[...] 4s 3.Podciąganie Szeroki Nachwyt 1x5, potem nieco wężej, ale dalej szerzej niż barki 1x5, podchwyt znowu szeroko i potem nieco szerzej niż barki 2x5 4.Wiosłowanie Nie znam wagi gryfu coś koło 20 kg 4s, od następnego treningu zmieniam technikę, ale o tym na dole. 5.Dipsy 4s 6.Wyciskanie na skosie dodatnim też do końca nie znam wagi gryfu talerze [...]
[...] bym wytrzymał rundę :-). Trenowałem zapasy trochę i judo więc mógłbym go zaskoczyć ;-) Tak to 7 lat tajski ale pewnie do poziomu Aldo trochę brakuje :-) jeśli nie jesteś wagi OBELXa i wzrostu Jonesa to jeśli jesteś amatorem to zostałbyś brutalnie znokautowany w max minutę. Amatorka a zawodowstwo (na takim poziomie) to inna bajka. Pewnie to [...]
[...] czy tylko kilja kg lub jak to zmierzyć. Przykładowo taka standardowa brama... czy to jednak zasadniczo od czegoś zależy - od dłuższego czasu trenuje na siłowni gdzie miarą wagi są stopnie od 1 do 10 i nikt nie wie jak to sie przykłada do wagi jednej sztabki, co więcej pierwsze 4 sa mniejsze kolejne większe... heh - głupie pytanie pewnie :D [...]
Ja też jestem ciekaw maksa, ale na moim poziomie zaawansowania chyba nie będę na razie sprawdzał. Póki co mam 67 kg wagi, a najwięcej robiłem właśnie 3x5x100kg przy 65 kg wagi, z zapasem. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2015-12-21 17:26:15
[...] oczywiste patrząc na to jak wolno mi te powtórzenia wpadają, masakra jakaś tak trzeba się skupić przy tym ciężarze, jakby się ostatnią serie za każdym razem robiło :)) Co do wagi jeszcze nie wiem, nie mam dostępu do wagi jako tako, ale jak tylko ogarnę to od razu zważę się i podam tutaj info. Odnośnie pytania o przysiady to mam jeszcze luzu [...]
[...] jak ja to widzę , ale tak jak by zadam pytanie : 1.Mamy przykładowo taki rozkład : b 2.5g/kgmc , t 1g/kgmc i w 4g/kgmc i mamy to wszystko pod wagę 80 kg. Przykładowo robimy tak przez miesiąc i dochodzimy do wagi 81/82kg. I ten cały rozkład b/t/w mnożymy już przez nową wagę , czyli b/t/w x 81/82kg. I widzisz dodajemy wszystko. Dobrze tak jest?
[...] piórkowej. https://twitter.com/arielhelwani/status/1202594234110492672 The Answer ma obecnie zaplanowaną walkę z Corym Sandhagenem (12-1, 5-0 w UFC, #3 w rankingu UFC wagi koguciej), do której ma dojść podczas UFC Fight Night 166. Z wiadomości docierających od organizacji wynika, że Amerykanin nie został wycofany z tego pojedynku i będzie [...]
[...] Walka Georgesa St-Pierre z Robertem Whittakerem na UFC 221 zależeć będzie od Kanadyjczyka Po zdobyciu tytułu wagi średniej UFC przez Georgesa St-Pierre w walce z Michaelem Bispingiem na UFC 217, naturalnie pojawiły się pytania o to kiedy mistrz stoczy walkę z tymczasowym mistrzem [...]
[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Alexander Gustafsson przesłał wiadomość z ostrzeżeniem do Luke’a Rockholda Świeżo po porażce z Yoelem Romero na gali UFC 221, były mistrz wagi średniej Luke Rockhold otrzymał wiadomość od Alexandra Gustafssona ostrzegającą go przed przejściem do kategorii półciężkiej. Pretendent do tytułu wagi półciężkiej [...]
[...] w Moskwie w zeszłym miesiącu, że powróci do klatki 18 stycznia. Miał to być powrót do rywalizacji od października 2018 roku i gali UFC 229 na której przegrał z mistrzem wagi lekkiej Khabibem Nurmagomedovem. McGregor twierdził, że 18 stycznia będzie walczył w Las Vegas, ale nie potwierdził nazwiska przeciwnika, którym miał być [...]
