wagi

Waga musi być, chociaż ja częściej używam wagi na masie niż na redu... dla mnie bez różnicy :D

[...] pewnie będziemy dalej powoli dokładać jeszcze kg. A co z tego wyjdzie to nie wiem :D Zresztą czekam co Adam napisze bo sam jestem strasznie ciekaw co zadecyduje :D A co do wagi z ostatniej masy to mialem 114,8kg :p czyli juz bliżej niż dalej :D Ogólnie sie jaram i jestem ciekaw ile ze mnie by zostało po redu :D ale jeszcze czas na to :D Chyba [...]

Kawał byka przy cielaku :D hehe Dzięki :p W sumie to cieszy mnie taka powolna utrata wagi, bo przez to w głowie siedzi myśl ze caly czas cos buduje jeszcze. Tym bardziej ze silowo tez jakos nie lece "na łeb na szyję" w dół. Kolejne zmiany tez juz znam, w sumie to dalej leciutkie ale o tym w niedziele. Bo tamte zmiany dopiero na kolejny tydzień [...]

[...] sobie poty na którym myślę że jest bardzo podobny poziom bf z tym że na pierwszym jestem w 13 tyg redukcji a na drugim w 5 tygodniu Minicut. Więc i tu i tu zbijanie wagi. Wiadomo odległość nie jest taka sama no ale można coś wyłapać Moje spostrzeżenia to jakby bez różnicy w objętości/wielkości mięśni, jakbym stał w miejscu i nic nie [...]

[...] bo przeważnie w 2h się mieściłem xD no ale nie w tym rzecz :) Trening spoko, obciążenia raczej zachowane, jakiś wielkich spadków siły nie było. Zresztą nie ma spadku wagi to dlaczego siła miałaby polecieć jak głupia w dół xD Trening 1. Podciąganie nachwyt CCx9 CCx6+65x11 CCx4+1+65x9. CCx3+2+65x8 CCx9+65x11. CCx6+65x10 CCx5+65x9. [...]

[...] tydzień. W zależności co się podzieje z sylwetką :) Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:40g 2. B: 55g W:40g 3. B: 55g W:40g 4. B: 55g 5. B: 55g 6. B: 55g T:20g Do tłuszczy + 12g Omega3 Tuta jeszcze tabelka co się działo z wagą przez cały tydzień :) Takie podsumowanie tygodnia z wagi i cardio :) /SFD/2020/2/9/dc0366e7a6864cfdbbdaa1185d705d9a.jpg

Rutek Ale ja tam na cardio w sumie to wagę piszę, tą różnicę wagi w stosunku do poprzedniego tygodnia i ilość cardio ;p Mariusz Cieszę się że się przydaje :) Spoko opcja właśnie później lubię sobie sprawdzać ile ważyłem, ile jadłem itp. Taka codzienna rutyna :D

[...] Środa 19.02.2020 3 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99,1kg (-1.8kg) Cardio 40min na czczo :) Waga jak widać cały czas spada ale jakoś się tym nie przejmuję. Bardziej ten spadek wagi to pewnie z nabicia, glikogenu już teraz niż z fatu ;) Lecim dalej :) Dzisiaj Barki i Klatka :) jeszcze muszę sobie ćwiczenia dobrać :) Na bank bazowe wyciskanie [...]

[...] 7 Dzień Masy Waga z dzisiaj 99.2kg (-0.6kg) Dzisiaj typowy dzień off jak co tydzień :) Wczoraj pooglądane, pokibicowane i dzisiaj od nowa :) Na dole jeszcze zestawienie z wagi z całego tygodnia jak to się miało :) Makro na dzisiaj 1. B: 55g W:40g T:10g 2. B: 55g W:40g 3. B: 55g W:40g 4. B: 55g W:40g 5. B: 65g W:40g 6. B: 55g T:20g Do [...]

To znaczy to jest różnica wagi z tego samego dnia z poprzedniego tygodnia ale nie jest to jakieś współmierne bo np teraz ta waga po nogach gdzie zawsze idzie mi w górę na kolejny dzień jak szalona a wcześniej po barkach+klatce. O takie coś: /SFD/2020/3/19/5ce7716a588a42d5928d29a04e148ebb.jpg

To znaczy to jest różnica wagi z tego samego dnia z poprzedniego tygodnia ale nie jest to jakieś współmierne bo np teraz ta waga po nogach gdzie zawsze idzie mi w górę na kolejny dzień jak szalona a wcześniej po barkach+klatce. O takie coś: /SFD/2020/3/19/5ce7716a588a42d5928d29a04e148ebb.jpg ŁO panie jaka analiza xD

No ale forma bardzo dobra na tych fotach więc nie wiem co chcesz od nich.:) mimo skoku wagi cigale jest wledug mnie tak samo dobrze tetaz powoli zaczyna cię wypełniać ;)

Nieźle skrupulatnie podchodzisz do wagi, robisz to z przyzwyczajenia czy tak już masz. Ja to raz na tydzień, 2 tygodnie max, a bardziej wymiary i lustro

A tutaj kolejne kcal w górę :D Mam nadzieję że z tej wagi większość to nabicie, treść jelitowa itp a jak najmniej fatu xd hehe

Ładny skok wagi, fsjnie pewnie nabilo, wstawaj foty :)

12 Tydzień Masy Sobota 9.05.2020r 83 Dzień Masy Siemka, dzisiaj waga 108,9kg (+0,2kg). Cardio 30min na czczo dzisiaj lekko później bo wczoraj jeszcze po treningu poszedłem robić z tatą na dworze :) Robota troche wyssała z wagi xD Dzisiaj powtórka z rozrywki... Jak wejde na kompa to wstawie foto z raportu dla Adama :)

[...] gdzieś popłynie to też. Ja niby szamam regularnie IA no ale czym dalej masa to jednak gdzieś potrafi uciec to estro. Myślę, że to też kwestia po prostu tak dużego przyrostu wagi w niezbyt długim okresie czasu ;-D Sam miałem podobnie - wszystko w normie, a dałem się naciągnąć w końcówce masy na wypad w góry.. Dramat ;-D Prostownik pompa non stop, [...]

[...] Ale w sumie waga wagą, gdzieś się więcej wody naciągnie gdzieś mniej i ta waga jest różna, czym więcej na tej wadze tym większe wahania xD Wow a wlaśnie te takie duże skoki wagi to później czuje się bardzo :P No nic, zobaczymy co dalej. Co Adam zdecyduje, ja bym pewnie zostawił na kolejny tydzień znów wszystko tak jak jest ale nie do mnie [...]

[...] też natchnęło zobaczyć jak się zmieniłem pod okiem Adama przez 4 lata współpracy :) Sorki że zdjęcia wyszły jak wyszły ale wtedy robiłem w innym miejscu te foty :) Różnica wagi nie jest taka jak u Mariusza to wiadomo, nie ten poziom no ale coś tam chyba się podziało przez te 4 lata. 100kg vs 114kg [...]

[...] się pod tym rękami i nogami :D Co do tego jedzenia nie odważonego jedzenia to pamiętam jak na studiach jeszcze byłem i waga mi padła to zaraz rozpocząłem poszukiwania wagi i dopiero jak kupiłem to mogłem coś zjeść xD taka bania już zryta :D Wagę masz juz spora, w sumie tylko ze 4kg mniej a wzrost chyba podobny 180/181cm więc chyba tyle [...]