wagi

1.Kułak-TKO 2.Tabera-poddanie- ciosy pięściami 3.Najman-TKO 4.Pudzianowski- decyzja Turniej wagi lekkiej: 5 walk zakończonych przez TKO

1.Dowda-poddanie- balaha 2.Błachowicz- decyzja 3. Saleta-KO 4. Pudzianowski- TKO Turniej wagi lekkiej 3 walki przez poddanie.

1) Daniel Dowda - decyzja 2) Jan Błachowicz - decyzja 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 3 walki przez poddanie (RNC, gilotyna, balacha)

1) Daniel Dowda - decyzja 2) Jan Błachowicz - tko 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 1 walka zakonczy sie przez poddanie

1)Kułak - decyzja 2)Błachowicz - KO 3)Saleta - poddanie - ciosy w parterze 4)Pudzianowski - decyzja Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakonczą sie przez poddanie Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-09-17 19:05:55

Moje typy: 1) Krzysztof Kułak - decyzja 2) Jan Błachowicz - KO 3) Przemysław Saleta - decyzja 4) Mariusz Pudzianowski - KO Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakończą się przez poddanie.

jeszcze raz bo zapomniałem dodać turnieju :D zonk! 1) Krzysztof Kułak -- decyzja 2) Jan Błachowicz -- przez poddanie runda 1 3) Przemysław Saleta --- przez TKO runda 2 4) Mariusz Pudzianowski-- przez TKO, runda 1 Turniej wagi lekkiej: 2 walki zakończą się przez poddanie.

1)Kułak - decyzja 2)Błachowicz - TKO 3)Najman - poddanie 4)Pudzian - wygra przez poddanie Turniej wagi lekkie 3 walki poddanie .

1) Daniel Dowda - poddanie - balacha 2) Jan Błachowicz - poddanie - skretowka 3) Przemysław Saleta - tko 4) Mariusz Pudzianowski - tko Turniej wagi lekkiej: 3 walki zakoncza sie przez poddanie Zmieniony przez - ufohedin w dniu 2010-09-18 15:15:05

1. Kułak - decyzja 2. Błachowicz - decyzja 3. Saleta - KO 4. Esch - KO Turniej wagi lekkiej 2 walki zakończą się przez poddanie

[...] Błachowicz - TKO Saleta - poddanie - duszenie przedramieniem Pudzian - TKO/poddanie - ciosy w parterze - podejęliśmy decyzję, za przyznawanie punktów za oba typy (z tych dwóch wymienionych). Turniej wagi lekkiej: jedna walka zakończona w parterze przez anakondę. Diakonos - miałeś 5 punktów, Zabrzanin - 6. Natomiast zwycięzcy mieli po 10.

DOKŁADNE PRZEPISY Strój i sprzęt: 1. Zawodnicy walczą w specjalnych rękawicach do MMA dostarczonych przez organizatora - lub swoich pod warunkiem ze będzie to konkretny model firmy Fairtex (FGV15 Rękawice MMA Pro sparingowe) 2. Zawodnicy walczą boso, dopuszczalne jest używanie obuwia zapaśniczego oraz do sambo, wówczas nie wolno kopać na głowę. [...]

[...] w domu orbitrek + podstawowe ćwiczenia z hantlami oczywiście wspomagałem ten proces clenburexin-em. Teraz zamierzam iść na siłownie od dzisiaj. w grudniu zaczynałem dietę od wagi 162,8 kg ćwiczenia zacząłem od wagi 158,3 kg. Gdy zacząłem ćwiczyć waga diametralnie zaczęła spadać ale chciałbym jeszcze czymś wspomóc ten proces i zmienić clenburexin [...]

Oczywiście każdy ma prawo próbować, a reżim treningowy i dietetyczny jest godzien szacunku, ale kulturysty z Ciebie nie będzie. Od razu Ci to piszę - absolutne zero genu do tego sportu. Do tego jak na 99kg wagi spożywasz mało kalorii i tych słabych kończyn nigdy nie ruszysz.

Wymiarow Panowie nie znam wagi tez nie , nie mam pojecia , zaraz lecimy z zona:-) /SFD/Images/2015/5/10/c97199c4174a4230891e90ae8190f021.jpg /SFD/Images/2015/5/10/807d9899a25d455babeb16acbeb4ed17.jpg /SFD/Images/2015/5/10/0e7ed8fbe34845048b8d230db547fa7c.jpg /SFD/Images/2015/5/10/387ea5e7e9a9458bbb5226e0e9c2f59a.jpg

zalezy od wagi ale 97-101 kg tak w tym przedziale waga pokazuje :-)

[...] 300g a 180g w sylwetce chyba ze w portfelu %) probowalem 350 300 250 200 i zostaje przy 180g i tyle w zupelnosci wystarczy aczkolwiek na redukcji lepiej zjesc 300g kury niz 150 jak sie jest glodnym %) Właśnie głównie mi o ten głód chodziło :-P Tak czy owak bardzo mało kalorii według mnie, nawet za mało, w stosunku do Twojej wagi i aktywności.

[...] z zapasu tłuszczu . Ja bym podkręcił kalorie do 3 -3,5 tyś . Spowoduje to że nie będziesz chodził głody oraz organizm będzie miał z czego czerpać energie . Jak odnotujesz zastój to ucinasz kalorie lub ucięcie może nastąpić w chwili ubytku wagi . Najlepiej zacząć od kalorycznego "0" , ćwiczyć siłowo , kręcić aero i patrzeć jakie są rezultaty

[...] Fakt, że waga nadal stoi, ale może to po prostu za krótki okres? Albo jednak to nadal za dużo? Weźcie proszę pod uwagę, że suchej masy mam pewnie 60kg... i to dla takiej wagi liczę BMR, wychodzi jakieś 1800 kcal Dalej, moje treningi, mimo że subiektywnie są intensywne to obiektywnie... śmiech na sali. Martwy ciąg z ciężarem 30kg? Ja po tym [...]

Weźcie proszę pod uwagę, że suchej masy mam pewnie 60kg... i to dla takiej wagi liczę BMR Błąd - myślisz że pozostałe 40kg to organizm nie musi nawadniać, podgrzewać, dźwigać i ogólnie "utrzymywać"?