wagi

Jak 1 dan ma sobie poradzić.... Z TRZEMA dresami... To niech lepiej trenuje kyokushin (z "danowych"...) ma ponad 190cm i ponad 100 kg wagi... Trenuje na siłce, podnosi wielkie ciężary itp. I niech ma "nastrój" na walkę. Gabaryty, zasieg i siłę można zmniejszać w miare jak zwiększa się "pozadanowe" doswiadczenie w [...]

[...] obrony przed szminka przy pomocy tych samych technik jest niewspółmiernie inna niż przy prawdziwej walce w realu. Kilka razy z powodu tego że nie mam 190 m wzrostu i 90 kg wagi oraz że przechodzilem przez nienajbezpieczniejsze miejsca bylem kilka razy zmuszony do bronienia się i to co ćwicze okazalo się na tyle skuteczne że jestem do dzisiaj [...]

[...] w sytuacjach 1 v 1 czasem czekałem na pomoc,bo nie zawsze miałem waleczne samopoczucie,chęć i ochotę szarpać się z panem o wadze 110-130 kg przy moich marnych 90 wagi,choć kilka razy musiałem pokazać na początku swojej pracy w lokalu,że nie pozwolę sobie na niemiłe słowa i podniesienie ręki na mnie.Napiszę tylko tyle, ciężko się [...]

a co bys chciał wiedziec ? :D 180 cm wzrostu, 78 kg wagi, 19 lat, cwicze jak są chęci, nic na sile,a le od nowego roku się biore porzadnie, juz kasa na porzadna szame jest , plus ogromna motywacja, tylko jechać .

kumpel kręcił skręty ze smakowymi masujesz do jakiejś wagi czy redu? :-P

od czerwca wagi nie zmieniłes?

trochę zazdroszczę carramba, moja się łapie za głowę jak widzi ile jem jajek. To, że używam wagi jest dla niej oznaką paranoi.

Eeee, normalnie wagi nie trzeba uzywac, tylko przy konkretnym celu, ale by zyc zdrowo waga jest nie potrzebna

Mam to samo co ty ;P Wiesz schudłeś dużo w bardzo krótkim czasie, skóra CI została i myślisz że to brzuch... skóra nienadąrzyła za twoją szybką utratą wagi

Waga nie jest wyznacznikiem progresu. Tkanka mięsniowa ma większa gęstość/ciężar właściwy od tkanki tłuszczowej. Ubytek wagi - duzy i szybki najczęściej oznacza, ze organizm pozbywa się mięsni, bo do ich utrzymania trzeba więcej energii niz na utrzymanie tkanki tłuszczowej. Duze restrykcje kaloryczne = ubytek mięśni= pogorszenie sylwetki. Rośnie [...]

Chce gdzies pocisnac na SF ale jak sa zawody to zawsze gdzies w chvj daleko...A mma zawsze blisko :D Teraz wlasnie to bym bardziej wolal zrobic bo duzo grapplingu robimy :) Do SF nie zbijaj wagi. Nie ma sensu. To nie mma a zachowasz sto % sil :)

Jednym z zawodników wagi półciężkiej który odrzucił propozycję walki z Gloverem Teixeirą na UFC 153 był były mistrz tej dywizji Rashad Evans o czym zdradził sam zawodnik zapytany podczas transmisji UFC on Fuel 5 kiedy wróci do klatki: Rozmawiałem z Dana na początku tego tygodnia i wstępnie planowaliśmy grudzień. Ale teraz myślę że może to być [...]

Siwex no wiesz co, bić się tak z partyzanta na mieście? Kumpel w maju na juwenaliach jak gościowi wy**bał 1 strzała w zęby to gościu w locie jeszcze 2 barierki z ogrodzenia wyrwał, no ale kumpel to rasowe HW, 102kg wagi, ale do 93kg śmiało by zbił:-D

na redukcji, ale oporowo to idzie strasznie :D przez takiego fedorra, który mnie demotywuje 8-) niby już coś z wagi zeszło, ale do mojego celu to jeszcze ho ho ho :} muszę się w koncu ogarnąć z tymi aerobami i mam nadzieję, że od przyszłego tygodnia treningi kicka powrócą to będzie w dupkę na treningach ostro

powiem ci że sam ostatnio ciskam na 60ce na takim skosie i fajnie jest a co do wagi to bilans ogólnie kaloryczny masz na + bez tych ww? + pod to cardio jeszcze i waga rośnie, ciekawe

[...] wam ze jak jadlem Phera-mass kilo Kilo Sportu tez sie rozczarowalem mial byc to Ph na wyzylenie okazalo sie ze zlapalem wody jak zly i przy zalecanej dawce 20mg dziennie nic nie szlo dopiero jak zaczolem 30mg dziennie to sie ruszylo wiec wszystko zalezy od dobrej diety Waszej wagi i pojecia o treningach pozdro przyznawac sogi jak pomoglem:)

No rzeczywiście, jak na Epi to spory skok wagi na +. Chciałbym widzieć foto przed i po cyklu na popracie słów, bo jak wiadomo różni ludzie tu przesiadują i różne rzeczy wypisują

W dni treningowe masz 3K kcal a w nie treningowe 2200 zawsze? jak makro wyglądają u ciebie w oba dni? i dlaczego akurat -800 kcal? na masie już jesteś? ile ci wychodzi na utrzymanie wagi? Co do dziennika, jest jednym z niewielu do którego zaglądam, i staram się czegoś nauczyć :)

kto ma dużo więcej? naukowcy, nie trenujący. Pewnie, że nauka musi iść na przód, ale nie wiążę się to z tym, że ludzie również pójdą tym nurtem. Stare filmy - wagi po 100kg, 110kg nawet i normalnie drążek na kilkanaście pow, dziś większośc w tej wadze wykona 5 ruchów i cały puchnie jak balon. Przez chore wizje zawodowców i magazynów [...]

"Przykładowy test na „wchłanianie białka” - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans [...]