wagi

Nie wiem czemu ale lubię te zdjęcia z wagi i oficjalnych spotkań przed zawodami Fajnie jest zobaczyć jaka tam panuje atmosfera

Mógłby ktoś zamieścić jak wygląda waga startowa top4(Jay,Branch,Phil,Dexter) w kg. Ciekawi mnie różnica wagi między Jayem a Branchem.

oki.bo tak widze zmieniaja te kategorie jak *****e ;/;/ a tak na rozluznienie : ''Krzysztof "Diablo" Włodarczyk, po zaciętym dwunastorundowym pojedynku w obronie tytułu czempiona wagi junior ciężkiej federacji WBC, wygrał jednogłośnie na punkty (117-111, 115-113, 116-112) z Amerykaninem Jasonem Robinsonem.'' ;)

ma ktos wagi zawodnikow?

7cm w pasie, a 1kg wagi? Gratulacje :-)

[...] swój tydzień treningowy z opisem co konkretnie robisz w dany dzień tygodnia? (jakie ćwiczenia) Kaloryka z grubsza wydaje się w porządku (licząc na prędce, do utrzymania wagi potrzebne Ci około 2300 kcal, więc obcięcie 300kcal wydaje się rozsądne), makro też jak dla mnie sensowne. Patrząc na dietę, to chleb praktycznie w każdym posiłku chyba [...]

[...] kg. Zostawiam tak jak ma być. Czyli 2 tys kcal w dnt i 2,4 tys kcal w dt, Po 10 maja podbijam znowu o 200 kcal. W sumie waga dwa kilo mniej niż 10 dni temu, ale może to błąd wagi albo wsiąkają we mnie te węgle i kcal jak w gąbkę ;-) Też jest taka możliwość. Obecnie mam różnicę już około 800-1000 kcal w stosunku do tego co jadłem jeszcze [...]

Mam krótkie pytanie a nie chce zakładać nie potrzebnie nowego tematu. Jak to jest z dawkowaniem? Większość BCAA(np.Olimp lub Trec) bierze się 1g na każde 10kg wagi. A tu pisze żeby brać 5 capsów dziennie. Dlaczego tak jest?

a to moje śniadanko :D BTW: ile waży taka kromka chleba? bo nie mam takiej wagi dokładnej :D

Student szczerze ? Tak dokladnie z dokladnoscia to ja nie wiem ile jem tak +/- bo nie mam takiej elektronicznej wagi...Na takiej starej pomykam hehe . Ale mam juz wyliczone ze np 3 kromki chleba to tyle i tyle itp. Takze zle nie jest. PS. Student jak skoncze sie redukowac. za jakis miesiac moze 2 :) to bardzo licze na Twoją pomoc w skorygowaniu [...]

ej tak sie zastanawiam (np Wassup) wy te wagi podajecie przed czy po ugotowaniu?

Zaczynam się powtarzać he,he. W Twoim przypadku będzie walka o każdy gram jak u boksera schodzącego do niższej wagi...Jeśli koniecznie chcesz tego thermo speeda to połącz to z pasem neoprenowym i ubiorem na cebulkę,termogeniki tak działają,podnoszą temperaturę ciała i wypocisz tłuszcz...Polecam też saunę

[...] mnie nie działają? No, ale przecież 2 letnia przerwa od aerobów powinna "od-uodpornić" organizm od aerobów, prawda? Na koniec dodam: Czy warzywa mają duży wpływ na redukcję wagi? Przyznam szczerze, że często zapominałem jeść warzywa, szczególnie w DT, bo w okołotreningowych nie dawałem warzyw, to w pozostałych jakoś też często nie dawałem. [...]

[...] radę! Za tydzień planuję już "tylko" 25km. :) Na okres bezpośredniego przygotowania startowego wyeliminowałem trening siłowy nóg. Odstawiłem także kreatynę by trochę zejść z wagi. Będę musiał przyciąć trochę kcal żeby nieco zmniejszyć masę. Nie pytajcie o ich ilość bo ich nie liczę. W tej chwili trenuję tak: Pn EASY RUN (spokojne 11km po 5'50, [...]

[...] a prawda jest taka, ze cwiczac cale cialo, nie bedziesz potrzebowala zadnych dodatkowych cw na brzuch. I tak, jak ktos wyzej pisal: ciesz sie, ze wychodzisz z anorektycznej wagi i w koncu twoj organizm i cialo zaczynaja zyc. A to, ze lepiej czulas sie na warzywach (bo pewnie waga cie cieszyla), nie niesie dobrego swiadectwa... Wg mnie, co juz [...]

[...] Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie masz, a mięśnie są cięższe niż "galaretka", więc budowanie mięśni musi się wiązać ze wzrostem wagi i tyle.

[...] górę - do 20. Właśnie dlatego, że osoby o niższych wartościach niż 20 są w grupie dwukrotnie podwyższonego ryzyka. Tyle rozważań z mojej strony. Przeszkadza Ci normaluzacja wagi, chcesz być size zero, wiesz najlepiej co robić, to po prostu wróć do swoich poprzednich nawyków. Wszyscy na tym skorzystają (niekoniecznie zdrowotnie). Satysfakcji i [...]

[...] bardziej aerobiczne ćwiczenia aniżeli siłowe. Ewentualnie troche jednego, troche drugiego. Zaznaczę, że zależy mi wyłącznie na schudnięciu, zrzuceniu kilogramów, na kształtowanie sylwetki zdecyduje się pewnie dopiero gdy osiągnę swoje założenia odnośnie wymarzonej wagi. Będę bardzo wdzięczna. Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-05-23 17:18:47

[...] diecie, obecnej, z tego forum, którą stosuję już ponad tydzień, że tak to ujmę, znacznie rzadziej odwiedzam toaletę. :D Na poprzedniej głodówce zdarzało się, że musiałam chodzić nawet 2x dziennie, teraz jakby ten metabolizm był wolniejszy, a mi wagi nie ubywa. / Dziś basen, jutro siłownia. :) Zmieniony przez - wsq53 w dniu 2012-05-28 09:07:33

[...] swoje pytanie. Chodziło mi bardziej o to, że już jak schudnę dość to czy wtedy też ćwiczy się siłowo (ale jak by uniknąć umięśnienia) aby schudnąć do wymarzonej wagi.. ale to w sumie historia na daleką przyszłość. :-D A za chwilę biorę się za pierwszy siłowy trening wpisany na poprzedniej stronie, zobaczymy jak pójdzie. ;) Zmieniony [...]