wagi

[...] to norma (300 g ryżu + 200 mięcha + 200 gram zieleniny)? Pozdrawiam Julian - Krol_Julian ;-) P.S. BTW ten sam problem mam z kuraczakiem. Po upieczeniu zostaje z niego 60 % wagi początkowej. Czy w diecie liczyć początkową, czy tą końcową. Pytam, bo sam niedługo startuje z rozpiską (dieta już jest, ale jeszcze do dziennika brakuje paru [...]

[...] pełnego planu treningowego na wszystkie partie mięśniowe od pasa w górę :P (dobra, dla nóg też znajdzie się miejsce). Co do nóg.. Nie przykładałem do nich od początku wagi, ponieważ miałem zawsze większe niż reszta tułowia (biegi, piłka) i nie ćwiczyłem ich, ale w nowym planie może znaleźć się dla nich miejsce ;>. Zmieniony przez - [...]

To juz po spadkach 4kg ucieklo Jakas tam fotka robiona po powrocie do domu na weekend i zalamce jak zszedlem z wagi. Nigdy nie mowilem ze jest dobrze

Ja juz nie przykladam wagi do tego jak smakuje, czesto jem jak maszyna, Trzeba tyle i tyle to sie tyle i tyle zje. Smak wtedy odchodzi na inny , dalszy plan. Kiedys stawialem na suple wypadalo to gorzej a jedynie w pasie przybywalo szybciej. Z takich mixow to mniej glodny jestem , gainera jedynie lykam tylko i wylacznie potrenigowo. Dzisiaj plecy [...]

a juz nie przykladam wagi do tego jak smakuje, czesto jem jak maszyna, Trzeba tyle i tyle to sie tyle i tyle zje. Smak wtedy odchodzi na inny , dalszy plan. Święte słowa Dziwnie na mnie na początku w domu patrzyli jak jadłem stale ryz i ryz i ryz... i to czesto suchy, albo polany keczupem

witam wszystkich dziś się ważyłem 85 kg wagi i 197 wzrostu czyli około 15 kg nie dowagi

No 2kg doszło do wagi po fbw. Wcześniej ćwiczyłem splitem to ciulnia totalna pod względem masy i siły.

[...] wg. mni najlepsza ze wszyskich jakie sa. Nie chcesz docisku to nie nie jest konieczne umieszczanie go tam, doszedłeś już do ładnego ciężaru na wycisku w stosunku do twojej wagi, więc pomyslałem że można by było dodac i alej to pociągnąć przy okazji. co do podciągania - moją pomyłka faktycznie byla taka sprawa... To jest wstępny trening dopiero, [...]

Niniczka, na wakacjach jedz czysto i do syta, tak wiesz +/-, na oko. Przecież wagi nie będziesz ze sobą brać;-) To ma być pełna regeneracja i odpoczynek, także od leczenia michy:-))

Niniczka, na wakacjach jedz czysto i do syta, tak wiesz +/-, na oko. Przecież wagi nie będziesz ze sobą brać;-) To ma być pełna regeneracja i odpoczynek, także od leczenia michy:-)) Kokosik, będę obiady jeść w konobie, więc nie dam rady ważyć ;-) he he... aczkolwiek nie wiem czy powstrzymam się ważyć "na oko" już na talerzu }:-( Chleb zabieram ze [...]

[...] 100-150kcal /SFD/Images/2016/7/7/bc0b36f07b9b43b88f5bd083c5c58448.jpg - w pierwszym poście nie wpisałem też dziennego zapotrzebowania więc nadrabiam to info dla zachowania wagi ` 3000 - 3100 kcal w lipcu DT na 3000-3100 kcal i DNT 2700-2800 kcal Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-07-07 21:44:40 Zmieniony przez - szymon13 w dniu 2016-07-07 [...]

http://clips.team-andro.com/watch/8f152d8a0c574872251a/maenner-wm-2011-eindruecke-weigh-in-mumbai-indien Tutaj na filmiku z wagi jest Salama pod przez kilka minut pod koniec,ja tam syntholu zabardzo nie widze,chyba ze moze tylne aktony ma ciut jak nasser,tak czy siak jesli synthol to napewno mu dobrze wszedl :D masakryczny freak

TrakaShi nie kupuj wagi ponizej 200zl bo nie ma sensu, maja straszne przeklamania a o pomiarze tkanki to zapomnij z takimi wagami, moja kosztowala okolo 250 a co do prawdziwych wynikow to nie powiedzial bym ze sa ok ;)

i mostek chłopaki czym najlepiej mierzyć poziom tkanki tłuszczowej?? w aptekach dobrze sie mierzy na tych maszynach do wagi wzrostu itp??

chłopaki czym najlepiej mierzyć poziom tkanki tłuszczowej?? w aptekach dobrze sie mierzy na tych maszynach do wagi wzrostu itp??

a co ma do roboty :D nie treningowy dziś pogoda za oknem ****owa z wagi spadłem z czego jestem najbardziej w****iony a od poczatku testu ładnie poszło 2.5kg na plus teraz trochę gorzej ale 3dni miałem takie że ciężko było szamać co kolwiek =/ prze***ana sprawa jednym słowem ale do końca testu tak przy******le ze aż będziecie mi brawo bili sogi [...]

bedzie 3 rok, waga 90-95 kg, zalezy tylko, przy moim wzroscie, to tak za bardzo nie widac tej wagi Siodema dobre Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-04 16:52:06

Zależeć zależy Ale wiesz on zabardzo wagi tez nie chce łapać bo kategorię straci.

Witam po 1kg gainera 737 dodaje 10kg wagi więc po 3kg rozerwie cię

[...] liniowa-tj schodzenie z powtórzeniami po wyczerpaniu progresu.I ten właśnie sposób progresji polecam w twoim przypadku.Po jednej linii spokojnie dojdziesz do 200% wagi ciała na serię w mc/siadach. Zacznij od 12p i schodź po wyczerpaniu progresu na zakres niższy. Siła będzie wzrastała non stop,tu nie ma żadnych wątpliwości co do tego. [...]