[...] tłuszczu, okazuje się, że dieta przestaje działać. Wtedy przychodzi czas na wynalazki typu CKD, UD 2.0 itp. Jaka by to nie była dieta, nie należy dopuścić do szybszej utraty wagi niż 1kg tygodniowo. Inaczej dowiesz się co to jojo. Jeżeli jesteś w stanie utrzymać takie tempo utraty wagi przy deficycie -300, -500 kcal na dobrze zbilansowanej, [...]
[...] oświadczenie Alexandra Guustafssona o zakończeniu kariery W sobotę, w walce wieczoru gali UFC Fight Night 153 w Sztokholmie, trzykrotny pretendent do tytułu mistrza wagi półciężkiej Alexander Gustafsson został poddany przez Anthony’ego Smitha. Podczas wywiadu po walce, szwedzki wojownik zaskoczył publiczność i widzów, ogłaszając [...]
[...] podał informację o kolejnych starciach trzeciej z gal UFC, które mają odbyć się po przerwie spowodowanej epidemią. Edson Barboza (20-8, 14-8 w UFC, #11 w rankingu UFC wagi lekkiej) po raz pierwszy zejdzie do kategorii piórkowej podejmując Dana Ige (13-2, 5-1 w UFC, #15 w rankingu UFC wagi piórkowej). Z kolei w limicie kategorii średniej [...]
[...] na ring. Popularny "Góral" nie wie jeszcze kto będzie będzie jego rywalem, lecz i ta kwestia ma zostać rozstrzygnięta w przeciągu najbliższych godzin. Były mistrz świata wagi półciężkiej i junior ciężkiej oczywiście pozostanie w królewskiej kategorii, a okazją do powrotu będzie gala w "Aviator Sports Complex" w Nowym Jorku 24 marca, gdzie [...]
[...] / w srodku sa nasiona,ktore zawieraja silne alkaloidy.. sam nie jadlem i bym nie zjadl , ale kumple jeszcze w lo jedli i jazda / haluny/ sa po ok 50 nasionek na 70 kg wagi, dla dziecka moze byc to dawka smiertelna. lepiej nie przesadzac , bo są powazne konekfencje tj paralize, spiaczki z smiercia wlacznie.. na szczescie moji ziomale [...]
[...] potwierdza prace nad pojedynkiem Israel Adesanya vs Yoel Romero Prezydent UFC, Dana White, potwierdził, że organizacja pracuje nad zestawieniem hitowego pojedynku o tytuł wagi średniej między mistrzem Israelem Adesanya a Yoelem Romero. Od miesięcy słyszymy pogłoski o tym, że Israel Adesanya może zmierzyć się w pierwszej obronie tytułu z Yoelem [...]
[...] UFC.com Najprawdopodobniej Darren Till wejdzie za Roberta Whittakera w walce z Jaredem Cannonierem na UFC 248 Prawdopodobnie były pretendent od tytułu wagi półśredniej UFC, Darren Till wróci w marcu do Oktagonu, aby zająć miejsce Roberta Whittakera w walce z Jaredem Cannonierem na gali UFC 248. Robert Whittaker postanowił [...]
[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC Weili Zhang przeniesie się z Chin do Las Vegas, aby tam dokończyć przygotowania do obrony tytułu Mistrzyni wagi słomkowej UFC Weili Zhang zdecydowała się na wyjazd z Pekinu do Las Vegas, aby tam ukończyć swój obóz treningowy przed zbliżającą się walką z Joanną Jędrzejczyk na gali [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya i Yoel Romero zatańczyli na scenie przed tańcem w klatce na UFC 248 Mistrz wagi średniej UFC Israel Adesanya i jego następny przeciwnik Yoel Romero wzięli udział w konferencji prasowej promującej galę UFC 248, a podczas konfrontacji twarzą w twarz, [...]