[...] John Locher / AP Conor McGregor chce stoczyć trzy walki w 2020 roku kończąc go rewanżem z Khabibem Nurmagomedovem W ostatnich dwóch latach były mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor był mniej aktywny niż wcześniej. Wydaje się jednak, że Irlandczyk planuje to zmienić w 2020 roku. McGregor nie walczył w ogóle w [...]
[...] każda walka z Irlandczykiem. Jeśli „The Notorious” pokona "Kowboja", prezydent UFC Dana White powiedział, że McGregor (21-4 MMA, 9-2 UFC) będzie następny w kolejce do tytułu wagi lekkiej po walce Khabiba Nurmagomedova z Tonym Fergusonem, nawet jeśli walka McGregora z Cerrone odbędzie się w wadze półśredniej. Łatwo się domyślić, co to oznacza dla [...]
[...] 170 funtów. Pokonałbym go w każdej wadze. Pokonałbym go, gdybym miał grypę. Nie potrzebuję tego. Chcę tylko skupić się na treningu i zachować czujność. Nie chcę ciąć wagi, potem przybierać na masie i znowu ciąć. Jestem zadowolony z tego, gdzie jestem." Były mistrz powiedział również, że widzi swój powrót w wadze półśredniej jako coś, co [...]
Sroda DNT Miska OK tyle, ze dalej bez wagi :/ musze ja naprawic, albo kupic nowa, koniecznie. Co prawda wiekszosc ogarniam bez wagi, ale nie wszytsko potrafie, bobu nie potrafie oszacowac dobrze %-) Czwartek DT NOGI 1.areo spokojny bieg w terenie 6,55 km 38min 50 sek 2a.leg press* 4*15 2b.prostowanie nog siedzac 4*15 2c.uginanie nog siedzac [...]
hahahaha, jaki koteł! :)) Moje tak samo robia %-) To brownie wyglada bardzo zacnie - jakiej mniej wiecej wielkosci (czy wagi) te cukinie byly? Bo tutaj raz malutkie, raz wielkie mozna dostac...
hahahaha, jaki koteł! :)) Moje tak samo robia %-) To brownie wyglada bardzo zacnie - jakiej mniej wiecej wielkosci (czy wagi) te cukinie byly? Bo tutaj raz malutkie, raz wielkie mozna dostac... Kurde nie zwazylam ile ja dałam.. ale ja dalam taka jedna, ale była mega ogromna :-D więc albo jedną ogromna, albo dwie ale takie średnie, nie takie [...]
Ten sam wzrost i waga startowa jak ja, też mi na 1800 bardzo powoli zlatuje. Pocieszam się, ze im wolniejszy ubytek wagi tym trwalsze efekty - a o to chyba chodzi :)
[...] pokazuje jakies z tyłka zupełnie np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze.... a jak to u Ciebie wygląda?. Tutaj wygląda to tak, że na podstawie danych tj wieku, wagi i wzrostu ustala minimalna ilość kalorii przez cały dzień jaka jest potrzebna- w sensie żeby leżeć i pachnieć. U mnie ustaliło to na 1400 kalorii, czyli spale 1400 przez [...]
[...] człowieka bo to bardzo ważne. ( kiedy zaczynałem brać saa ważyłem 92kg w wieku 25 lat mając dobre proporcje i znośne wynki siłowe, z tym ze nie może to byc porównywane do wagi nawet blisko 120kg 10 lat później bo jak juz zaznczyłem dochodzi do przyrostu wagi w obrębie tkanki kostnej wiec nie da sie zrobić prostego równania matematycznego [...]
[...] walkę: Przed sobą widzę tylko walkę o pas. Zaszokuję świat zdobywając tytuł Brazylijczyk Thiago Santos zrobił kolejny krok naprzód, który zbliży go do walki o tytuł mistrza wagi półciężkiej UFC. Wczoraj na gali UFC Fight Night 145 w Pradze, Santos pokonał Jana Blachowicza przez TKO w trzeciej rundzie i teraz liczy już tylko na walkę o pas. [...]
[DZIENNIK] Kalistenika dawid343123
