Post? dwa w jednym, post i mała redukcja wagi. No i jeszcze test czy jestem w stanie 6 weekendów bez piwa wytrzymać czy już trzeba do AA uderzać :-) Czołgu, temat ci sprzedam. Przyda ci się jak czasem yebią cię uda. U mnie jak czasem dają to już od samej sztangi czuć. Podejrzałem w necie i zastosowałem przed ostatnim treningiem. I Qrwa działa! Po [...]
Post? dwa w jednym, post i mała redukcja wagi. No i jeszcze test czy jestem w stanie 6 weekendów bez piwa wytrzymać czy już trzeba do AA uderzać :-) Czołgu, temat ci sprzedam. Przyda ci się jak czasem yebią cię uda. U mnie jak czasem dają to już od samej sztangi czuć. Podejrzałem w necie i zastosowałem przed ostatnim treningiem. I Qrwa działa! Po [...]
[...] Ajazy dostaje filmiki do analizy ;-) no, no, dobrze jest :-)) Jeszcze długa droga przede mną bo ten nowy przelicznik ipf nie lubi grubasów. Nie ma innej opcji jak zejść z wagi w trzecim etapie bo przy aktualnej różnicy wagowej mojej i Fansa bym musiał 100kg więcej szarpnąć. A na to nie ma najmniejszych szans. Tydzień 6, dzień 1 [...]
Kabo czuwa :-) Dzięki. Ustaliliśmy z fansem, że liczymy tym nowym. Fans ty chyba w takim razie 104,3. Bo pamiętam, że się wagi różniły tylko przestawieniem 2 cyfr. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-13 12:03:24
gratulacje dla obydwu kolegów, cały czas poziom jest trzymany :-)) Śmiem się nie zgodzić z tym trzymaniem poziomu. Fans chyba trochę pobiegał ostatnio i , głowy za to nie dam, zrzucił coś z wagi. Z kolei Czołg mimo że z wagą licho, to chyba coś na sztangę dołożył? Jeśli się w powyższym nie mylę, to chyba z poziomem ma to niewiele wspólnego.
[...] kolegów, cały czas poziom jest trzymany :-)) Śmiem się nie zgodzić z tym trzymaniem poziomu. Fans chyba trochę pobiegał ostatnio i , głowy za to nie dam, zrzucił coś z wagi. Z kolei Czołg mimo że z wagą licho, to chyba coś na sztangę dołożył? Jeśli się w powyższym nie mylę, to chyba z poziomem ma to niewiele wspólnego. nie musisz dawać [...]
[...] kolegów, cały czas poziom jest trzymany :-)) Śmiem się nie zgodzić z tym trzymaniem poziomu. Fans chyba trochę pobiegał ostatnio i , głowy za to nie dam, zrzucił coś z wagi. Z kolei Czołg mimo że z wagą licho, to chyba coś na sztangę dołożył? Jeśli się w powyższym nie mylę, to chyba z poziomem ma to niewiele wspólnego. nie musisz dawać [...]
Ajazy, zagadka dla Ciebie;-) czołg robi przysiady. Robi 5x180, na oko 2 zapasu. Podchodzi do 190, robi 5 ale bez szans na szóste. Od jakiej wagi powinien policzyć 95%?
TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 7 Dzień bez treningu. Zastanawiałem się nad marszem ale nadal byłem mocno obolały po piątkowym treningu. Plecy to jeden wielki dooms ;-) Jak myślicie, w jaki tygodniowy spadek wagi i obwodu pasa powinienem celować? I który z tych wskaźników przyjmować jako ważniejszy? /SFD/2019/7/8/0f7e451835c24eb0a72d9f53a37fcb4b.jpg
[...] Co muszę przyznać to, że po podniesieniu podaży kcal węglami mam więcej siły na treningu oporowym. No ale tym tempem spadku wagi to zrzucenie 50kg zajmie mi 2 lata... A jak jeszcze wezmę pod uwagę, że zdarzą się tygodnie z wyjazdami albo jakimiś imprezami, świętami itp to się będę kręcił w kółko [...]
Wg mnie wpływ kreatyny na zatrzymanie wody jest niewielki. Większy jest od soli i węglowodanów. Rzeczywiście spadek wagi jest niewielki. Różnica w pomiarach dla mnie też jest w granicach błędu pomiaru. Gdyby Twoim celem była sylwetka (utrata tłuszczu) bez zwracania uwagi na spadek sił w tym czasie to mógłbym Ci doradzić to co jest naprawdę [...]
TYDZIEŃ 3, DZIEŃ 3 Sprawę wagi już poruszyłem więc na razie nie będę rozwijał póki, ewentualnie, nikt inny nie poruszy tematu. Druga sprawa, której byłem ciekaw to jak zareagują kolana na wczorajsze próby świńskiego truchtu. W czasie truchtu czułem w kolanach każdy niepoprawny krok. Niepoprawny czyli taki, w którym nie wylądowałem prosto na [...]
[...] ona zaburzać wyniki. A mózg nie spala energii dlatego, że jest w nim tłuszcz tylko między innymi przez to, że generuje impulsy elektryczne :-) A tego tłuszczu jest w nim pewnie ze 100g więc jest to ilość rzędu błędu obliczeniowego przy wyznaczaniu beztłuszczowej czy poprawnej wagi ciała. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-07-31 13:12:44
[...] czasu niech świadczy to, że w sumie w całych mistrzostwach europy siatkarzy widziałem jakieś 2 sety a i zapowiada się, że finału też nie obejrzę :/ Co do diety to na samej rezygnacji ze śmieci udało się wrócić do wagi sprzed urlopu. Miałem nadzieję, że dalej tak poleci ale się zatrzymało więc nie ma wyjścia i muszę wrócić do liczenia kcal.
[...] wyeliminowaniu syfu spadła do poziomu 138,5 czyli sprzed urlopu. Myślę, że na co najmniej 2-3 tygodnie powinienem mieć bez wyjazdów i w miarę spokojne więc jest dobry czas żeby wrócić do tematu na poważnie. Od poniedziałku zacząłem liczyć, od wczoraj dołożyłem poranne półgodzinne marsze i za tydzień powinien być pierwszy raport na temat wagi :-)
Tak czytam i sobie mysle jakie qrwa paski do siadow, musze to zobaczyc. I nie zobaczylem bo film z MC. BTW para nadal jest mimo tak drastycznych spadkow wagi, fenomen ;-D
jakich drastycznych spadków wagi? Jest praktycznie z 1,5kg mniej niż przy naszych ostatnich bojach a do tego za mną jest tydzień deloadu :-) Spokojnie, nadal jesteś mocno przede mną licząc współczynniki. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-03 09:02:06
Musia poczytaj sobie forum, zobacz motywujacy dziennik Shrimp2 i wielu innych dziewczyn! popatrz co i jak jedza i co robia. Ja zaczynalam z wyzszej wagi i mozna schudnac. A dla Ciebie teraz to kazdy rodzaj ruchu bylby dobry np na poczatku chociazby codzienny marsz. Powodzenia! Zmieniony przez - anister w dniu 2012-04-14 23:25:20
[...] na prośbę 4nn :) Po tym temacie widać jak dużo szukałaś. Wątek założyłam, potem pobiegłam szukać informacji. Zazdroszczę, że Ty od razu wiedziałeś jak zjechać z wagi i nie musiałeś nic szukać, tylko ciekawe, że skoro urodziłeś się z taką wiedzą to musiałeś się odchudzać. Idź sobie człowieku, proszę, z mojego wątku, bo niespecjalnie [...]
Lokomotywa vs czołg
