wagi

[...] siłowni był mega power, szczegóły niżej jutro postaram się zrobić foty i podsumowanie obecnego cyklu, oraz plan na następny cykl waga ustabilizowało się w końcu z wynikami z wagi po tym biegu na 10km dieta szczegóły -> link do diety dziś wszystko wg założeń choć małżonka kusiła zamówieniem pizzy, pewnie na weekendzie poleci znając życie, ale po [...]

[...] masę suchą mięśni, ale było to błędne liczenie, kreatyna i zatrzymanie wody to wyraźnie pokazały (dzięki MaGor) waga tłuszczu oraz waga mięśni pomniejszona o 55kg (od wagi mięśni odjąłem 55kg żeby na wykresie wraz z tłuszczem wykresy były w jednej skali) jak widać waga mięśni wzrosła o ponad 1,5kg (tutaj raczej napewno odpowiada za to [...]

Właśnie, jutrzejszej wagi nie wrzucaj do analizy, bo zafałszuje po sensacjach :-))

[...] weekend był trochę szalony i od strony zakupowych i od strony czitów, ale tutaj głównie leciały lody więc jest to mniejsze zło takie czitowanie od razu widać na odczytach wagi masy ciała, ale za to waga tłuszczu już jest na pograniczu 10kg niestety nie jestem zadowolony patrząc w lustro, gdzie widać że jestem jeszcze mocno zalany od [...]

[...] 10,3kg dziś z założenia miał być DT, ale po południu wypadło mi spotkanie, dlatego odpuściłem sobie siłkę i dziś zrobiłem DNT z bieganiem interwałowym waga wczorajszy skok wagi tłuszczu w dół okazuje się że był tylko "pikiem w dół", jak pisałem było by to zbyt piękne, na obecną chwilę waga tłuszczu utrzymuje się w okolicach +10kg i jakoś [...]

Witaj Kuba. Liczyłeś kiedyś ile spalasz kcal w trakcie wysiłku fizycznego. Ćwiczysz conajmniej 2x dziennie, kcal też raczej niskie, więc zastanawiam się jakim cudem masz w sumie tak nikła utratę wagi przez ostatnie kilka tygodni

[...] kiedyś ile spalasz kcal w trakcie wysiłku fizycznego. Ćwiczysz conajmniej 2x dziennie, kcal też raczej niskie, więc zastanawiam się jakim cudem masz w sumie tak nikła utratę wagi przez ostatnie kilka tygodni kiedyś liczyłem i tak ustawiałem miskę, ale potem powoli sukcesywnie obcinałem kcal i dodawałem trening aerobowy, aż doszedłem do takiego [...]

Dzięki za odpowiedź. Dalej mnie jednak dziwi to, że przy tak dużej aktywności i dość niskich kcal nie lecisz z wagi bardziej. Trochę mnie to deprymuję... :)

[...] torbę z żarciem i suplami, w planach miałem jeszcze wziąć grilla elektrycznego - ale odpuściłem bo za dużo tobołków i tak było - a wyjazd na 2 dni niestety w tym wszystkim zapomniałem całkiem wziąć moja tanitę, przez co sobota i niedziela będzie bez odczytów wagi i parametrów składowych ciała Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-08-24 07:48:36

[...] ćwiczeniami mi wychodzą i nie jestem z takiego treningu zbytnio zadowolony Parametry dziś rekord w cyferkach - waga spadła poniżej 85kg, ostatnie dni wycinki - w odczytach z wagi zaczyna być dobrze, zobaczymy czy fotki to potwierdzą dziś profilaktycznie zrobiłem tak na szybkiego pomiar niektórych obwodów i tak jak pas stoi w miejscu, bo i tu w [...]

