wagi

słuchajcie - na początku mówiło się że ta 16 z programu to najlepsi boxerzy wagi. Po tabeli raczej tego nie widać. Ciekawe jakie było kryterium przyjmowania do programu.......

ciekawi mnie ta klasyfikacja co zamieścił number1one. Tam P.Manfredo jest na 23 miejscu, potem Jesse i nikogo więcej..... A gdzie Sergio i reszta? W programie mówili że Manfredo jest jednym z 3 najlepszych bokserów wagi. PS. Jestem troszkę zielony - skąd są te klasyfikacje, ile ich jest itp...

[...] przez zwiększoną aktywność enzymu - lipazy lipoproteinowej w niej zlokalizowanej. Dlatego ilość dostarczanego tłuszczu pokarmowego musi być niższa od standardowego 1g/kg wagi, więc póki co lepiej go nie zwiększaj. Zeby uzyskać lepsze wyniki wysiłkowego spalania tłuszczu, bierz kilka godzin wcześniej standardowy zestaw kelp + ginkgo bilobae [...]

Rozpiska jest dla diety low carb, ale wagę do obliczenia kcal i proporcji białka radzę brać z wagi 96kg, inaczej po szybkim spadku początkowym będzie stagnacja. Dla mnie byłoby OK 200g białka, węgle bz, reszta z tłuszczu http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artyku%C5%82_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t655403.html

No może i nie sztuka ale co tu ma staz do tego. Mi się wydaje ze tu raczej chodzi o to ze od pewniej wagi nie idzie to do gory tak szybko. Np trudniej jest podbic 10 kg z 100 do 110 niz z 90 do 100 A masa raczej nienajgorsza bo z pasa spadlo jeszcze ze 2 cm . Z tą dietą to napewno masz racje u mnie działa to tak samo :D Zawsze motywacja jakas :D

Dzięki. Oczywiście był błąd, brzuch robię raz. Ważyłem 118kg, ale nie chciałem jakoś tak drastycznie zbijać wagi (jojo). Taki trening fajnie mi wchodzi - ale zastanowię się nad twoimi sugestiami. Dietę już sobie układam, ale jeszcze dużo wiedzy do wchłonięcia :) https://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99-t1182589.html#post-18754748 Zdjęcia wrzucę [...]

[...] a następni sklasyfikowani na liście zdobywają kolejno 2,3,4, itd. punktów. 21. W wypadku remisu w danej kategorii wagowej przyznajemy tzw. "małe punkty" czyli punkty od wagi zawodnika. Pośród zawodników, którzy podniosą taki sam ciężar w jednej z konkurencji wygrywa zawodnik lżejszy (otrzymuje premię -0,1 pkt). 22. O końcowej klasyfikacji [...]

Oj nie jeździjcie tak już po nim, chciał chłop dobrze i ja go rozumiem Inicjatywa też się liczy. Z tym że tutaj na forum ludzie raczej nie dążą do idealnej wagi tylko do tego żeby dobrze wyglądać a to nie zawsze to samo

W redukcji wagi...

dużo tych pytań było,wiec z grubsza postaram sie odpowiedż na ogół 1) BMI,to taki poglądowy sposób na sprawdzenie wagi, zauważ że nie uzględnia wielu zmiennych jak grubośc kośca czy ilość masy mięśniowej. Sugerowałbym isę nim tylko w przypadku osób niećwiczących,niezbyt aktywnych fizycznie. 2) Ćwiczenie samego brzucha,czy samej klaty nie ma [...]

dużo tych pytań było,wiec z grubsza postaram sie odpowiedż na ogół 1) BMI,to taki poglądowy sposób na sprawdzenie wagi, zauważ że nie uzględnia wielu zmiennych jak grubośc kośca czy ilość masy mięśniowej. Sugerowałbym isę nim tylko w przypadku osób niećwiczących,niezbyt aktywnych fizycznie. 2) Ćwiczenie samego brzucha,czy samej klaty nie ma [...]

kurcze... tyle tego gówna... Ja ćwiczę pół roku siłka średnio 3x w tygodniu myślę, 176 wzrostu, bic prawie 37 cm, 67,5 kg wagi. Jedyne co brałem to koncentrat białka serwatkowego olimpa przez okres może 2 miesięcy. Oglądałem właśnie temat z twoimi fotkami do oceny, teraz patrze na te suple, staż 2 lata.. Wiek ten co mój.. Mój wniosek albo jakies [...]

