wagi

hehe, no robia sobie pizze:)Moja zyciowka to 155kg. A zeby sie dostac, do sekcji, to nie ma ustalonego pulapu. Bo to wszystko zalezy od wagi ciala itd. ile wazysz? i ile wyciskasz?

hehe prawie Ci sie udało trafic teraz 5k :) jakos to leci teraz 105kg wagi:) dzieki za opinie :)

Biłem dłuższy czas omkę 500 mg (najpierw co 2,5 tyg, potem na podstawie obserwacji co 2 tyg). Jak na przełamanie stagnacji wg mnie bdb pomysł. Stopniowy przyrost wagi, libido wysokie, treningi na dużej pompie, także same plusy. Cyklicznie dodawałem metę na 5-6 tyg. Po roku na takim systemie zanotowałem duży progres. No ale później to już zachęciło [...]

Wracając do wagi... może nie ziweksza się ona przez tłuszcz tylko przez rzrost mięśni? ALe to nie wystarczy, mięśnie trzeba atakować różnymi ćwiczeniami, tak to już jest. Zauważasz że mięśnie dalej rosną?

[...] na masie, bo do mojego wzrostu jestem nienaturalnie szczuply (184cm/64kg... ) a chcialbym w przyszlosci walczyc w kategoriach kolo 75 kg... Nie mniej jednak ze wzrostem wagi mi sie nie spieszy... Jak juz pisalem trening silowy nie jest ani dlugotrwaly, ani zbytnio meczacy. To co zrobic z tymi biegami? Jak myslicie? Czekam na dalsze [...]

[...] basen, ale wydawaj na początku mniej na te supelki, a oszczędzaj na sprzenty . Badania udowodniły, że spożywanie OMEGA 3 przez okres 4 miesięcy skutkowało obnizeniem wagi o około 1 kg i ogólne polepszenie sylwetki i tu sie zdziwicie nawet u osób co trenują rączki przed TV . Jak do tego włonczysz basen, spacerki to przez rok zbijesz nieźle [...]

[...] one służą. ------------------------- Po to zebys mogl cwiczyc. Wyzej 4 liter nie przeskoczysz i z ciezszym wyszkolonym zawodnikiem szanse w walce sa mniejsze niz z Twojej wagi. Wiec zebys mogl walczyc potrzebujesz kategorii. Aczkolwiek w wiekszosci form rywalizacji jest oprocz kastegorii i formula open, no i zawsze mozesz tez wystartowac w [...]

[...] 3 uderzeniach. ------------------- Nie ma "zazwyczaj". Prowadziles badania? Znasz przebieg wszystkich starc ulicznych na calym swiecie? Pewnie ze jak ligowy bokser wagi ciezkiej walnie jakies chuchro to po jednym ciosie salto zrobi. Ale to nie ma nic wspolnego z karateckim zabijaniem jednym ciosem. Natomiast gdy nie ma takiej roznicy to [...]

No ok ale teraz jest chyba dobrze jeżdżąc na rowerze utrzymuje stałe 70- 80% swojego tętna tak ze mięśni nie pale a tu i uwdzie ubywa wiec wydaje mi się ze jest ok. Chce zejść do tej wagi o której pisałem, a potem trochę pomasować kilka kilo w górę.

Człowieku zrzuciłeś ponad 10 cm w brzuchu i 6 kg wagi w półtora miesiąca i mówisz, że nie widzisz postępów? Do tego sam przyznajesz, że chlałeś ostro parę razy w tym czasie. Czego się spodziewałeś 20 kg w miesiąc? Moim zdaniem widać duży postęp. Też jestem na początku redukcji i jeśli chudłbym w Twoim tempie byłbym bardzo zadowolony.

diete "gainer" czyli 2/3 wegli 1/3 bialka a tluszcz? Civic, poniekad sie z Toba zgadzam, ale tez nie do konca. Co powiesz o skrajnym ektomorfiku, u ktorego zdobycie kolejnego kg wagi graniczy z cudem ? Watpie aby zdobywal ta mase na MCT - a jesli juz nawet to bylby to majatek. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-07-04 23:47:46

[...] wlewać ją w siebie wiadrami i nic poza tym z tego nie mieć puzniej ale do żeczy niema co tu ukrywać bo nie na tym to polega skoro proszę was o radę mam 25 lat 166cm i 60km wagi na codzień pracuję za granicą na budowie nie mam dostępu do siłowni ale staram się zbudować własną miniaturkę w domu żeby jednak coś wkącu z sobą zrobić jak na razie [...]

To jakiś żart? Kamień wagi 245kg? Przecież nikt go nie podniesie na platformę. Poza tym te obciążenia max mają być dla wszystkich powyżej 75kg? Już widzę jak gość o moich warunkach robi conan's wheel z 450kg. W sumie idea fajna i zawody bym obejrzał. Pozdrawiam!

masakra :) a ja mam 78kg wagi ;) pozdro :)

[...] tak się wnerwił na Alego,że wystrzelał się w pierszej walce chcąc urwać głowę Alemu i siadł po 5r.To on pokazał jak ważna jest psychika w boksie-wyprowadzanie rywala z równowagi " Raczej on lekceważył np Bonawere i o mały włos się nie skompromitował . Pokazujesz skutek...Zobacz jakie przestoje ma Ali...4 lata przerwy!!!! "-najszybszy bokser w [...]

Pojscie 2 kategorie wyzej, po tym jak przegal zostal zgwalcony przez mistrza 1 wagi wyzej? Gdzie tu sens i logika? Usman by go zgwalcil jeszcze gorzej od Khabiba

http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-14-1024x683.jpg UFC.com Dustin Poirier rezygnuje z pogoni za walką z Natem Diazem Czołowy zawodnik wagi lekkiej UFC i były tymczasowy mistrz Dustin Poirier od kilku miesięcy ugania się za walką z Nate’em Diazem, ale teraz w końcu postanowił odpuścić i ruszyć dalej. Będąc gościem programu Ariel [...]

[...] i jego forma, to juz drugorzedna sprawa, ale bardzo wazna... Optymalnie, gdy stracisz 0.5-1kg tygodniowo, to jest to zdrowy wynik i daje wieksza gwarancje zachowania niskiej wagi na dlugi czas. Wklejam cos do poczytania, na tydzien. Po przestudiowaniu wklej swoje wnioski i propozycje diety itd powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

[...] Co więcej, diety intermittent fasting, gdzie spożywa się posiłki raz na 16-20 godzin wykazują wiele korzystnych dla zdrowia właściwości m.in. sprzyjają również utracie wagi (choć akurat przy tych 8h pracy fizycznej to może nie jest najlepsze wyjście). Na szybko: ryby w puszce (śledź, szproty, sardynki, łosoś), jogurty naturalne, jogurty [...]

qazar a możesz opisać odczucia/spadek wagi etc na tym ?