DT cod123, 3 lata str 119

a w tym zegarku własnie mi się ta opcja siłowego treningu podoba
bo ja mam amazfit xiaomi i tam nie ma, więc lipa
i spalane kalorie pokazuje jakies z tyłka zupełnie
np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze....

a jak to u Ciebie wygląda?

bziubzius

a w tym zegarku własnie mi się ta opcja siłowego treningu podoba
bo ja mam amazfit xiaomi i tam nie ma, więc lipa
i spalane kalorie pokazuje jakies z tyłka zupełnie
np 200 kcal w ciągu dnia, jeśli sporo chodze....

a jak to u Ciebie wygląda?

.

Tutaj wygląda to tak, że na podstawie danych tj wieku, wagi i wzrostu ustala minimalna ilość kalorii przez cały dzień jaka jest potrzebna- w sensie żeby leżeć i pachnieć. U mnie ustaliło to na 1400 kalorii, czyli spale 1400 przez cały dzień nic nie robiąc. Z każdym krokiem, czy aktywnościa ilość ta rośnie. Czyli np trening 300 to już jest 1700. Plus kroki i inne aktywności np cardio. Daje to fajna możliwość oszacowania swojego zero kalorycznego.

Dzisiaj do mnie zadzwonił lekarz- zwolnił się termin na zabieg w przyszły wtorek. Szok. Idę..

Dziś byłam na siłce, ale robiłam na co miałam ochotę. To pewnie ostatni lub przed ostatni przed dłuższą przerwa. zwolnienie po tym zabiegu to minimum 30 dni. Robiłam przysiady sumo, przyciąganie linki jednorącz siedząc, uginanie na dwójki na maszynie, wyciskanie żołnierskie, wypróbowałam też przysiad bułgarski z nogą na stepie- weszło. Plus na brzuch unoszenie tułowia leżąc i plank boczny.

1. Jaglanka, białko, orzechy, czokapik
2. Spaghetti z makaronem kukurydzianym, mięso z szynki. Warzywa
3. Reszta z obiadu plus dwa wafle z kremem proteinowymi
4. Pizza gryczano- ryżowa z chorizo i mozzarellą i warzywami

Ja do mibanda uzywam notify na androidzie i tam jest silowy
a co do operacji - z zaskoczki najlepiej - nie ma czasu na rozkminki itp - i tak jak Asia polezysz i do roboty

Zrób tego haluxa jak masz okazje - moja Mama ma nie leczone bo się opierała przez całe życie i jest dramat. Nawet nie przypuszczałam ze to takie upierdliwe dziadostwo - wieczne kłopoty z doborem butów, buty powypychane w palcach, odciski bo palce na siebie zachodzą i obcierają itd. Estetycznie - TRAGEDIA

hehe to prawda dobrze, że tak z zaskoczenia, tak bym myślała długo a teraz tylko 2 dni ;p Ja też to już odkładam ładny szmat czasu, bo zawsze wiadomo coś ważniejsze, a to praca itp. Teraz stwierdziłam, że to ostatni moment, żeby to dopiąć przed ślubem. Masz racje, jest to bardzo upierdliwe, chociaż ja nie mam tych zmian aż tak mocnych wizualnie, jak nie raz widziałam gdzieś na zdjęciach a naprawdę utrudnia mi to życie. Więc nie chce nawet myśleć jak muszą boleć mega duże zmiany. Tak naprawdę nigdy nie ma idealnego momentu na takie coś. Na szczęście w pracy w miarę dobrze to przyjęli i teraz też jest taki okres, że dopiero się wszystko rozkręca także trzeba brać. Zostanie mi jeszcze druga noga... bo tam też mam, ale mniej więc aż tak nie boli.

Cod a Ty bedziesz miec robione dwa czy jeden? Ja miałam dość duży do usuniecia i moja rekonwalescencja trwała ponad dwa miesiące. Ciesze sie ze zrobilam jedengo i powoli planuje drugiego co by tez miec spokoj. Jak bedziesz miała jakiekolwiek pytania-jestem

Asiorajda12

Cod a Ty bedziesz miec robione dwa czy jeden? Ja miałam dość duży do usuniecia i moja rekonwalescencja trwała ponad dwa miesiące. Ciesze sie ze zrobilam jedengo i powoli planuje drugiego co by tez miec spokoj. Jak bedziesz miała jakiekolwiek pytania-jestem

Będę miała jednego. To dosyć sporo... Ciekawe jak to będzie u mnie. Trochę mnie przeraża to siedzenie w domu :(

No powiem szczerze, że z tym siedzeniem w domu to już szału dostawałam. Czekałam na lepsze samopoczucie i gdy tylko mogłam chodziłam o kulach chocby na ławeczce przed dom posiedzieć Kazdy organizm jest inny wiec u Ciebie może być inaczej, kto wie może po zdjeciu szwów bedIesz bardziej mobilna ode mnie Trzeba byc dobrej myśli a reszta sama sie ułoży

Cod, a kiedy ślub?