SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

otluszczone cialo

  • krisking12 "PROJEKT MASA"/PODSUMOWANIE STR.18!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale czy nie uwazasz (patrzac na foto z pierwszego posta) ze taki zabieg podleje jeszcze mocniej i tak juz otluszczone cialo?

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 13635 Data: 1/13/2013 10:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • justyna_p9/redukcja/str.25

    Post
    Ladies SFD

    Ogólnie do podsumowania zostało mi 15 dni. Chciałabym dołożyć jednak bieganie codziennie przynajmniej do końca tego cyklu. Później zobaczymy ile tego będzie. Obliques poleciła ,żebym dołożyła trochę ruchu, a z tymi interwałami po treningu to różnie mi wychodzi. Dlatego dzisiaj postaram się iść wieczorem na 15 minut pobiegać i od jutra codziennie [...]

    Odpowiedzi: 352 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/14/2012 1:45:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co z tą klatką zrobić?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na razie choć byś zdziałał cuda to i tak efektu nie osiągniesz ponieważ twój fat przeszkadza w tym i mięśnie nie są zarysowane. Tłuszcz jest zaraz pod skórą więc trzeba zrzucić bf nie wiem ile u ciebie on wynosi sprawdź ale jak jest koło 30 to jest niefajnie. Trzeba się sporo napracować. Tak aeroby po 3-40 minutach aerobów twój zapas energetyczny [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 1/8/2010 4:37:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Kolejna porażka...

    Post
    Ladies SFD

    ZielonyKoliber możesz popatrzeć do mojego dziennika jaki efekt dawały mi wszystkie dywanówki typu: zuzka light, E.Ch, turbo-fire, j.michaels, a naprawdę się do tego przykładałam i robiłam 6X w tyg. Efekt: wielki brzuch i otłuszczone ciało, zero mięśni - zero jędrności. Może tylko jako-taka wytrzymałość, ale z dzisiejszej perspektywy - lipna. A [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 12/25/2013 9:53:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Poprawienie ogólnej wydolności organizmu

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakich ćwiczeń nie powinienem robić, jeżeli ciągle jestem w fazie wzrostu wysokości ciała oraz mam skoliozę kręgosłupa? Nie wiem jak zaawansowana jest ta twoja skolioza, ale jeśli chcesz uniknąć ćwiczeń obciążających (mocno) kręgosłup to nie rób przysiadów i martwego ciągu (no, jeszcze wyciskanie sztangi nad głowę stojąc go obciąża, ale bez tego [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 8/16/2010 9:34:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Operacja serca, powrót na siłownię.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam,jestem 3,5 roku po operacji serca.Mam wstawioną sztuczną zastawkę i odcinek aortalny.Mój wiek 32 lata.Ok.10 lat temu ,jeszcze przed tym jak się dowiedziałem,że mam wadę serca ćwiczyłem ostro na siłowni,ok3 lat.Teraz po operacji chciałbym wrócić do treningu.Ponieważ przez ten czas od operacji,mam bardzo otłuszczone ciało.Interesuje mnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6558 Data: 8/21/2011 2:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebuję pomocy :(

    Post
    Ladies SFD

    I jeszcze jak powinien prawidłowo wyglądać posiłek przed i potreningowy? Dodam że ja w każdym posiłku muszę mieć węgle o niskim IG, białka i tłuszcze i uważać własnie na węgle żeby insulina nie skakała bo ona hamuje spalanie tłuszczu :/ A tak jak mówiłam baaardzo opornie mi się chudnie (jak narazie wcale stąd takie otłuszczone ciało)

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4584 Data: 2/1/2015 7:31:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Coś dla Panów : Jaki typ kobiet ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zainteresowałam się trochę tematem i dlatego postanowiłam umieścić tutaj trochę informacji na które kiedyś natrafiłam, pochodzą one z książki Nancy Etcoff pt. "Przetrwają najpiekniejsi" Książka ta zawiera dużo ciekawych informacji i czyta się ją dośc lekko 1. Na co najpierw zwracają uwagę mężczyźni? "Mężczyźni reagują niemal [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 11377 Data: 8/23/2008 8:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING - CZEKAM NA OPINIĘ I POMOC !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Mianowicie chcę zgubić około 5kg tłuszczu i zdobyć beztłuszczową masę mięśniową. W tym celu wziąłem się (moim zdaniem) pożądnie do roboty BARDZO DOBRZE Ogólnie ćwiczę dobrze, widzę efekty, ale przeszkadza mi nieco otłuszczone ciało. A więc... od nowego roku mój trening na siłowni nie uległ dużej zmianie, za to zaopatrzyłem się w suplementy (thermo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 1/2/2007 10:07:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeżba ! ! !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zaklada sie, ze koles chce mase robic - paranoja wiem, ze wiekszosc tutaj na mase duzo jedzie, ale bez przesady jezeli koles uwaza, ze chcialby zrobic rzezbe, bo ma troszke otluszczone cialo, to chyba wie o czym mowi, inna sprawa jest, ze rzeczywiscie jego wymiary nie prezentuja sie imponujaco, ale ... najlepiej niech sie wypowie, co chce robic [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 4/6/2003 3:18:19 PM Liczba szacunów: 0
  • zepsuty metabolizm...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To tak. Jako ze nie mogłam zrobić tego kortyzolu dzis (bo wczoraj robiłam trening), zbadalam sie dzis na tanicie rano. I tak 58 kg (po śniadaniu). Tluszcz 22 proc, 12,9 kg (pożądane niby min 21 proc i 12,2 kg...) Masa mięśni 42,8 kg (niby pożądane max 43,5 :| ) Bmi 21,3 Wiek metaboliczny 15 (a to ci żart) To niby skąd te otluszczone ciało? :-(

