wagi

Utrata wagi po BCAA? Pierwsze słyszę

[...] czytam sfd, a moj post jest glownie w celu uzyskania Waszej opinii na ten temat, jako, ze jestescie duzo bardziej ode mnie doswiadczeni :) Mam 20 lat, 183cm wzrostu i 75kg wagi. A wiec tak: trenuje silowo 3x w tygodniu FBW w domu (taki trening sprawia mi przyjemnosc, lubie zacisze domowe) przy minimalnej ilosci sprzetu (2x hantle 9kg, kilka o [...]

Ja nie wyobrażam sobie w moim wypadku innego sposobu na utratę wagi niż obniżenie podaży węgli. Chociaż psychicznie nie ma łatwo :-D

[...] chciałbym zacząc program podstawy proteo system z planu Lafaya jednak tam pisze że mam wykonywac 2 treningi muskulatury a jeden wytrzymałościowy jednak ja jestem chudy 66 kg wagi prawie 180 wzrostu wiec chyba odpuścić ten wytrzymałościowy bynajmniej Lafay tak pisze na 3 miesiące aż masa wejdzie ? może zamiast wytrzymałościowego dodać jeszcze [...]

[...] dużo, a przynajmniej będę wyglądał jak człowiek (w swoich oczach). Poza tym, że moje ręce będą miały większe obciążenie przy wspinaczce to widzę same plusy, a i do takiej wagi się przyzwyczaję :) No i nie wspinam się dla wyników ale po prostu dlatego, że to lubię i tak naprawdę aż tak się tym chyba już nie martwię jak kiedyś czy będę słabszy, [...]

[...] Coś o mnie: Wiek - 27 lat Waga - 87kg Cel - czysta masa Dieta - Wysokotłuszczowa - B - 1.5g, W - 0.3g T - 3.5g (kcal na utryzmanie wagi) Wymiary: Klatka - 118cm Pas - 85 cm Biceps - 42.5cm Udo - 61cm Wyniki Siłowe: Płaska - 155 kg Przysiad - nie sprawdzałem Martwy Ciąg - j/w Suplementy wykorzystałbym w [...]

[...] trening przez 1 rok da Ci lepsze efekty niż 13 lat z przerwami. Dzięki za złotą myśl ale wiem o tym ;) trochę wstyd komuś mówić że tyle trenuje i praktycznie mam 75kg wagi ale taka prawda. Przez pierwsze kilka lat jechałem na sucho jako nastolatek, później jakieś suple, typu kretka ale to wszystko było robione z małą wiedzą którą [...]

312cm z miejsca. 193cm wzrostu/86kg wagi dysyplina lekkoatletyka 200/400m

[...] w dal z miejsca ,tylko skok z czegoś na coś(np.murek-murek ,murek-rurka itd.) Nazywa sie to "precision jump" więcej info http://akcjaparkour.prv.pl/index.php?page=pk Dodaje tutaj największy precek jakiego znalazłem http://pl.youtube.com/watch?v=Wkk5Qg3MWZU Ps. skakałem z murka na murek na równej wysokości mam 189cm wzrostu i 76 kg wagi

Plan zawodów: Ważenie: 1. w piątek - w hostelu SkyHotel przy ul Dunajewskiego 6, gdzie zorganizowano noclegi - po godzinie 21.00 2. w dniu zawodów odbędzie się na 3 wagach i będzie trwało od godziny 8:00 do 9:15. waga numer 1 - seniorzy białe pasy (-61, -67, -73, -79) waga numer 2 - seniorzy białe pasy (-85, -91, -97, +97) + seniorki + juniorzy [...]

lepsze aminokwasy ponieważ dużo biegasz przez co jest dość mocny katabolizm co do wagi i wzrostu to stwierdzam ze nie ma co redukowac ale różnie to moze byc

Dzięki wuchta za poświęcony czas :) Co powiecie na to jak mam 78kg wagi i dam 10g przed i 10g po treningu i zakupię 1 puszkę na test i potem 2 (bo aktualnie mnie stać na to) ??? I z tego co wiem witaminy itp dużo lepiej przyjmują się w płynie więc wezme tego nutribolic za 79zł puszka. Zmieniony przez - xplode07 w dniu 2009-08-11 13:36:00

mam to białko i chcem wiedziec czy jedna łyzka zalaczone do bialka to 50gr czy ile nie mam wagi trudno mam sprawdzic.

takie właśnie jakieś białe grudki są, też tak macie? jedna miarka tak około 32-34g dokładność wagi to 2g pewnie skład też dokładnie podany jak te miarki sorry za zdjęcie kalkulatorem robiłem, jeszcze przy zarówce to takie mało wyraźne Zmieniony przez - grimly w dniu 2011-01-21 23:40:37

ActivLab odpowiedz jasno bo czytam tematy ale zero konkretów na pytanie które zadałem,czy aby było 30 gram białka w porcji mam wsypać 3 miarki(50gr w/g was,a tak naprawdę 90gr w/g wagi)?

[...] nanioslem nie bede juz robic zrzutu, zeby sobie niezasmiecac dziennika. Pomiary bede robic co tydzien naczczo w niedziele wiecej pomiarow plus waga. Nie wiem czego sie spodziewac po tych zmianach czy bedzie ubywac wagi czy co nie wiem. Zobaczymy mam nadzieje ze w miejscu nei bede stac!!! Motywacje mam postaram sie wrzucac filmy z treningow.

Pomiary: 12.05.2013 /19.05.2013 Wzrost: 174 Waga: 69.7 /jutro wage podam, nie jestem w domu niema wagi;p Obwód klatki: 98 /98.5 Obwód bicepsa: 33.8 /33,5 Obwód bioder: 93 /91,5 Obwód w pasie: 85 /85 Obwód uda: 58.5 /58,5 Obwód przedramienia: 28 /28 Obwód łydki: 35.8 /35.8 Sądząc po wymiarach waga pewnie lekko w dół albo stoi... Odczułem [...]

a te przesyłki to cena stała(za sztukę) czy zależy od wagi?

[...] wrzucalam link do tefgo badania, nie chce mi sie szukac). Slowem osoby otyle moga sobie pozwolic na wiekszy deficyt mniej otyle na mniejszy. Owszem anorektyczki spadaja z wagi i koncza bez miesni, ale tluszczu maja tyle co ja. A modyfikowac po takim czyms juz nie ma czego, bo zaczynasz od tylu. Przyszedles z dieta jogurtowa i wychodzisz z [...]

[...] smieci, no ale jestesmy madre babki wiec nie musimy sie martwic. Hm, no to ja jestem w gorszej sytuacji, poniewaz nie doszlam jeszcze wagowo do formy, brakuje mi 4kg do wagi sprzed ciazy, wiec pewnie przytyje mniej, czyli defacto bede 'chudnac nie tyjac' bo dietke ladna tzrymam. Juz widze mine mojego gina - czemu pani nie tyje, co to za [...]