wagi

No a u mnie 47 samo skiny fat Tylko się do tego doprowadzilam z otyłości dziecięcej - 2 klasa podstawówki i 68kg wagi

Dawno się nie ważyłam… może to i lepiej, że wagi nie mam. Jeszcze by mi się przykro zrobiło.

yo, znam to... ja miłowałąm w Neimczech chleb dyniowy z gruuubą warstwą masła...... póżne obiady z wołowiny w sosie śmeitanowym i makaronem.. i tak, w 3 miesiące z wagi 49 kg weszła na 58 %-)

Nie liczę. Pilnuję, żeby było dużo białka - nawet do 3 g/kg wagi. Węgle rozsądnie i tłuszcze też. ostatnio liczyłem cokolwiek kilka lat temu. Teraz wszystko robię na oko i z doświadczenia.

188 cm wzrostu, 73kg wagi i ty chcesz sie redukować?

ja bez wagi na to normalnie nie zabieram się do jedzenia

[...] po pierwszym dniu zawodów-dopiero wróciłem do hotelu: odbyły się kategorie weteranów poczynając od +65,konkurencje kobiet oraz kategorie klasyczne wg wzrostu i dostosowanej wagi+0,+4 kg,+6 kg(wszystko wg programu na sobote zamieszczonego wcześniej) Na razie troche zdjeć-mam ich ponad 800 + 2 godziny filmów-Może juro zdarzę cos z video wrzucić-na [...]

[...] dzien kiedy mialam to zapotrzebowanie wpisane i dopiero zaczynam sie orientować czego mało czego za dużo. Nie mam też jeszcze wprawy w dobieraniu produktów. A najbardziej to nie wiem jak określić zapotrzebowanie kaloryczne bo to co wyliczyłam ze wzrostu, wagi, aktywności to stanowczo za dużo. Nie dam rady tyle kalorii zjeść jedząc zdrowo.

lepiej niech chudną obojętne już jak bo dalsze zwiększanie wagi ... chyba jeszcze gorsze. Chociaż wydaje mi się że po zakończonej edycji programu, grubaski wracają do normalności (czyt. hamburgery, kebaby, siedzenia na dvpie i nic nie robienie %))

cale szczescie %-) ale jak tak bardzo chcesz wiedzec, to kulturysci Ci ktorzy sie licza na scenie jada ostro na hormonie wzrostu niezaleznie od wagi ciala... taki sport

no to przyjmijmy, ze coś takiego jak metabolizm nie istnieje i operujemy tylko suchymi danymi w postaci wagi i wymiarow :-) hormony wplywaja na to cos co kontroluje wage, a na hormony wplywaja tluszcze, wiec jak to jest? %-)

nigdy nie miales wachania wagi? h** z ta waga? moze sie nie wysrales do konca, digi dongi ci zostaly, nie wysikales sie czy nie zmyles brudu po pracy, no ja yebie jestes serio madry a jednak taki glupiutki

organizm odpyerdala maniane mowiac prosto, jeden skok wagi to nic powaznego przeciez na scene jutro nie wychodzisz, limitu nie musisz trzymac wez to olej i skoncz! gdzie jest stary antek co tylko napyerdala bez zbednego marudzenia?

Ja osobiscie uwazam, ze na takich suplach co on zakupil, ja bym przy poprzedniej misce byl babelkiem powyzej 110kg wagi albo i wiecej. Moze cos fajnego bedzie, jak zastosuje sie do Waszych rad. Ja teraz widze powoli zmiane w swoim wygladzie na plus, obnizylem kalorie i treningi robia swoje pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, [...]

Ja osobiscie uwazam, ze na takich suplach co on zakupil, ja bym przy poprzedniej misce byl babelkiem powyzej 110kg wagi albo i wiecej. Moze cos fajnego bedzie, jak zastosuje sie do Waszych rad. Ja teraz widze powoli zmiane w swoim wygladzie na plus, obnizylem kalorie i treningi robia swoje pilki. Do takiej super sylwetki jak Wy macie nie dojde, [...]

Pudzian wagi nie zrobił , 1kg 300 podobno choć niektórzy mówią że 700 gram :D

czemu Kiełek wagi nie zrobił?

No Mauricz, podobno mega ogarnięty gość, dzięki niemu Aśka nie ma takich problemów ze zrzutką wagi, Materla ma bardzo dobrą formę, ale tym razem polecieli i nie zrobili, nie zamierzam ich bronić.

Pokaralo za niezrobienie wagi. Berkut się skończył

mój to się dziś pochwalił, że w końcu powraca do normalnej wagi, 3-cyfrowej ;-D jak go poznałam to 2x więcej ode mnie ważył %-)