[...] swoją wiedzę na temat sztuk walk z wiedzą innych osób - super, że napisałeś na SFD, jednak większość osób odebrała Cię bardzo niekorzystnie, z racji Twojego młodego wieku i wagi pomysłu. Musisz zrozumieć, że takich rzeczy nie tworzy się wirtualnie. Na to trzeba lat pracy, zacząć od siebie - ukształtować swoją wiedzę, mentalność i jeśli będzie to [...]
I napisalem ze wejda cepy nie przeczytaja do konca a pozniej prawia moraly:-) co to niby za cykl? normalny micha jaka? tez normalna napisalem ze dorzucam 2 razy carbo/bialko wychodzi ok 170g na moja wage narazie starczy i napisalem rowniez ,ze wszystko bede zwiekszal z postepem wagi;-)
[...] ułoż/cie/ plan w typie FBW lub oszczędnego, ze tak to ujme dzielonego. oczywiście odżywianie rownież niemniej prosi sie o wielka poprawę- bo dieta bialkowa skutkuje spadkiem wagi ale przy braku odpowiedniej ilości węgl. i tłuszczy nieuchronnie i mięsniowej... a wzrastająca troszeczke siła to raczej zasłuna no-boosterów i jest zapewne chwilowa w [...]
LeeJaedong, ja nie chce schudnąć : Cel : stabilizacja aktualnej wagi CoCoMW nie gazety, tylko wskazanie endokrynologa... Memori, dzięki, ale jednak jak teraz przestane się przejmować, to będzie problem. Może jednak ktoś pomoże i wezmie pod uwagę moj problem i to, ze się już nie odchudzam??
Widze ze sam wlozyles troche wysilku aby ulozyc wlasny program. Ja jednak proponuje troszki inna "droge". Piszesz, ze ma 15 lat i 105 kg wagi. Nie wiem ile masz wzrostu ale to prawie bez znaczenia. Masz potworna nadwage. Mysle, ze ze wzgledu na twoj wiek oraz ta nieszczesna nadwage powinienes na razie zrezygnawac z intensqywnego [...]
Siemka , dzisiaj dość późno wstałem. Wchodzę na wagę a tam pokazuje mi 89 kg , trochę w szoku byłem że tak mało pokazało, co prawda wcześniej chodzę do pracy i może to są skutki spadku wagi ? Nie wiem sam
KALORIE 3250,8 ile wazysz ? BIAŁKO 189,2 2,2 TŁUSZCZE 86 1,0 WEGLOWODANY 430 5,0 dla mnie zbyt duzo ww za mao bialka ale wiecej po podaniu obecnej wagi .,,
[...] zmierzył się z byłym mistrzem, Arturem Sowińskim, i zdecydowanie wypunktował „Kornika”. Walką wieczoru gali KSW 46 w Gliwicach będzie rewanżowy pojedynek pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej, Tomaszem Narkunem, a legendą sportów walki nad Wisłą, Mamedem Khalidovem. W drugim najważniejszym pojedynku mistrz kategorii lekkiej, Mateusz Gamrot będzie [...]
[...] w pierwszej rundzie. Samo poddanie uznano za jedno z najlepszych skończeń 2017 roku. Walką wieczoru gali KSW 46 w Gliwicach będzie rewanżowy pojedynek pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej, Tomaszem Narkunem, a legendą sportów walki nad Wisłą, Mamedem Khalidovem. W drugim najważniejszym pojedynku mistrz kategorii lekkiej, Mateusz Gamrot będzie [...]
[...] Filipa Wolańskiego. Wcześniej 24-latek pokonał nad Wisłą solidnego Kamila Łebkowskiego. Walką wieczoru gali KSW 46 w Gliwicach będzie rewanżowy pojedynek pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej, Tomaszem Narkunem, a legendą sportów walki nad Wisłą, Mamedem Khalidovem. W drugim najważniejszym pojedynku mistrz kategorii lekkiej, Mateusz Gamrot będzie [...]