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 9/14/2016 5:43:56 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot do treningow plan do oceny

    Post
    Trening w domu

    A to dlatego ze moje lekko otluszczone cialo nie ma sily podciagnac sie wiecej niz 4-5 razy jakies inne opinie pls pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 7/8/2011 10:06:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Rady dla grubochudego?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    D_I a jak to inaczej nazwać, bardzo otłuszczone ciało, ręce jak patyki i widoczne żebra?

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 10/24/2015 7:59:35 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to lordoza?? ginekomastia czy lipomastia, a moze to i to??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    NIe można stwierdzić Bo masz zbyt otłuszczone ciało lipo wystepuje niezależnie od odtłuszczenia ciała i tłuszcz zbiera się na klatce i ogólnie przy sutkach najwiecej. Ale lipo wygląda tak że sterczą ci zarabiscie sutki tak ze 2 cm wystaja a u ciebie jest płaściutko czyli to pospolity tłuszczyk powodzenia i pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4960 Data: 7/2/2009 8:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • dawka koksu dobierana do wielkosci miesni

    Post
    Doping

    Beztłuszczowa masa ciała a otłuszczone ciało to dwie różne rzeczy - czyli nie tylko waga. Po tym się poznaje kto ile i jak ćwiczył. W ankiecie jest też podana waga i waga ciała też jest bardzo ważna przy proporcjach towaru.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1432 Data: 4/7/2011 10:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki odpowiedni zestaw na tkankę tłuszczową ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: strasznie zalany brzuch, otłuszczone ciało, BF na poziomie 24 % 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 84kg/183cm 4) staż treningowy: 3 tygodnie po przerwie 5) cel cyklu: redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy: białko, beta alanina 7) stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 537 Data: 3/25/2015 6:58:02 PM Liczba szacunów: 0
  • LEPTYNA-sekret pieknej sylwetki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Jak zwykle z góry przepraszam za orty i interpunkcję... W połowie lat 90-tych o leptynie zrobiło sie bardzo głośno, gdyż naukowcy myśleli, że w końcu znaleźli złoty środek w leczeniu otyłości. Oczywiście tak nie było, ale odkrycie leptyny otworzyło nowy rozdział w badaniach nad otyłością, które do tego momentu nieco uległy stagnacji. Leptyna jest [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2006 7:50:33 PM Liczba szacunów: 4
  • Nie dać się czasowi

    Post
    Ladies SFD

    [...] to też chyba całkiem dwie różne bajki. Tak czy siak ja uważam, że smukłe uda to przede wszystkim genetyka. Taaa...szczególnie te w niższych kategoriach wagowych są otluszczone... https://www.instagram.com/p/BlTgUnVF43d/?hl=en&taken-by=jenthompson132 Dodam tylko, że ta Pani w kategorii do 63 kg wyciska na ławce 147,5 kg w wieku 43 lat [...]

    Odpowiedzi: 5433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2018 12:28:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Wegańska dieta sportowa- eksperyment

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    deja vu - jeżeli tak myślisz, to znaczy, że źle wykonałam swoją pracę. Ale przyznaję się pisałam w pracy, na kolanie :-) a zatem jeszcze raz- celem eksperymentu jest dowiedzenie, że można ułożyć odpowiednio zbilansowaną dietę (40% W 30% B 30% T), robić to wszystko co się robi na tradycyjnej diecie sportowej (W moim przypadku akurat redukcja plus [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 7/26/2018 8:54:21 PM Liczba szacunów: 0
  • WYNIKI IV MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE oraz MISS SFD II !!

    Post
    Galeria Zdjęć

    GŁOSOWANIE SĘDZIÓW z ARGUMENTACJĄ wyboru SĘDZIA 1 - Dorota Galińska Na wstępie pragnę wyrazić słowa uznania dla wszystkich tegorocznych uczestników Mr.SFD i Miss SFD. Poziom chłopaków budzi respekt. Właściwie finałowa szóstka amatorów w moich oczach nie różni się poziomem przygotowania od profesjonalistów. Amatorzy - wśród nich, największe brava [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2011 10:17:42 PM Liczba szacunów: 0