koniec masy, co mam zrobic na rzezbe?

He he byczqu nie wątpie że byś powiedział :).Też znam kilku goście co wyglądają jak szafy ale jak sie ich zapytasz to też ci powiedzą że nie biorą,oni poprostu dobrze sie odrzywiają,czysty natural :D.

spoko byczek jestes łap soga za zdjecia!!!

pisze sie "odzywiaja" , odbijam soga

Smiesza mnie te posadzenia o stosowanie dopingu. Ludzie teraz juz po prostu nie potrafia cwiczyc i tylko szukaja nowych suplementow i wspomagania i dlatego nie potrafia uwierzyc, ze mozna cos osiagnac w czysty sposob. Przyjmijcie wiec do wiadomosci-czasem wystarczy po prostu dobrze sie odzywiac, porzadnie cwiczyc i dobrze wysypiac. Przy odrobinie szczesica i dobrej genetyce- efekty przyjda same.
Co do kreatyny. Nie dziwi mnie to. Moj pierwszy cykl dal mi 7 kg wzrostu wagi ciala. 2 kg potem spadly w przeciagu tygodnia.
Jesli chodzi o Twoja sylwetke. Idziesz w bardzo dobrym kierunku moim zdaniem. Proponuje zwiekszyc nieco mase klatki piersiowej. Poza tym to samo dotyczy nog i barkow. Powinienes popracowac nad brzuchem. To da wspanialy efekt koncowy. Ale jak na razie wygladasz bardzo dobrze. Naprawde uwazam, ze masz predyspozycje (zeby talia jeszcze troche wezsza byla..).
SOG oczywiscie.

dygresja>>
a gdzie ten smieszny zolwik co tak skakal w awatarku, fajny byl:)

brzuch - reszta dobra

nie no ostatnia fotka jest bardzo slaba ,pirewsze zdjecia byly ok widac prace a na ostatiej gdyby nie glowa to bym nie powiedzial ze to te same osoby

zacznij robić barki....ale jestem pod wielki wrażeniem!!!wow!!tak trzymaj!!

Pozdro

dzieki, niestety mam problemy z kregoslupem i od jakiegos czasu z barkiem, ale moze sie z tym uporam

Dla mnie to wygladasz jak bys byl na rzezbie
Wal dalej mase bo masz dobra genetyke