[...] redukcji, w sumie to nie wiem czy nie przegiąłem tym treningiem bo w sobotę chcę zrobić podsumowania PARAMETRY i następny rekord z wagą, ostatnie kilka dni to ciągły spadek wagi co dość mocno cieszy, bo kosztuje mnie to coraz więcej wysiłku i wyrzeczeń tłuszcz utrzymuje się na poziomie poniżej 9kg - tutaj jest bardzo dobrze wisceralny utrzymał [...]

[...] od soboty wieczór lecą jakieś śmieci w mojej misce, raz ostrzej raz delikatniej no i odbija się to na wadze oraz na sylwetce w lustrze już jest ~4kg na plusie od najniższej wagi, wiem że to woda, ale mimo wszystko denerwuje mnie to dość mocno w lustrze widać że nabrałem sporo wody podskórnej dlatego od dziś zaczynam powoli wycofywać śmieci z [...]

[...] Micelar Casein - 20g na noc TRENING godz: 6:00 | Rower stacjonarny | czas: 16:00 | zmęczenie: 6 /10 dziś też postanowiłem pokręcić z rana, tym bardziej że odczyty z wagi są delikatnie za duże nawet się troszkę spociłem godz: 19:30 | Rower stacjonarny | czas: 25:00 | zmęczenie: 6 /10 po południowej drzemce postanowiłem troszkę [...]

[...] które cofa Cię mentalnie do czasów, gdy nie potrafiłeś odmówić sobie takich "przyjemności". Gdybyś zachował czystość menu i intensywność treningów to ewentualny wzrost wagi przyjmowałbyś bez paniki. Teraz, mając w podświadomości swoje ekscesy żywieniowe, kojarzysz je z cyferkami na wyświetlaczu i - na wszelki wypadek - nie ufasz pomiarom. [...]

[...] takie strzały jak wczorajsza czekolada to nic, będą takie jeszcze nie raz pokazywać się w mojej misce, możliwe że dziś, raczej na pewno jutro coś wskoczy ja swojego wzrostu wagi nie przyjmuję z jakąś paniką, strasznie to wszystko wyolbrzymiasz i patrzysz na to ze swojego punktu widzenia, po to kupiłem Tanitę żeby mi pomagała z takimi tematami i [...]

[...] ważę się codziennie rano na czczo i takie odczyty są w miarę wiarygodne choć zdarzają się małe piki w sobotę po południu miałem wyjazd i powrót w niedzielę po południu, wagi nie brałem z sobą więc nie miałem jak zrobić pomiarów rano, zrobiłem je z czystej ciekawości co wyjdzie wieczorem po powrocie, po posiłku program zaczytał te dane do [...]

Kuba, sorrki za mój ton, koty uwielbiam... ale właśnie z powodu wagi - pierwszą kotkę którą miałem w życiu musiałem uśpić :( Czułem się tak jak bym stracił członka rodziny, ile razy wracałem do domu to cały czas czekałem że wyjdzie i przywita ;( A mój drugi kot potrafił w momencie napadu głodu tak głośno się tego domagać, że trzeba było [...]

Kuba, sorrki za mój ton, koty uwielbiam... ale właśnie z powodu wagi - pierwszą kotkę którą miałem w życiu musiałem uśpić :( Czułem się tak jak bym stracił członka rodziny, ile razy wracałem do domu to cały czas czekałem że wyjdzie i przywita ;( A mój drugi kot potrafił w momencie napadu głodu tak głośno się tego domagać, że trzeba było [...]

2013-11-11 poniedziałek - DNT        Cykl - 10 / dzień - 22       łydki totalnie rozwalone sobotnim treningiem - dobry trening PARAMETRY PODSTAWOWE dziś wyjazdowo bez wagi dane skopiowane z dnia poprzedniego czyli z niedzieli, aby była ciągłość pomiarów sen 10 godzin !!!    Waga             91,4            Waga tłuszczu             11,8         [...]

No wlasnie kubus, czemu zdjecia masz takie bidne? Do konkursow zawsze ladne dajesz, a do dziennika takie sobie. Skrzydlo - waga fatu to odczyt z wagi tanita.