wagi

[...] powinno się przytyć. Stwierdzenie, że alko tuczy, to mit- dowodem na to są liczne badania naukowców /amerykańskich ;) i nie tylko/. Spożywanie alko nie powoduje przyrostu wagi, jakiego można by się spodziewać po odpowiadającej mu liczbie kalorii.Najzwyczajniej w świecie energia zawarta w alkoholu ma niewielką wartość biologiczną. Poczytajcie o [...]

[...] kondycje, lepiej się bić a priorytetem silownia waże 80kg teraz, a chce ważyć ok 95, w dodatku teraz cykl sie konczy to moze byc lipa z spadkami, dużo kolegow mowi jak przstalo palic szlugi to bez silki potyli kilka,kilkanascie kg jestem tez ciekaw jak to się w mojej sytuacji sprawdzi. (Prosze o nie wypowiadanie sie na temat mojej wagi i cyklu)

[...] czas potrzebny do wchloniecia, scisla dieta itp nie widze potrzeby Moja osłabiona dieta będzie trwała około 3 miesięc, ale będe trenował bez zmian tylko w innym miejscu i bez swojej kuchni. poszukaj odpowiedzi w podpowiedziach wyzej i ew dopytuj :D ulatwiloby odpowiedz omowinie makroskladnikow w diecie oraz podanie wagi :D ale tylko lacznie :D

Zalezy ile trenujesz. Jak juz masz pewne doswiadczenie to polecam kupic lepsze(Everlast, Espada, Masters). Najlepiej zeby byly ze skory. W tym przedziale cenowym powinienes takowe znalezc. A co do rozmiarow to sa wagi: 10oz(oz=uncja=28,35g), 12oz, 14oz i tak dalej. Polecalbym 12 oz Pozdro

Trenowalem juz kiedys, pozatym nie raz uzywalem rąk. Kupie cos ze skóry, a co do rozmiaru to nie wiem. Dobiera sie rekawice do wagi ,albo rozmiaru nadgarstka ? czy na oko ? Chce kupic cos przez neta i niechcialbym potem ich sie pozbywac jezeli bylo by cos nie tak

Dobra ale rozmiary wg. wagi jak podawalas mi róznia sie wygladem co nie, mniejsze wieksze. Jak kupic dobry rozmiar przez neta ?

Lepsza wytrzymałość, poprawienie jakości treningu, no i nwm czy BCAA nie pomogłoby mi podbić trochę wagi. Które z tych dwóch tak to lepiej wziąć ?

na wytrzymalosc zdecydowanie beta alanina bedzie Ci sie lepiej po tym cwiczylo.bcaa ochranialo by miesnie przed katabolizmem podcas treningu. na podbicie wagi jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i trening silowy.na sfd masz BA za 35zl 250gr prochu(ok 80porcji) wiec to tania zabawka i skuteczna, wiec moze starczy Ci jeszcze na bcaa najlepiej [...]

tyjesz od nadmiaru kcal głownie, dla utrzymania wagi musisz trafic z kaloriami mniej wiecej w swoje "0" , licza sie wszystkie makro nie tylko bialko Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-12-17 23:35:00

Dla Was 15-latek to to taki sięgający do pasa wrzeszczący dzieciak? No ludzie, bez przesady :P Chłopak ma 173 wzrostu i 60kg wagi, tyle co niektórzy 20-latkowie. Trening bez sprzętu może być dobry dla kogoś w granicy DO 11 czy 12 lat (zależnie od predyspozycji), potem włączenie treningu siłowego daje po prostu świetne rezultaty.

[...] amfetamina i kokaina. Narkotyczne środki przeciwbólowe – wiadomo nie będę się rozpisywał Anaboliki, czyli to co pisałem na początku Diuretyki w sportach walki mają zastosowanie głównie do zbijania wagi zawodników. Doping krwią Erytropoetyna Nawet alkohol To wszystko można, wpisuj hasła w wyszukiwarkę i lektury masz na tydzień.

To jest coś konkretnego. Nie zrobisz masy na odżywkach/suplementach. Jedyne co mogę zaproponować to BCAA aby jak najbardziej zminimalizować spadki wagi, które bez diety wystąpią. pozdro

bcaa dajesz min 1g/10kg wagi porcje bialka bierzesz wg braków bez wzgledu na dzien, im mniej go brakuje tym lepiej

tu nie układamy gotowców, nie wiem o tobie nic oprócz wieku wagi ułóż spoją propozycje planu FBW i daj tu do spradzenia

[...] tylko ze diete mialem inna, wtedy jadlem same bileczka sery, biesko biale bez weglowodanow.l-karnityna i HMB bez tego niedalo sie obejsc.finalem tego bylo 70kg rzywej wagi ale teraz znowu przybylo 5kg. teraz mi chodzi glownie o brzuch , wyrzebinie go i reszty ciala. przedewszystkim zalezy mi na czasie ,chcialbym wyrobic sie w 2 miesiace. [...]

186 cm 79 kg wagi jest w czym :) a było 86 kg

Masa, mięśniowa ziomek :) Marna waga mam kumpla 189, 73kg wagi, chucherko. Więc ty dużo lepiej na pewno nie wyglądasz.

cena to 200zł jaka za nia bym chcial. hmm na 188 niewie ,zaraz pomierze to napisze.Chodz kiedys kolega na zawodach musial wziasc szybka ja ktory mial 185cm i 106kg wagi i pasowala dobrze.

miesnie buduja sie dosc wolno, wiec nie szalej z wbijaniem wagi na sile. powoli, a do celu

pewnie nie umie pocisnac swojej wagi w profilu napisane 160kg ciekawe ile w tym prawdy