https://i.imgur.com/5NJaztU.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Alistair Overeem zabrał głos po porażce z Alexandrem Volkovem Były już pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC Alistair Overeem wydał oświadczenie po sobotniej porażce przez TKO z Alexandrem Volkovem na gali UFC Fight Night 184. Alistair Overeem doznał brutalnej porażki przez TKO w drugiej [...]
[...] przeciwnikiem będzie Mateusz Strzelczyk. Mateusz to bardzo utalentowany zawodnik, legitymujący się rekordem 6-3. Ostatnie 2 walki przegrał, ale jest to topowy zawodnik tej wagi. Strzelczyk przegrał po dość wyrównanej walce z Mateuszem Kalinarczykiem, a następnie jak mawia się pół żartem o „Gracie Barra Hunterze” przegrał z nowym nabytkiem UFC, [...]
W lidlu są na 100% bo sam tam kupuje płatki jaglane więc są dostępne :-)) Bardzo dobrze, że nie przybierasz sobie do głowy tylko wyników z wagi bo te wahania mogą być spore u mnie miedzy rankiem a popołudniem potrafi być 2 kg różnicy więc trzeba do tego podchodzić ostrożnie, a skupić się głównie na tym co w lustrze i zmianach sylwetki [...]
winstrol to nie najlepszy pomysł, na dziewiczy cykl, to jeden z najbardziej szkodliwych sterydów nie tylko dla wątroby ale stawów i lipidów. Wzrost wagi to kaloryczność diety nie saa, chociaż wiadomo że mokre sterydy jak meta i antek z reguły dają większe przyrosty wagi jak , oxa czy winstrol.
[...] łososia lub makreli wędzonej lub grilowanej,więc jakby zjadałam więcej kcal niż większość dukających bo ok 2000-2200 kcal,co mam nadzieje uchroni mnie przed nagłym wzrostem wagi przy ewentualnym przejściu na dietę redukcyjna lub zbilansowana.Od razu podkreślam ze chciałabym zrzcić jszcze tooszke tłuszczu tylko ze przy pomocy bardziej [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-7.jpg Bellator MMA Rory MacDonald broni tytułu mistrza wagi półśredniej w walce z Neimanem Gracie na gali Bellator 222 Rory MacDonald pokonał Neimana Gracie w walce wieczoru gali Bellator 222 w Nowym Jorku zachowując tytuł mistrza wagi półśredniej. Pojedynek ten był częścią turnieju Grand Prix wagi [...]
[...] 16kg/16kg x 12 / 20kg/20kg x 8 -> tu się poszarpałam trochę 16kg/16kg/16kg x 12 16kg/16kg x 10/ 16kg x 7 - j.n z wagą hantli 16kg/16kg x 9/ 16kgx 6 (nie jestem pewna wagi hantli) 14kg/14kg x 12 / 14kg x 10 12kg/12kg/14kg x 12 – dodajemy E Wznosy hantli bokiem + wyciskanie hantli ten sam ciężar 3kg/3kg obciążniki 4kg/4kg x 12 - b.b.ciężko [...]
[...] Night 199 To był powrót starego dobrego Derricka Lewisa w starciu z Chrisem Daukausem na gali UFC Fight Night 199. Chcąc odbić się po przegranej walce o tymczasowy tytuł wagi ciężkiej z Cirylem Gane, Lewis zmierzył się z Chrisem Daukausem w UFC Apex w Las Vegas. Lewis (26-8 MMA, 17-6 UFC) po obietnicy nokautu był cierpliwy na początku walki, [...]
[...] (minimum 12 tygodni zapewne) nie spowoduje, że po prostu przytyję? @domer - aż tak tragicznie? Nie ukrywam, że kiedyś było lepiej, ale wraz z upływem czasu i spadkiem wagi trochę się poluźniło - dodałem trochę kiełbasy do smaku. Na ryż i kasze nie mogłem już patrzeć, więc dałem makaron itd. Nie robiłem badań w ciągu ostatnich 12 miesięcy - [...]
[...] po 45-60 min robie brzuszki ok 15-20 min 5 x w tyg. po 30-40 min arbitrek albo rowerek do tego l-karnityna 2 tab.przed wysilkiem I w ciągu 2 tyg nic prawie nie spadlem z wagi w pasie z 90 na 88 ale waha sie Dodam że jem mniej ale nie licze kalorii poprostu odmawiam sobie pewnych zeczy Co zrobic aby zejsc z tluszcem do 12% i stracic jak naj [...]
