wagi

Oki chlopaki, co proponujecie B/T/W ..tylko pamietajcie ze ja chce zgubic jeszcze z 10-15 kg a nie przygotowuje sie na Tour de France :) Ja to mam różnie: B okolice 25% (między 2 a 3g/kg) W 45-50% T 20-25% no i 3kkal na 68,5kg wagi...

[...] sen zimowy waga b/z 03.2014 - do dzis waga 105.4kg Wiem ze to zadna rewelacja, ale jak dla mnie i moich celow ktore sobie zalozylem nie jest zle. Kazdy spadek wagi mnie cieszy, poniewaz moim priorytetem jest jak na razie zejsc do okolo 90kg. Zadne maratony, irony czy mister olimpia mnie nie interesuja :) Poprawa wynikow zdrowotnych [...]

[...] tylko Na zdrowa dietę przechodzi sie... no po prostu jedzac zdrowe źródła bialka ww i tluszczu, to bardzo proste, nie trzeba komplikowac podstawowych czynnosci, rzucenie palenia nie owocuje wielkimi skokami wagi , mozna utyc kilo i tyle reszta to efekt zajadania sie syfem. Jakby zaczela sie ruszac i jesc zdrowo tylko by jej to na dobre wyszlo

to endo jestes ? ja ekto i troche zlecialem z wagi wiec trzeba nadrobic z konkretna nawiązką

[...] czemu tak robi? Pewnie tak, ale odpowiem na swoje pytanie. Ponieważ dla nich liczy się wynik. Wykupujesz TP na miesiąc i jego celem jest spowodowanie zbicia jak największej wagi u Ciebie, żebyś za miecha wrócił, a żeby on został TP miesiąca. Choć masz u mnie wielkie pięć, za to że nie masz takiego podejścia do tematu, to jednak uważam, że [...]

[...] takiego stanu sylwetkowego, nie przy takim doświadczeniu i nie w takich proporcjach makroskładników. trenujesz 3 dni on 1 off, a więc bardzo intensywnie. na samo utrzymanie wagi powinieneś pomnożyć swoja kaloryczność przez współczynnik 1,6 co najmniej. Może to Ci trochę zobrazuje, co serwujesz własnemu ciału. Podbij węgle o 200-250 g, [...]

Według ukraińskich sportowych mediów, wczoraj rano z Kijowa do Sankt Petersburg udał się mistrz świata WBC wagi ciężkiej, Witalij Kliczko (40-2, 38 KO). Oficjalny cel wizyty Ukraińca nie jest nikomu znany, ale według jednej z wersji, Witalij poczuł się już naprawdę zmęczony telefonicznymi niedomówieniami w negocjacjach w sprawie jego walki z [...]

To racja, szkoda tej talii. Nie podal wagi, ale sadze ze tak okolo 120 kg ( tak zazwyczaj w tym okresie) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-25 20:39:05

[...] i wkońcu moge rozpocząc poprawna i dopieta na ostatni guzik DIETE :). Z moich obliczen wynika ze na produkty zywnosciowe przeznacze ok. 330zl a reszta raczej pojdzie na wagi itp. .Ok dieta interesowalem sie od poczatku ale dopiero po 4 miesiacach przygody z silownia moge ja zaczac stosowac. Przez to ze beede pracowal dalej w czasie wakacji [...]

Środa: I: 25 minut aerobów II: tricepsy-11 serii+bicepsy-8 serii+brzuch-10 serii+50 minut cardio. Humor lepszy,bo podładowane ww do 300g :) Wagi nie mam w mieszkaniu(celowo),ale na siłowni pokazała 73,4kg,więc rano pewnie ok. 72kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7fbf6aadc864ec0a6422976590af5dc.JPG

no dieta calkiem nie zla ...tez bym zjechcla troche z ww !! jezeli naprawde wazysz 105 kg to nim dojdziesz do odpowiedniej/mneijszej wagi troche minie gdyz to juz jest powazna otylosc jak na ten wiek ! ale sg na zachete leci ...mam nadzieje ze ci sie uda

[...] Dzien odpoczynku dzisiaj, regenracja na jutro ;-), ten trening jest naprawde wyczerpujacy a do tego znajomi twierdza ze przytylam :)) nie sprawdzam pomiarow ani wagi ale czuje w nukach ze uroslam %-) oraz po kazdym treningu teraz czuje pompe w nogach. Od dwoch dni jem chleb, znajoma upiekla i przyniosla, wiec sprobowalam i musze [...]

ja nie patrze za bardzo na ciezary szczegolnie teraz po sezonie ale naprawde mimo ze klamoty bardzo male to pompa czesto jest naprawde konkretna wiec jak cwiczysz kulturystycznie to nie przywiazuj do tego wagi

[...] biegania 15g BCAA a potem delikatne ostatnie już chyba takie doładowanie, teraz już na prawdę waga będzie pilnowana i trzymana, a nawet delikatnie będziemy schodzić z wagi żeby na sam koniec się tak bardzo nie katować i nie zostawiać wszystkiego na sam koniec :) co do doładowania to jakaś tam pizza 4 kostki czekolady i sprite ;) a dziś [...]

[...] Yoshidą (2006) i byłym triumfatorem dwóch turniejów UFC, Donem Frye'em (2007). Trzeba jednak dodać, że Thompson, choć silny fizycznie i wysoki (193 cm i ponad 125 kg wagi), nigdy nie miał odpowiednich umiejętności technicznych, a jego styl to chaotyczne ataki. Zawodnik z Rochodale, który trenował m.in. w teamach Xtreme Couture i London [...]

No tak ale... Tak z ciekawości policzyłam że wlazło Ci w to 115 kcal tak pobieżnie licząc.. To jest np 30g Ww, 30 g B i około 13 gramów tłuszczu.. Jest różnica? :-P. Z reguły dziewczyny piszą pod/nad zrzutem miski jaką mają zieleninę nie podając kompletnie wagi.

[...] uderzenie, na bank zelazne cardio w 155, jak McGregor trafi dobrze pare razy to moze zaczac sie egzekucja w stojce. McGregor w 155 nie bedzie tak skatowany zbijaniem wagi, w stojce imo ma przewage, dos Anjos sporo tnie do 155 i wzrost podobny na korzysc Conora, zasieg jeszcze wyrazniej, 4 cale, tak podaje ufc. To nie jest przypadek ze [...]

EDIT Może dzięki zmianie wagi Conor stanie się bardziej silny i eksplozywny co się przełoży na plus w bronieniu obaleń itp. Zobaczymy. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2016-01-22 10:47:41

[...] ale wydaje mi się że Conor po dowaleniu mięcha (czyli w sumie już teraz) może być bardziej eksplozywny co się przełoży i na siłę ciosu i na tdd. Jak przegra to hooj mu w doopę }:-( a jak wygra i zaprezentuje dobrą obronę przed obaleniami to prawdopodobnie pokona Khabiba i każdego z wagi lekkiej Zmieniony przez - Puar w dniu 2016-02-03 23:26:29

No juz tam nie przeginajmy bo on jest naturalnym LW, przecież walczyłw tej kat., mnie nie ciekawi czy ta waga się u niego sprawdzi, bo to jest więcej niż pewne, tylko jak poradzi sobie nie majac zdecydowanej przewagi zasięgu no i wagi w dniu walki.