wagi

[...] To jest temat rzeka, zachęcam do poszperania. 4) także temat rzeka. Domyślam się że robisz jakieś turbo ćwiczenia które w 30min mają spalić 4kg tłuszczu. No nie, tak nie jest. Skup się na przemyślanym jedzeniu. Wydolnośc z czasem.. Strata wagi sama w sobie da Ci luzu więcej. Ale to kolejny temat rzeka. Poszukaj, poczytaj, z kilku źródeł.

Stałej wagi nigdy nie utrzymasz i zawsze będą jakieś wahania. Jeśli skończyłeś już z redukcją i jesz normalnie (bez margaryny, keczupu, kabanosów, parówek i innych przetworzonych syfów) to odstaw suplementy. Jeśli ćwiczysz siłowo to możesz uzupełniać białko i węgle po treningach, czyli pić gainera. Również przy sporym wysiłku aero- i anaerobowym [...]

jesli chodzi o 2-3 g na 1kg wagi ciala to raczej nie. A jesli bys bral wiecej to roznie z tym bywa ale dosyc czesto ma sie potem klopoty z nerkami no i jak wczesnij kolega wspomnial "czesto bedziesz odwiedzal kibel" ;] There`s only Techno Music !!!

ciekaw jestem ile tłuszczu spaliłeś bo z wagi nie wiele jak na 4 miechy ale to dlatego że znowu był przyrost masy mięśniowej.

@Animal13 Moze i z wagi sporo nie stracil , ale zrobil rekompozycje wiec pewnie sporo zyskal.

[...] tego, że tribulusa Manitou nazwał ph....to odblokowywanie się za pomocą ph to bardzo, ale to bardzo nowatroska metoda... biorą c pod uwagę, że niektóre (np.1-test) blokują na amen ... może i koledze zostało sporo wagi uzyskanej na cyklu....tylko, że jak się nie odblokowywał to większosć jej to woda a nie mięsień członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] nie wyrozniajacy sie budowa. Tacy przecietni ale pochadza troche na silke i mysla ze juz sa pakery. Podam przyklad: zajechalismy w te wakacje na oboz wypoczynkowy i pierwszego dnia koles(ok. 165 jakies 50 pare kilo wagi) zdjal koszulke i prezy kosci. A rece mial tak rozstawione jakby telewizory nosil . A ja nie wiem czy mam sie smiac czy plakac

takiego popisywania sie tez nie lubie, ale na szczescie u mnie jest tylko jeden taki, ale za to jaki gangster. wzrostu okolo 185, wagi moze 60k, mowi ze serie robi na 80kg 20x20 a miesiac pozniej juz chyba na 100kg 20x20. pewnego razu przyszedl do szkoly, podgial koszulke, na brzuchu jakis plasterek i mowi ze bejsbolem dostal i rozciete ma. wogole [...]

a w mojej bylej klasie byl koles ze 170cm wzrostu i kolo 100 kg wagi oczywiscie tluszcz, jak kupuje spodnie to na chlopa 2 metry i obcina nogawki zeby sie pas zgadzal <LOL>, chory na serce (zwolnienie z wf) a gada ze koks bieze chodzi na pakernie wyp*****la ponad 100 a jak sie porusza po szkole np. to ja nigdy wzyciu takiego uranta [...]

u mnie jest gosc co mnie w****ia niesamowicie... 170 wzr 90 wagi swinia ulana ciaglwe tylko gada jaki on wielki jest ze nikt w naszej okolicy mu sie nie rowena a i caly czas w jednej bluzie lonsdale chodzi

To prawda rozstępy nie pojawiają się na skórze tylko podczas brania sterydów. Mogą się pojawić się gdy następują gwałtowne wahania wagi ciała np: nagłe tycie lub chudnięcie.Aby zapobioegać powstawaniu rozstępów i zmniejszać już istniejące proponuje użyWać odpowiednich kremów zawierających składniki działające odżywczo, ujędrniająco, nawilżająco na [...]

na prostownikach to ja miałem jak nie ćwiczyłem od za szybkiego wzrostu(miałem 183wzrosytu i 60kg wagi)

szczerze mówiąc to najpierw lekko bolało ... i nie przywiązywałe mdo tego wagi ... z czasem zaczynało coraz mocniej ... a za***ałe msobie kompletnie jak zrobiłe msobie cykl i mi bardzo siła skoczyłą i zwiększyłem obciążenia całkiem sporo ... wtedy juz rozbolało pożądnie .... zrobiłem sobie przerwe bo myślałem, że przejdzie ... ale niestety [...]

Istotnie przeciętniaczek...208cm wzrostu i 149 kg. wagi.

[...] cwiczyc i dobrze wysypiac. Przy odrobinie szczesica i dobrej genetyce- efekty przyjda same. Co do kreatyny. Nie dziwi mnie to. Moj pierwszy cykl dal mi 7 kg wzrostu wagi ciala. 2 kg potem spadly w przeciagu tygodnia. Jesli chodzi o Twoja sylwetke. Idziesz w bardzo dobrym kierunku moim zdaniem. Proponuje zwiekszyc nieco mase klatki [...]

[...] przeciążać organizmu. Masz się odrodzić! Białko 1,5-1,7 z 2-3 g węgli 1 g tłuszczu. Pierwszeństwo dla warzyw i owoców. aero z 2 w tyg do tego jakiś sport zespołowy ze znajomymi czy coś takiego i myślę, że to wystarczy. Nawet jesli spadniesz z wagi itp itd to w ogólnym rozrachunku będziesz w stanie do wszystkiego powrócić z lepszym samopoczuciem.

bralem antka niedawno w srodku cyklu i niepolecam , to byl Balcan, brany 50-100-150-50, poszlo 2 kg wagi, spadlo 3:)

wątpię zeby tam był antek w dawce do 150mg 2kg wagi.

Silowalem się z trenerem wspinaczki jak dobrze pamiętam to chyba mistrzem Polski był w biegach na ściankę to na 65 kg jego wagi był piekielnie silny.

Wzorek no za aerobik się wziąłem wagi trzeba pilnować haha, a żeby z pauza tak wyciskać to z dwa treningi bym musiał jeszcze zrobić haha