pastorTroy

12 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

963

przeczytanych postów

18182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nieustanna

Uprawiane sporty silownia i nie tylko

Ostatnia aktywność 19.04.2012 (23:01)

Data rejestracji 19.06.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odchudzanie na xenicalu tak czytam to forum i wiekszosc osob walczacych z kologramami uzywa roznej masci mniej lub bardziej mocnych srodkow ja chcialbym wam cos napisac o xenicalu firmy roche,ja stosowalem to gdy po kontuzji przez pol roku bez aktywnosci znacznie przytylem	20	2004-03-20 19:19
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI I SUPLEMENTY NA SZTUKI witam, mam jedno króciutkie pytanko do osób które być może miały podobną sytuacje, tzn sytuacja jest taka że w siłowni można kupić szejka białkowego, który przyrządzany jest z opakowania zbiorczego np. 2300g. czy wogole jest to legalne zeby dzielic	4	2010-04-15 12:28
Trening dla początkujących	siłownia-od jakiego wieku ? ostatnio mam na silowni duzy wysyp bardzo mlodych chlopaczkow takich z gimnazjum i czesto zadaja mi rozne pytania dotyczace treningu i suplementow ,no nieraz takze koksu ,niestety o diete pyta sie malo kto i tak sobie mysle zczy 14/15 lat to nie	51	2004-03-15 23:23
Doping	przechowywanie deca-durabolinu	6	2004-03-10 15:11
Odżywki i suplementy	Suplementacja przed treningowa witam coś o mnie: staż ponad 7 lat, 188 cm wzrostu 137 kg wagi, maksy +/- 200 kg, od wrzesnia 2007 realizuje 2 letni plan "zmiany rozmiaru", gdyż kilka lat ciezkich treningow plus rozne specyfiki plus bigoreksja:p doprowadzily mnie do stanu ktory	1	2008-04-07 23:38
Odżywki i suplementy	NOZ Super Charged co myslicie o tym produkcie? sklad wielkość 1 porcji: 19 g ilość porcji w opakowaniu: 50 ilość w 1 porcji: jabłczan kreatyny 3g r-ala 100 mg n-acetyl-l-glutamina 1g glikocyjamina 1,5g beta-alanine 1,5g creatine	88	2005-01-15 17:47
Odżywki i suplementy	NATURAL V MRM chcialem sie zapytac o ten produkt bo mysle o zakupie jakiegos tribulusa bo w zwiazku z tym ze ostatnio mam na glowie mase stresujacych spraw na glowie (trening studia dziennie i praca,wiecznie niezawodolona laska<img src="../../buziaki/7.gif"	16	2005-01-02 12:30
Trening w domu	pytanie co do HIIT zazwyczaj po treningach robie areoby w postaci rowerka przez 45 min ,dzis zrobilem sobie hiita i jestem ciekawy ile on powinnien trwac(ile razy powinno sie powtorzyc cykl przemieny z max wysilkiem i potem wolniejszym)...dzis zrobilem 10 min (30 s	4	2004-12-28 17:31
Odżywki i suplementy	V-12 brał ktos z was ta kreatyne?...u mnie wyszlo tak ze pod koniec wrzesnia wrzucilem normlany monohydrat ale po drodze mialem chorobe i wyjazd na ukraine a ze moglem kupic napoczete opakowanie za niezla cene to pokusilem sie o maly experyment...mam	3	2004-11-17 17:26
Trening w domu	hst w moim przypadku po wakacyjnych wyjazdach wracam na silownie i zastanawiam sie nad hst gdyz chcialbym sprobowac czegos nowego , akutalnie waze 110 kg na 188 cm wzrostu przy bf 17-18%,trenuje od zawsze typowo na silowni od 3lat ,celem na najblizszy rok jest podobna	4	2004-08-22 16:40
Doping	agresja na cyklu	42	2004-07-31 21:49
Trening dla zaawansowanych	powrót do formy w 3 tygodnie mialem teraz 4 tygodniowa przerwe w treningach spowodowana sesja a po sesji 1 tydzien na dzialce i 2 tygodnie nad morzem wiec najpierw stres a potem odrestresowanie w postaci piwka wodeczki i niezdrowego jedzenia.efekty 3 cm w pasie wiecej ,sila i	3	2004-07-20 14:37
