wagi

[...] wpierw błędy (np. zbyt niska podaż kcal) i dopiero próbuj szukać innych przycyzn Ponadto czytałem, że zbyt duża ilość białka w diecie również przeszkadza w utracie wagi a ja posiadałem go aż 2,2 g na kg masy ciała nie wiem gdzie to wyczytałeś Co wy o tym sądzicie? Zaczynam kombinować jak koń pod górę, może czegoś nie zauważam, albo [...]

[...] pozostaja w takich rozmiarach. Lubie takie :P. Cellulis prawie zaginal, alb cos to moje swiatko bardziej korzystne sie zrobilo. Wazyc sie nie waze, nigdy zwolenniczka wagi nie bylam. Klatke piersiowo tez jakos omijalam. Jednak zauwazalne staje sie brak piersi{{:-(. Teraz chcialabym popracowac nad ksztaltem posladkow. No wiem ze nic nie [...]

Też mi się wydaje, że Pudzian może zechcieć wejść w nogi Popka jak dzik w pole kukurydzy bo będzie miał przewagę wagi i siły w parterze. Jak Popek podszkoli TDD i boks, to może ugrać to.

J/w. 25 minut wysiłku w wadze ciężkiej to naprawdę sporo, a jeszcze trochę czasu na przygotowanie ma, zwłaszcza, ze Rozal dobrze go ciśnie, wiec coś może z tego będzie. IMO wcale nie taki zły pomysł, że razem współpracują. Umówmy się, że dla wagi ciężkiej typu 120kg wystarczy tylko kilka prostych poddane.

[...] tak było po 2 latach, proste rzeczy lewy-prawy-lewy sierp https://www.youtube.com/watch?v=sIr0P6EQfjA a tak po 6 latach przez 6 lat nie nauczyli go skrętu tułowia, krawędziowania na stopach, nie wkładania siły w ciosy. Taka jest smutna prawda. Chłop dalej zajeżdża się mięśniowo mimo spadku wagi. Złe nawyki od samego początku.

Sowiński %-) zapomniał chyba o różnicy wagi

[...] walczył już dwukrotnie dla KSW. Co prawda oba pojedynki przegrał, ale poprzeczka była postawiona niezwykle wysoko. W debiucie na KSW 29 „Sagat” zmierzył się w walce o pas wagi półśredniej z Borysem Mańkowskim, a na KSW 33 uległ niepokonanemu w KSW Kamilowi Szymuszowskiemu. W międzyczasie mający polskie korzenie Zawada dopisał do rekordu trzy [...]

[...] w tych drop seriach. Dieta nadal trzymana porządnie, chyba tylko rano z racji nagłego wyjścia na szybko zjadłem dwie kanapki, poza tym wszystko w normie. Trzy tygodnie masy za mną, za tydzień małe podsumowanie po 4 tygodniach, czyli kontrola wagi i własne spostrzeżenia. Ale to będzie dopiero 1/3 zaplanowanego cyklu. Jeszcze dużo przede mną ;-)

Slawod1 Chyba masz rację, ponad 3 tygodnie się nie ważyłem więc powinienem sprawdzić stan wagi. Jutro rano wynik zostanie ogłoszony i wprowadzone ewentualne zmiany co do diety ;-)

Codziennie wchodzisz na wagę? Ojej...ja mojej wagi nie lubię...nie chcę na nią patrzeć codziennie :)

_kavva_ moze jestes przed okresem lub owulacja i woda sie zbiera?Ja mam teraz okres i poszła w góre 0 1,5 kilo tak sie zastawnawiam czy tej wagi nie wyrzucic co spadnie to wzrosnie tylko zapał i motywacje odbiera

obliqusq - te tabletki to jest pojscie na latwizne aby osiagnac spadek wagi.. ale nie jezeli chodzi o jej utrzymanie i jakosc tego spadku.. ale patrzac na moje zycie to masz racje musze sie potraktowac jak osoba uzalezniona moge powiedziec ze od 15 lat jestem nalogowym slodyczo maniakiem.. niestety... ale dam rade mysle ze da pierwsze tygodnie [...]

jedzeni samych bananow to tez jest sposob nie bez kozery to wspominam, bo moja kuzynka jest slodyczoholikiem , i jej zycie to hustawka wagi od mlodosci, ona potrafi sie zawziac i wtedy przechodzi na jedzenie samych bananow i spada do rozmiaru 36 ale za kazdym razem wraca i coraz wiecej rok temu znow chudla do sukni slubnej bo miala rozmiar ponad [...]

dzisiaj robiłam kontrolny pomiar wagi - stoi w miejscu (mam okres pomieze sie dokłądnie po nim) dziwi mnie to wszytko bo ostatnie spadki zanotowałam na wyszej kcal.. zmieniłam tez 3 tygodnie temu to że nie robie aerobów w dnin NT tylko 30 min po treningu czy to może być powodem ? edit: postanowiłam znowu chodzic 6 razy na siłke aeroby bede robić [...]

_kavva_określony spadek wagi nie jest odpowiednią miarą. Ja przy róznicy 3-4 kg miałam podobne wymiary (dla mnie kiedyś ideałem była magiczna liczba 55)

wiecie co i zastanawiam sie nad jeszcze jdna rzecza, nad spalaczem ale nie w konwencj super sirodka na utrate wagi tylko na środek ktory zmniejszy moja chec na slodkie... pochamuje troche apetyt.. czytajac czasto spotykam sie z opinia ze chamuje łaknienie co o tym sadzicie jest sens? bo zemna jest cos nie tak i slodyczami ja nie umie tego opisac [...]

[...] nas. Agak juz schudla ponad 10kg na prawde nie masz co sie porownywac, u niej "bawimy" sie w takie rzeczy by nie obnizc kalorii za szybko( jest w poblizu swojej wagi minimalnej, jaka ma od lat licealnych). Uwierz, ze to nie sa cudowne chwyty, ktore zapewnia ci schudniecie, to sa modyfikacje ktore maja jedynie na celu utrzymanie [...]

kiepskie warunki to jest 50kg wagi przy 180 cm wzrostu nie oszukujmy sie ze to poprostu skura i kosci na twoim miejscu wzialbym sie ostro za plywanie i silownie z naciskiem wlasnie na plywanie zreszta mozesz nawet i drwa rabac ale prowadz aktywny tryb zycia czyli nie przesiaduj przed kompem i ksiazkami caly dzien idz na dwor pograc w kosza czy w [...]

[...] osobista. " Ciagle mowi o naszej walce ze mial wiecej klopot z Chuckiem Lidellem niz ja z H.Yoshida, dlatego tez to on byl bardziej zmeczony( zblizajac sie do finalu GP wagi sredniej)mowi Silva dla insidefighting( nota bene dobra stronka to o niej Ci Saib mowilem kiedys na gadu jesli pamietasz ) z Tokio" No wiec zobaczmy w niedziele gdy [...]

Ja na twoim miejscu zrobilbym tak,zero soków itp pij sama wode obetnij carby calkiem i zero cuku(max 1 banan na dzien ci styknie)rób aeroby rano na pusty żoładek.do tego kup sobie cleanbuterol 40mcg polecisz z wagi .