[...] bo zostało mi tego raptem na 2-3 dni.Zwiększę ilość owoców oraz warzyw w diecie.Ogólnie suplementami jestem rozczarowany ale czego chcieć za tą cenne. Ogólnie co do mojej wagi ważę 80,5kg i postanowiłem że się na tym zatrzymam bo nie sztuką jest się zalać.Teraz będę wszystko ubijał żeby elegancko wyglądało. Tyle zostało mi białka jak wyżej [...]

[...] oszczędzał się na opiniach moich odżywek i suplementów. Waga 80,5kg i niech tak już pozostanie do końca testu.Przez 16 dni będę starał się nabrać już dobrej definicji do tej wagi. Kreatyna za 31zł średnio spełnia moje oczekwiania (jaka cenna taki efekt ), biorąc inne a brałem 3 nie zalewała tak jak ona... ale ogólnie wszystko dowiecie się na [...]

Małe sprostowanie co do wagi z wczorajszego dnia.Otóż wczoraj jak ważyłem się rano byłem na sporym kacu i waga pokazała te 121,3 kg ,ale dzisiaj rano waga pokazała już 123,3 więc i taka waga pozostaje , po rozmowie z Koniem taka waga wynikała z tego ,że byłem poprostu odwodniony po sporej ilości % więc narazie zostajemy przy wadze 123,3 czyli [...]

[...] w meczu. Waga rano pokazała 76.1 w pasie 82 na czczo. Efekt wysuszenia zapewne. Do każdego posiłku były warzywa. Papryka, pomidory, kiszone, cebula, czosnek. Nie mam wagi kuchennej dlatego mięsa było na pewno więcej niż podałem. W drugim posiłku nie mogłem zdefiniować BTW roladki: mięso mielone zawinięte w kurczaka, więc podane [...]

[...] pomidor 200g 2. sok warzywny b. soli i cukru 300ml fasolka szparagowa 150g tilapia 90g olej lniany 10g 50g kaszy gryczanej 3. 60g migdałów (miało być 30, ale nie miałam wagi i myślałam, że 1 szt to 1g...więc wyszło 2x więcej. ale zmieściłam się w bilansie:-D) 50g żołądków drobiowych fasolka szparagowa 300g 4. tilapia 80g 20g żołądków drob. [...]

[...] pomidor 200g 2. sok warzywny b. soli i cukru 300ml fasolka szparagowa 150g tilapia 90g olej lniany 10g 50g kaszy gryczanej 3. 60g migdałów (miało być 30, ale nie miałam wagi i myślałam, że 1 szt to 1g...więc wyszło 2x więcej. ale zmieściłam się w bilansie:-D) 50g żołądków drobiowych fasolka szparagowa 300g 4. tilapia 80g 20g żołądków drob. [...]

[...] się na 200% (jestem o tym przekonana) i w końcu organizm zaskoczy. Trzeba próbować, bo nie od razu odnajduje się "patent" na siebie. Twojej konkurentce jest trochę łatwiej z punktu widzenia wszystkich przejść zdrowotnych oraz negatywnych doświadczeń z dietami i skokami wagi,jakie miałaś. Twój organizm juz nie reaguje szybko i łatwo na bodźce

przemku a ile te hantle maja wagi?i z tym odchylanie to tak metoda czy to zarzucanie jest?