A dzisiejszy dzień... Wstałam rano, poważyłam się, pomierzyłam, zdjęć nie zrobiłam dziś, ale pomyślę nad tym jutro... Od piątku ważę się codziennie i mam wahania wagi o 2kg. Pierwszy raz jakoś tak przypatruję się mojemu organizmowi pod względem wagi... Nawet to interesujące. ;) Z rana AutoCAD, wróciłam do mieszkania (a na dworzu tak ślicznie!;<) i [...]
[...] w czwartek lub piątek będzie już ostatnich pięć rund. Szybkie treningi, szybkość, tarcze, siłę już odpuściłem, nie idę na siłownię w tym tygodniu. Teraz już tylko regulacja wagi, końcowy trening z Byddy’m na tarczy 2-3 rundy. Można powiedzieć końcówka. MK: Co powiesz o sparingpartnerach? TA: To są dobrzy przeciwnicy. W Ameryce nie ma [...]
6. Zawodnicy zobowiązani są do walki fair-play, oraz do wykonywania poleceń sędziego. Nie stosowanie się do poleceń sędziego, skutkuje dyskwalifikacją! 7. Dyskwalifikacje zawodnika może spowodować jego niesportowe zachowanie (wulgarny język, obrażanie przeciwnika lub sędziego, krzyki wrzaski i inne głośne dźwięki) jak również niesportowe [...]
[...] logiczną sprzeczność. 3. Obecnie jest git bo w wagę wypełniacza wliczona jest żelowa otoczka przez co z wyliczeń wychodzi git, a kiedyś w wagę wypełniacza nie wliczano wagi żelowej kapsułki przez co z obliczeń nie wychodzi git. Co do wniosku 3, Możliwe wtedy że nic się nie zmieniło, po prostu obecnie do wagi produktu wlicza się kapsułki, a [...]
dieta na sile ,gdy nie mamy limitu wagi i nie obchodzi nas masa naszego ciala: wystarczy pilnowac ilosci bialka(2-2,5 g/kg)i zwracac uwage na tluszcze,reszta ile zjemy....:) gdy mamy limit wagi i tez nie chcemy zwiekszyc wagi: bialko 2-2,5 g/kg tluszcze 1-1,3 g/kg weglowodany 3,5-5,5 g/kg by poprawic sylwetke bez utraty sily- weglowodany ok [...]
[...] Dwa razy pokonał również inną kubańską legendę boksu amatorskiego, wspaniałego Felixa Savona. Wśród wielu innych pokonanych pięściarzy znalazł się także obecny czempion wagi ciężkiej David Haye. Londyńczyk musiał uznać wyższość pochodzącego z Havany rywala w finale mistrzostw świata w roku 2001 w Belfaście. Jeżeli 17 grudnia w Miami 30-letni [...]
Zmierzę się w środę, ale centymetr też pokaże te wahania, jeśli to woda, a na 99% to woda. Nawet widzę i czuję ten kilogram mniej. Zrzucanie wagi przed zawodami to też właśnie woda plus zawartość jelit. Czytałam o tym kiedyś, ale to jest takie zrzucanie na chwilę. Też już potrafię oszukiwać wagę, to żadna magia ;) Pijesz mniej wody, jesz mniej [...]
PODSUMOWANIE PO 2 M-CU: Waga: 95.9kg Spadek zgodny z założeniami na wrzesień. Niemniej, biorąc pod uwagę bardzo wysoką aktywność fizyczną, liczyłem na spadek wagi powyżej planu. Na pewno nie pomogły mi w tym dwa wyjazdy służbowe. W pierwszym przypadku był problem z dietą a w drugim z treningiem. Waga jest i pozostanie jednym z priorytetów [...]
[...] na kolacje mnie na razie nie zabije (tym bardziej, że nie jem tych owoców codziennie) 2,500 kcal TDEE oznacza, że muszę tyle kcal przyjmować, żeby nie tracić/przybierać wagi przy moim trybie życia, wieku etc. Na redukcji muszę obniżyć 300-500kcal. Akurat dzisiaj być może deficyt był dużo wyższy, ale na przykład wczoraj siedziałem/leżałem bez [...]
[BLOG] DT - Ready to war with myself.
