wagi

[...] zapaśnicze w MMA. Ale czy na pewno? Lashley jak dotąd rozczarowuje, ale w walce z byłym zawodnikiem UFC miejmy nadzieję, że pokaże na co go naprawdę stać. Zawodnicy wagi ciężkiej szybko się uczą: Velasquez w 6 zawodowej walce zdominował Kongo, a Lesnar zdobył tytuł mistrza w czwartej. Walka z Simsem będzie piątym występem w MMA [...]

[...] techniki. 240 narazie poza moim zasiegiem, choc wlasnie zaczynam drugi w tym roku cykl silowy i kto wie co sie wydarzy klata słabo, borac pod uwage ze sila byla priorytetem czy tak czy siak zrobiles 10kilo wagi edit - jak testujesz bialka - moglbys wiecej wziąc pod lupe niz tylko v.s / vitafit Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-04-22 00:27:43

[...] bardzo inne sadze ze powtep w przysiadzie najwiekszy ponadto niesamowita kontrola na 170 heheheh postep w przysiadzie wiec IMO (170/135)-1 => 25% no i zwiekszenie wagi ciala tez zmusza do dzwigania ciezszej dupy a w Wilksie 135@97 => 83.2005 pkt 170@110 => 100.045 pkt stosunkowy wzrost poziomu sportowego w Siadzie => +20 % [...]

Proszek zasadowy zostal mi z poprzedniego sezonu, bo nie przykladalem wagi do warzyw na diecie wysokobialkowej. Nie wiem czy zadzialal, ale skoro nie mialem duzych problemow żołądkowych, to znaczy ze coś dał. Witaminy jak widac są, chodzi tylko o równowage kwasowo-zasadową

CZY MIARKA Z TRECA Z WHEY 100 MA 30 G? wagi w domu nie masz? \-)

Się fighter nawpier.... a potem się dziwisz ze formy nie ma %-) Ja na formę nie narzekam. Mógłbym zejść jeszcze ze 3kg z wagi, ale ciągle krata jest ;)

[...] i 20x ponad norme ale co z tego? Nie jest miarodajne i 100x bylo to walkowane... Pokaz mi jak to wykorzystal taki potencjal. Wynik kosmiczny a chłop pewnie 40 reka i 80kg wagi %-) Ja juz nie musze wiedziec jaki jest poziom mojego tescia i nie obchodzi mnie to. Wystarczy ze czuje dzialanie i starczy a dalesze spuszczanie sie nad wynikami nie ma [...]

[...] chodzone 3x12 12 8 9 8 8 8 7 6/6/7 + 4x swing 15x20kg+ 30x mountain climbers na dobitke 1a. Ok 1b. Wypadaloby juz niedlugo sie podciagnac, moze zleci troche z wagi- chociaz watpie- i wtedy pojdzie? 2 ostatnie serie chwytem neutralnym- drazek mi zajeto, wiec tez troche sie zmeczylam podskakujac do tych uchwytow 2a. Pierwsza seria z [...]

[...] juz zmienila 5 razy bo efektow brak, a nieraz po prostu trzeba czekac i nic nie ruszac, zeby organizm zaskoczyl + roli regeneracji i roznych sposobow wspomagania jej + wagi podstaw, takich jak dbanie o sen i pozatreningowa aktywnosc (chociaz to nie tylko od niego) - komunikacja- czasami bardzo dlugi czas oczekiwania na odpowiedz, musialam [...]

Dobra, te 67,8 to mogl byc koci psikus. Moj kot ma jakiegos fisia na punkcie wagi, nie daje jej tykac %-) ciezko sie zwazyc, a na dodatek wpycha pod spod rozne rzeczy. I tak dzisiaj tez wazylam 67,8 ale jak przesunelam wage i wyjelam spod niej gumke do wlosow, to juz bylo kilo wiecej. Takze tego. Z tym, ze ja az tak na ta wage nie patrze (byle [...]

Paula- no wlasnie, dlatego dalo mi do myslenia jak sie tak nagle wyplaszczyl. I to juz nie chodzi o spadek wagi, bo przy wadze 66kg juz czulam ze sie wyplaszczyl. Nie wiem jak to wytlumaczyc, bo obwod sie raczej wiele nie zmienil, ale jakbym zlapala za skore, to ta faldka duza nie byla. Chudnac juz bardziej nie planuje, ale przytyc w sumie tez bym [...]

[...] 2 dol  1. MC- . 7/5 + 3/3/3/3/3 + 15-18 60/70 80/90/92,5/95/95 60x18 70/80 90/90/92,5/92,5/92,5 70x12 70/80 90/90/92,5/95/95 60x16 Trap 70/80 90/90/95/95/95 65x15 Nie ma wagi podanej ale przyjelam że sam trap bar waży 25kg https://youtu.be/yHxFPTCIdU4 2. HT -10/10 5/5/5 15+/15+ 80/80 100/115/125 60x20 60x18 80/80 110/125/130 70x17 70x18 [...]

Nogi pewnie jak patyki bo jak na początku patrzyłem to spory jestes jak na 185 i tylko 85 kilo wagi.

Makro na kilogram wagi masz w miarę ok przyjęte, ale to się liczy w oparciu o prawidłową masę ciała, a nie faktyczną, czyli dla Ciebie pewnie jakieś 60 kilo. Tłuszcze na pewno nie niżej niż 1g na kilo prawidłowej masy ciała, u kobiet brak tłuszczy oznacza duże kłopoty.

[...] takie przerwy się nadają trenowanie siły gdzie powtórzeń nie jest więcej niż 4. Swoje fotki gdzieś miałem nawet w tym dziale ale nie chce mi się szukać, powiem tyle 186 wzrostu 72kg wagi, 76pas 34 ramie(gdzie biceps mam bardzo słaby z wyniku braku drążka przez wiele czasu), rzeźba jako taka jest, ale jeżeli chcesz dobrze wyglądać to dieta.

zakwasy już nie aktualne raz tylko miałem dziwną akcje, teraz nie miewam już w ogóle a co do wagi to masakra zważyłem się i tak jak czułem przytyłem 3 kg ważę 93 kg nie dobrze od jutra dieta muszę zrzucić jak najszybciej do 88kg z dziennikiem dobry pomysł, pomyśle o tym........ Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2013-11-05 20:40:50

[...] 2500 to powinienem chudnąć, a waga cały czas stoi w miejscu 89 kg...... nie wiem o co chodzi Kalkulatory są tylko po to by określić mniej więcej ile powinieneś jeść kalorii. Ale jest multum spraw, które obniżają zapotrzebowanie lub podnoszą. Skoro nic nie spada z wagi, to znaczy, że to jest Twój poziom. Zejdź jeszcze niżej, albo wiecej ćwicz.

[...] cały trening, podejrzewam też , że i efekty wtedy będą lepsze pojadę jeszcze tym treningiem maks dwa miechy i coś pozmieniam, znaczy pozmieniam zmodyfikuję go trochę co do wagi to czuje, że mógłbym dalej chudnąć , a już nie za bardzo chce chudnąć, dziwna sprawa bo nawet jak więcej pojem to nie tyje, myślę, że treningi są coraz dłuższe i [...]

Też tak myślę. Poczekaj trochę, jestem przekonany, że jeżeli rzeczywiście taka poprawa to kwestią czasu jest ów pożądany spadek wagi. Swoją drogą śledzę dziennik cały czas. Powodzonka :D

Zrzucanie wagi nie nadejdzie z dnia na dzień, ale już organizm Twój na pewno zareagował z tą zmianą i po jakimś czasie zejdzie waga, poprawi się metabolizm. jakość życia.