wagi

Założenia diety są. Trzymamy białko na poziomi wg/kg, tłuszcz do 70g, a reszta węgle. Dieta będzie korygowana na bierząco zależnie od zmian wagi i składu ciała. Większej suplementacji na tą chwilę nie będzie (głównie wiktor chce tego unikac, ale i ja nie widze sensu na tym etapie). Wraz ze startem redukcji odkładamy kreatynę, jedynymi suplami na [...]

Chlopak momentalnie zszedl z 4000kcal do 2600, różne są wachania wagi, jednego tygodnia traci 1,5kg, drugiego 0,7kg. Duża kwestia może byc zalegającego jedzenia i różnicy wody, wiec najpierw chciałbym w miare usrednic wynik, zeby zobaczyc jak i ile leci, a potem znowu ucinac jedzenie. Dopiero zaczelismy redukcje ;)

[...] bardziej teraz na tym co misie lubią najbardziej. Rób masę :-D Zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne o 500 kcal białkiem w na dobę i jeśli będziesz czuł, że dalej schodzisz z wagi to najłatwiej i moim zdaniem najbardziej precyzyjnie jest zwiększyć udział zdrowych tłuszczy aby podnieść kcal. Dobry dressing do sałatki z jajkiem i kurczakiem lepiej [...]

[...] jak wtedy kiedy toczył te walki o których wspomniałeś i to jest największy znak zapytania. Możemy jedynie polegać na opinii Daniela Cormiera, który zapowiada powrót króla wagi ciężkiej Velasqueza. Czy tak będzie? Fajnie by było. Wtedy faktycznie Ngannou będzie miał problem, duży problem. Tylko pamiętajmy, że Cain jest coraz starszy, a Ngannou [...]

[...] zaledwie 45 sekund pierwszej rundy na gali UFC Fight Night 141 w Pekinie w listopadzie. Dla Kameruńczyka było to cenne zwycięstwo po dwóch porażkach ze Stipe Miocicem o pas wagi ciężkiej i Derrickiem Lewisem. Cain Velasquez (14-2) wróci do Oktagonu po przerwie trwającej ponad dwa lata. Ostatnią walkę stoczył w lipcu 2016 roku na gali UFC 200 na [...]

Dawny JDS to też inny poziom atletyzmu - lepszy od dzisiejszej wagi ciężkiej :P Cain wyglądał nieźle w swojej ostatniej walce, także jest nadzieja na sea level Caina W ogóle będą jakieś materiały przed tą galą czy co Zmieniony przez - Puar w dniu 2019-02-12 17:28:57

[...] przez co stracił równowagę i kolejny raz miał miękkie nogi w walce z Werdumem, ale w całej karierze został tylko raz znokautowany i nie zaliczył żadnych nokdaunów. Co do wagi to rzeczywiście. Ngannou lepiej, żeby szedł w strone 110 niż 120. Overeem, gdy schudł m.in. porobił JDSa czy Hunta i zdołał wywalczyć walkę o TSa, podczas gdy [...]

[...] zmierzą się Cain Velasquez i Francis Ngannou, obydwaj zawodnicy uczestniczyli w treningu medialnym. Na początku tego tygodnia społeczność MMA zaniepokoiło to, że były mistrz wagi ciężkiej Cain Velasquez poruszał się dosyć wolno podczas sesji sparringowej. Wiadomo, że podczas pokazowego treningu nikt nie będzie walczył na sto procent, ale to [...]

[...] galą UFC on ESPN 1 w Phoenix, bohaterowie karty walk stanęli dzisiaj do konfrontacji twarzą w twarz. W walce wieczoru po dwuipółletniej przerwie zobaczymy byłego mistrza wagi ciężkiej Caina Velasqueza, który stanie do pojedynku z byłym pretendentem do tytułu Francisem Ngannou. W co-main evencie w wadze lekkiej James Vick podejmie Paula [...]

Też ta różnica Franka wagi to tylko 1,8 kg w stosunku do walki z Blaydesem ;) Ale mimo wszystko więcej... Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-02-17 00:10:02

[...] titleshota. I chociaż jego roszczenia są w pewien sposób zrozumiałe tak przez prezydent a UFC zapędy te zostały szybko wyhamowane. Dana White zapowiedział, że dla mistrza wagi ciężkiej, Daniela Cormiera (22-1 1 NC, 11-1 1 NC w UFC) jest już przeciwnik. Cormier ma już ustaloną walkę z kimś innym. On jest kontuzjowany tak, więc czekamy aż [...]

[...] jak kręcę na bieżni Obecnie nie mam ciśnienia na jakiś konkret cel typu WL (poza sylwetką) bo tu wiadomo każdy chce mieć jak najlepszą. Solaros - myślę, że dla mojej wagi to nie jest jeszcze jakoś mega dużo. Chyba, że się mylę? wsiok - miałeś rację tak fachowo to się nazywa. Czego bym nie zrobił gdybym dostał ponowną szansę a wiedzę [...]

[...] funkcjonowaniu, życiu, normalnym chodzeniu. Działa to na zasadzie "leczenia syfa pudrem" czyli problem jest tylko odwleczony w czasie. Nie będę ryzykował aby pogłębić kontuzję dlatego zrezygnowałem z trenowania nóg. Myślę jeszcze o redukcji wagi bo 125kg raczej kolanom nie służy. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-06-25 09:39:39

jest super, pokazuje tętno, zalecane tempo, spalone kcal (ale nie ma do wagi ciała co biorę z przymrużeniem oka). Jedyny minus to wszystko w milach.

[...] że co miesiąc będą tylko 3 zadania, w których wygrają Ci co zrobią najwięcej powtórzeń na nagraniu ? Co do zadań, będą zadania z obciążeniem, jakieś wyciskanie, 50 % wagi ciała itp, czy typowo fitnessowe z własnym ciężarem ciała ? Bo widzę, że w pierwszym etapie ćwiczenia typowo dla osób szczupłych. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu [...]

[...] że co miesiąc będą tylko 3 zadania, w których wygrają Ci co zrobią najwięcej powtórzeń na nagraniu ? Co do zadań, będą zadania z obciążeniem, jakieś wyciskanie, 50 % wagi ciała itp, czy typowo fitnessowe z własnym ciężarem ciała ? Bo widzę, że w pierwszym etapie ćwiczenia typowo dla osób szczupłych. Lipton-dokładnie wychwyciłeś istote [...]

[...] to naprawdę jest trudne a jak pisał Magor-dziś ludzie nie mają juz takiej cierpliwości i determinacji-nudzą się i zniechęcaja się bardzo szybko) Co do wzrostu i wagi-porobiono kategorie wagowe-ale w tych mniejsych wagach powoli brakuje zawodników-najwiecej jest w granicach 90-100 kg a i tak przeważnie wygrywaja najcieżsi + 100 kg i [...]

Jakieś specjalne wymogi co do dokumentowania wagi obciążenia? Zdjęcie odważników z podaną wagą na nich wystarczy? Bicepsy przodem cała sylwetka - na zdjęciach modele opuścili pokazanie nóg, czy my też nie pokazujemy nóg? Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-31 18:37:58

masti a jak ma być udokumentowany blok pomiarowy, a dokładnie chodzi mi o wagę? i pytanie dwa czy dokumentacja wagi musi być z dnia próby siłowej czy jakieśodstepstwa są od tego?

a jak ktoś nie ma wagi na siłowni :-D?