Odżywki i suplementy	co po rzezbie...? od marca robilem rzezbe do teraz ,poszlo ok ,10 kg zlecialo bez drastycznych spadkow obwodow czy sily ale musze przyznac ze czuje sie niespecjalnie,trening areoby i dieta przez te 10 tygodni niezle daly mi w kosc i teraz mam jeszcze 6-7 tygdni do	2	2004-05-19 22:14
Odżywki i suplementy	t3 plus herblean dobra mam taki zestaw i od jutra chcialbym to dolozyc do rezby ktora robie od marca ,narazie jest ok zjechalem z 117 do 113/114 ...stosowalem thermala jeden kaps przed areobami a teraz chcialbym zrobic normalny cykl z gugli i efki i zjechac tak do	4	2004-04-12 12:49
Trening dla zaawansowanych	klatka + barki na jednym treningu swego czasu metrowiec zamiescil 3 cykle ze swego treningu i co mnie zaciekawilo to to ze w rozpisce na jednej sesji robilo sie barki oraz klatke i jak widac po zdjeciach i wynikach z niezlym skutkiem. jestem ciekawy czy ktos z was łaczy na treningu	6	2004-03-22 22:27
Odżywki i suplementy	eca plus co? siema chcialbym zrzucic okolo 10 kg powiedzmy w 3 miechy , cwicze juz prawie 3 lata i jest dobrze ale mam caly czas te kilka kilo zbednego brzucha i chce sie go pozbyc. mam opakowanie thermala i wlasnie zastanawiam sie z czym by go polaczyc, czy	4	2003-11-08 13:59
Trening dla zaawansowanych	!!!!pomoc w ułożeniu programu na spalanie!!!!! siema najpierw cos o mnie - cwicze 14 miesiecy ,regularnie z tym ze od lutego znacznie zwiekszylem intensywnosc trenignow i w tej chwili trenuje przynajmniej 5 razy w tygodniu na silowni a od maja jezdze codziennie okolo 25 km na rowerze - mam	5	2003-06-19 02:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	ODŻYWKI I SUPLEMENTY NA SZTUKI	2010-04-15 13:11
Targowisko	[S] obciazenie	2009-09-14 23:07
Sztuki Walki	Relacja w "UWADZE" o pracy antyterrostow, ogladaliscie?	2009-09-14 20:34
Sztuki Walki	Ochrona - przyjęcia, zarobki, życie ochroniarza (dla zorientowanych)	2009-09-07 22:53
Sztuki Walki	Nietypowa ochrona	2009-08-04 13:29
Sztuki Walki	Bandyci z licencjami	2009-05-01 16:48
Informator ŁÓDZKI	Sportera Fitness - pilnujcie swoich rzeczy	2009-03-10 12:43
Informator ŁÓDZKI	Gdzie na pake ? - ŁÓDŹ	2009-02-27 11:46
Informator ŁÓDZKI	Gdzie na pake ? - ŁÓDŹ	2009-02-25 22:37
Informator ŁÓDZKI	Rytm Bałuty/Rytm Retkinia	2009-01-07 04:19
Informator ŁÓDZKI	Rytm Bałuty/Rytm Retkinia	2009-01-05 14:54
Informator ŁÓDZKI	Boks w Łodzi ?	2008-12-30 15:36
Sztuki Walki	Bramki w Polsce	2008-04-08 00:38
Sztuki Walki	Bramki w Polsce	2008-03-03 20:58
Informator ŁÓDZKI	ENERGYM na piotrkowskiej	2007-05-04 00:12
Informator ŁÓDZKI	Siłownia Kreator Paderewskiego 47	2007-02-23 17:57
Aktualności - Sporty Siłowe	ARESZTOWANI DWAJ STONGMANI	2006-09-28 23:38
Sztuki Walki	Praca w ochronie	2006-09-28 22:21
Informator ŁÓDZKI	Siłownia na Górnej	2006-04-14 22:34
Galeria Zdjęć	2 fotki	2005-06-08 17:11
Trening dla zaawansowanych	BICEPS - JAKA SIŁA?	2005-06-07 02:45
Odżywki i suplementy	XTREME PRO WHEY	2005-06-01 19:05
Odżywki i suplementy	GAINER - na co komu przyrost tluszczu?	2005-06-01 17:38
Odżywki i suplementy	Jedno pytanie o Xpanda	2005-04-06 14:47
Odżywki i suplementy	Kreatyna BioTech	2005-04-05 15:00
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-29 19:18
Po siłowni, o siłowni	Trening siłowy nie zrobi z was mistrzów "ulicy"...	2005-03-28 16:36
Po siłowni, o siłowni	Pajace z siłki!!!	2005-03-28 00:16
Po siłowni, o siłowni	Pajace z siłki!!!	2005-03-25 16:41
Trening dla zaawansowanych	Motywacja	2005-03-21 20:31