[...] tym samym powrócił do kończenia pojedynków ciosami, od czego zaczynał zawodową karierę. Walką wieczoru gali KSW 46 w Gliwicach będzie rewanżowy pojedynek pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej, Tomaszem Narkunem, a legendą sportów walki nad Wisłą, Mamedem Khalidovem. W drugim najważniejszym pojedynku mistrz kategorii lekkiej, Mateusz Gamrot będzie [...]
[...] i zwyciężał w kolejnym starciu i na pewno będzie chciał podtrzymać tę regułę w Gliwicach. Walką wieczoru gali KSW 46 w Gliwicach będzie rewanżowy pojedynek pomiędzy mistrzem wagi półciężkiej, Tomaszem Narkunem, a legendą sportów walki nad Wisłą, Mamedem Khalidovem. W drugim najważniejszym pojedynku mistrz kategorii lekkiej, Mateusz Gamrot będzie [...]
[...] wypadnie, to będzie super https://youtu.be/Mhdd3W44t94 Zapowiedź walki KSW 46: Roman Szymański vs Daniel Torres Federacja KSW prezentuje zapowiedź jednej z głównych walk KSW 46: Khalidov vs Narkun 2. 1 grudnia w Arenie Gliwice czołowy zawodnik wagi piórkowej w Polsce Roman Szymański spróbuje przerwać passę zwycięstw Brazylijczyka Daniela Torresa.
[...] zapału, a przede wszystkim czasu, na rozwijanie zainteresowania. Nie ma to jak pasja :) Zależy mi by jako tako poukładać sobie jak jeść "z głową" - czyli by było dużo (moje cele - masa + powrót do wagi), to co lubię, a przede wszystkim by nie wyrządzić sobie krzywdy nadmiarem błonnika, czy danego produktu w diecie. Chyba ucięło Ci część posta :)
[...] do tej, którą masz aktualnie w diecie. Trzeba by tylko odrobinę zmienić źródła. • około 350g białka - za dużo... Ograniczyłbym - w zależności od intensywności ćwiczeń i wagi pod względem idealnego współczynnika BMI - do maks. 150g dziennie. Wychodzi około 13% białka w diecie (ilościowo). Tak więc można zwiększyć węgle lub tłuszcze. Węgle [...]
[...] NNKT omega-3 odgrywają ważną rolę w utrzymywaniu właściwego stanu zdrowia m.in. przez: · regulację ekspresji genów związanych ze stanami zapalnymi · utrzymywanie równowagi i ochronę błon komórkowych · wspomaganie komunikacji wewnątrzkomórkowej · kontrolowanie różnorodnych funkcji metabolicznych przez mechanizm syntezy eikozanoidów · rolę w [...]
[...] Granda PRO. Trenująca na co dzień w klubie Shark Top Team Karolina Owczarz ma za sobą dwa występy w klatce lidera europejskiej sceny MMA. Utalentowana zawodniczka wagi muszej na KSW 42 w Atlas Arenie już w 60. sekundzie starcia poddała duszeniem zza pleców Paulinę Raszewską. Następnie na KSW 47 po trzech rundach okazała się lepsza od [...]
[...] dla Michalskiego do stoczenia kolejnego niezapomnianego pojedynku. Debiutujący w KSW 30-latek od początku kariery uznawany jest za olbrzymi talent wśród polskich zawodników wagi półśredniej. Niestety, jego karierę kilkukrotnie zatrzymywały kontuzje, ale teraz reprezentant Berkut WCA Fight Team wrócił do pełni sił i zamierza zanotować równie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-52-Salahdine-Parnasse-vs-Ivan-Buchinger-1024x1024.jpg Ivan Buchinger rywalem Salahdine’a Parnasse w walce o tymczasowy tytuł wagi piórkowej na KSW 52 Najbardziej utalentowany zawodnik kategorii piórkowej w Europie, Salahdine Parnasse (13-0, 2 KO, 4 Sub) stanie do pierwszej obrony tymczasowego tytułu [...]
Foto relacja by kacper