[...] walki Israel Adesanya vs Yoel Romero na UFC 248 Dana White ma plan „B” na wypadek, gdyby Yoel Romero lub Israel Adesanya zostali zmuszeni do wycofania się z walki o tytuł wagi średniej na gali UFC 248. Mistrz Israel Adesanya (18-0), ma bronić swojego tytułu przed Yoelem Romero (13-4) w walce wieczoru na gali UFC 248, która odbędzie się 7 marca [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-16-1024x585.jpg Photosport Israel Adesanya dementuje plotki mówiące o jego możliwym wycofaniu z walki na UFC 248 Mistrz wagi średniej w sobotę zawalczy w obronie tytułu. Już tylko kilka dni pozostało to gali UFC 248 i pojedynku Israela Adesanyi (18-0, 7-0 w UFC) z Yoelem Romero (13-4, 9-3 w UFC, #3 [...]
[...] werdyktu walki z Israelem Adesanya w rękach sędziów Yoel Romero nie chce po raz kolejny poczuć goryczy porażki w walce wieczoru gali UFC 248 na której zmierzy się o tytuł wagi średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Wymyślił więc rozwiązanie. Yoel Romero (13-4 MMA, 9-3 UFC), który rzuca wyzwanie Israelowi Adesanya (18-0 MMA, 7-0 UFC) o pas wagi [...]
[...] Dana White porównuje podejście obydwu zawodniczek do walki na UFC 248 Prezydent UFC Dana White porównał ze sobą podejście do nadchodzącej walki obydwu zawodniczek, mistrzyni wagi słomkowej Weili Zhang i byłej mistrzyni Joanny Jędrzejczyk, rzucając tym samym nieco cienia na postawę polskiej zawodniczki. Joanna Jędrzejczyk spotka się w ten weekend [...]
Aaaa, zapomniałem dodać, że po jednym dniu LC (wczoraj) waga wróciła na swoje miejsce, a nawet ciut niżej, czyli jak podejrzewałem delikatny skok wagi wynikał z dodania węgli i złapania wody ;-)
[...] https://i.imgur.com/y6yOJow.jpg https://i.imgur.com/0FkRKde.jpg https://i.imgur.com/zjhtvW8.jpg KOMENTARZ Klata skatowana jak trzeba. Ruszyła tez siła do przodu mimo spadku wagi, w WL wskoczyłem na 100kg, także to cieszy. Coraz więcej szczegółów wychodzi na wierzch :-) Rozpietki zmieniłem na bramę, wchodzi elegancko. Wróciłem tez do codziennego [...]
[...] widzicie ja to wygląda, chyba tragedii nie ma. Najpierw wysuwam biodra, nastepnie wykonuje ruch właściwy. Co zrobić, aby jeszcze bardziej odciążyć lędźwie ? Co do wagi, to ważyłem sie w niedzielę i 78,7kg pokazuje waga, co oznacza, że od końca redukcji waga skoczyła o 6,7kg %-)%-)%-) Co najlepsze po sylwetce naprawde tego wielce nie [...]
[...] chcesz powaznie podejsc do ksztaltowania swojej figury to przede wszystkim podaj swoje dane, (najlepiej zaloz wlasnego posta), powiedz co chcesz osiagnac, nie w sensie wagi ale ksztaltow. Masz 20 lat, 5kg nadwagi, glodzisz sie, efektow nie widzisz wiec uwazasz, ze spalacze zalatwia sprawe, hmmm..., spalacze to bardzo maly procent pomocy w [...]
[...] okres przez który ćwiczyłem od stycznia żeby mieć odnotowane gdzieś to i podziękować wam za cierpliwość do mnie. 9mcy temu wróciłem do treningów na siłce. Miałem 120kg wagi i 39 w łapce. Teraz jestem na półmetku redukcji. Aktualnie jest to 104kg wagi i nie całe 43cm na witce. 16kg od stycznia zredukowałem przy czym zbudowałem trochę mięśni [...]
Podsumowanie Waga z 77 na 79 kg Celem było podnoszenie dużo więcej , lepsza kondycja , lepsza muskulatura , niski bf przy 85kg wagi w dłuższym terminie . Po części zrealizowane . Czuje się super, dam radę zrobić więcej i ciężej niż kiedykolwiek . Restrykcyjna dieta dopiero od miesiąca , +2kg , cukrzyca cofnieta . W dzień obywa się bez leków . [...]
"TURBODOŁADOWANIE"
