tolszowka DZIENNIK - trening, odżywianie, suplementacja

WIDZE< ŻE MASZ BAJCEPS JAK WIKTOR MARGINES< I TAK TRZYMAJ>
SORRY WAS ALE MAM PROBLEM Z CAPS LOCKIEM>>>>>

ze tez ludzie nabieraja sie na te prowokacje. :D

oj chyba bedzie drugi gigant.
tak na marginesie to gigant teraz na powanie w dziale odzywek doradza )

Zmieniony przez - poczes w dniu 2012-01-19 14:31:56

Pan Tadeusz jest po prostu leniwy. Nie chce mu się ciężko trenować i pocić, myśli że proszek z plastikowych torebek i tabletki z kolorowymi napisami na opakowaniu pomogą mu poprawić sylwetkę. Minie pewnie trochę czasu zanim zorientuje się że zbłądził. Zamiast zapyerdalac woli się opyerdalać . Ale to jest jego życie, jego dziennik, jego wybór, niech robi co chce. Jak mu nie szkoda hajsu na kolorowy stolec po suplach i opakowania mogące służyć jako ozdoba na choinkę to niech to robi. Niektórzy ciężko zapierdzielają 5-6 dni w tygodniu i z racji braku pracy (szkoła) mogą sobie o takim zestawiku pomarzyć.

Żadna prowokacja. Chciałem zaprezentować kontuzję łokcia (porównanie lewej ręki do prawej) ...

wiesz zig, niektórzy tak ćwiczą jak nasz Tadek, a mają po 40 wrączce i są pocieci jak fitnesski, piją, nie śpią, hleją bimbra a mimo to wyglądają na zdrowe byki, ale to mnie najbardziej wkurza i to stuprocentowo .

O to w tym sporcie chodzi Tadeusz ;p

Zmieniony przez - zig25 w dniu 2012-01-19 14:55:40

Generalnie to jakiś postępowy lekarz bo zazwyczaj albo się nie znają i mówią nie ćwicz albo się znają i robią jakieś dodatkowe badania ewentualnie coś przepisują i namawiają do chwilowego odpoczynku

Bolik tez znam takich gosci, ale niestety Tadeusz do nich nie nalezy (niestety ja tez nie)

Witaj.
Będe śledził dzienniczek do samiutkiego finału, będe pomagać z całego serca, ponieważ uważam, że moge się z tobą podzielić doświadczeniami wiedzom na temat suplementacji, odżywiania, i treningu .
Wiele się słyszy, że właśnie dieta to więcej niż połowo sukcesu, tak TAdeuszku dieta, mogłeś od samiuśkiego początku wydawać swoje oszczędności fifty fifty czyli pół na dietka a pół na supelki, jak tak bardzo chciałeś nam się pokazać i zacząć ćwiczyć.
Pare razy tu pisałem, że powinienś odczekać, dokupić sprzętu i wystartować za rok, ale nasz TAdek nadal chce ćwiczyć z mała ilościąsprzętu .Słuchaj TAdeuszku planujeś jakieś zakupy sprzetu w najbliższym okresie, muisz przeciez ćwiczyć grzbiet, bo będzie nieźle odstawał.
Obawiam sią również, że najbardziej będa rozbudowane ręce, , piersi pozostaną bez zmian, brzuch sie zrobi większy, a pleciory będom odstawać.
Słuchaj przez rok też nie musisz spoczywać na laurkach, chodz na spacerki, basen, ale wydawaj na początku mniej na te supelki, a oszczędzaj na sprzenty .
Badania udowodniły, że spożywanie OMEGA 3 przez okres 4 miesięcy skutkowało obnizeniem wagi o około 1 kg i ogólne polepszenie sylwetki i tu sie zdziwicie nawet u osób co trenują rączki przed TV .

Jak do tego włonczysz basen, spacerki to przez rok zbijesz nieźle wagę , a wystartujesz już nie jako reduktor, tylko jako masant, czyli będziesz masował.

Będziesz miał już sprzęt i wtedy progresy napewno wyglądały będa zdrowiej aniżeli teraz.
Palisz jeszcze ?

Pozdrawiam Bolik pozdrawiać .

Zmieniony przez - Ukleik w dniu 2012-01-20 11:08:57