diazem na UFC 249 Zawodnik wagi lekkiej UFC i były pretendent do tytułu Dustin Poirier oznajmił, że chce walczyć z Justinem Gaethje lub Nate’em Diazem w co-main evencie gali UFC 249. Dustin Poirier ma za sobą [...]
[...] Haljestam / mmajunkie.usatoday.com Dana White twierdzi, że Khabib Nurmagomedov zarobił podobnie dużo pieniędzy co Conor McGregor Prezydent UFC Dana White twierdzi, że mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov zarobił podobne, wielkie pieniądze co były podwójny mistrz wagi piórkowej i lekkiej Conor McGregor. Dana White wyszedł z tym twierdzeniem na [...]
[...] obóz przygotowawczy w Stanach Zjednoczonych i wrócił do rodzinnego Dagestanu na mniej niż miesiąc przed planowanym pojedynkiem z Tonym Fergusonem na gali UFC 249. Mistrz wagi lekkiej UUFC Khabib Nurmagomedov (28-0 MMA, 12-0 UFC) ma 18 kwietnia zmierzyć się z Tonym Fergusonem (25-3 MMA, 15-1 UFC), ale po raz kolejny pojawiają się przeszkody, [...]
[...] że został przebadany na obecność koronawirusa i że test ten został zlecony przez UFC. Jest też szansa na szybki powrót do Oktagonu na gali UFC 249. Czołowy zawodnik wagi ciężkiej Francis Ngannou był gościem w Submission Radio w którym opowiedział o przeprowadzonym teście na koronawirusa oraz o możliwości przeniesienia jego kolejnej walki [...]
[...] wieczoru na gali UFC 249 Kwietniowa gala UFC 249 może być na skraju odwołania po tym, jak wcześniej informowano, że może nie dojść do oczekiwanego pojedynku o tytuł wagi lekkiej między mistrzem Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem. Mimo to, kolejni zawodnicy chcą uratować galę. Sprawa jest rozwojowa, ale kilku zawodników jest [...]
[...] 249 Dla Justina Gaethje, ostatni tydzień był zwariowany niczym przejażdżka rollercoasterem, kiedy ogłoszono, że zmierzy się z Tonym Fergusonem o tytuł tymczasowego mistrza wagi lekkiej na gali UFC 249. Los jednak zdecydował inaczej. Tydzień rozpoczął się od tego, że były mistrz wagi lekkiej WSOF wszedł do pojedynku z Tonym Fergusonem jako [...]
[...] 2100-2000 w ostatnim tygodniu.Starałem się trzymać 5 posiłków dziennie i w większości się udawało. Cenne doświadczenie na przyszłość ,będę wiedział co i jak. A i nie mam wagi kuchennnej więc wiekszość produktów spożywana była na "oko". KOMENTARZ Co tu dużo pisać najwiekszą porażką jest to że nie uda mi się dokonczyć Testu razem ze [...]
[...] 300g indyka, 5pieczark 1 cebulka,mieszanka marchew+groszek kukurydza i coś jeszcze, pycha!!L:D kolejny komplement dziś że schudłem:) od dziewczyny:P nie mogę doczekać się wagi:) mam nadzieje na 91 a za tydzien 90 i wkońcu wyjście z wagi 90!!! potem jakieś marne 10-12tyg wyjście z 80 i już taaaaaak blisko będę mam nadzieje że tak to sie potoczy [...]
[...] można pokonać, nawet w Jego atutach. Ktoś jest niepokonany do momentu gdy się Go pokona. Trzeba po prostu być jeszcze lepszym Po prostu Georg Foreman był jednym z Królów wagi ciężkiej ( When We Were Kings) Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 16:24:27 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-06-13 16:25:13 Zmieniony przez - tygrum w dniu [...]
[...] o wewnętrznej przemianie, która odmieniła go jako zawodnika Od czasu dyskusyjnego remisu z Jonem Fitch’em na gali Bellator 220, pojawiło się wiele pytań o przyszłość mistrza wagi półśredniej Rory’ego MacDonalda. Duża część tej niepewności wynika z jego komentarzy na temat przemiany jaka w nim zaszła i braku chęci do krzywdzenia ludzi. Będąc [...]
[...] kontuzjowana, nie wystąpi na gali Bellator 238 Valerie Loureda nie wystąpi na gali Bellator 238 na której miała zmierzyć się z Tarą Graff. Powodem wycofania się zawodniczki wagi muszej jest kontuzja. Z powodu kontuzji, która nie została konkretnie opisana, perspektywiczna zawodniczka wagi muszej Valerie Loureda będzie musiała przełożyć swoją [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Cris-Cyborg-Bellator-champion2.jpg Jayne Kamin-Oncea/Getty Images Cris Cyborg nową mistrzynią wagi piórkowej Bellatora po dominującym zwycięstwie nad Julią Budd na gali Bellator 238 W głównym pojedynku wieczoru gali Bellator 238, Cris Cyborg pokonała mistrzynię Julię Budd kończąc ją przed czasem i zdobywając tytuł [...]
[...] Images Ekspresowy finisz pojedynku między Conorem McGregorem a Donaldem Cerrone na UFC 246 Po ponad rocznej przerwie od rywalizacji i po gorzkiej porażce w walce o pas wagi lekkiej, Conor McGregor wrócił do Oktagonu, aby zmierzyć się w pojedynku wagi półśredniej z Donaldem Cerrone na gali UFC 246 w Las Vegas. Po 15 miesiącach nieobecności w [...]
Przy spięciach aż ci noga skakała Trening pierwsza klasa, tylko niepokoi mnie troche przyrost twojej wagi... 2 kg po tygodniu to chyba jednak dużo. Ps: Pochwalę się, że zrobiłem dzisiaj batony i nawet wyszły Do płatków też dajesz surowe płatki, czy mielisz je na mąke, czy coś?
Ekspert Tomek Pabiniak Pomaga i Udziela Rad
