klatka + barki na jednym treningu

swego czasu metrowiec zamiescil 3 cykle ze swego treningu i co mnie zaciekawilo to to ze w rozpisce na jednej sesji robilo sie barki oraz klatke i jak widac po zdjeciach i wynikach z niezlym skutkiem. jestem ciekawy czy ktos z was łaczy na treningu te dwie grupy?osobiscie robie w tej chwili program dosc podobny do tego z forum i takze lacze te dwie grupy i efekty sa bardzo ciekawe ,moze nie w sile bo w tej chwili nie zalezy mi na niej ale wizualnie sporo na tym zyskałem choc musze przyznac ze jest to dosc meczace,mysle ze jest to ciekawa odmiana od stadartowych planow gdzie unika sie laczenia duzych parti.

Mylisz pojęcia.
Nie możesz powiedzieć, że na fotkach jest efekt akurat tego połącvzenia.

Wojtek wyraźnie zaznaczył, że task trenował w pewnym okresie.

I miał w tym KONKRETNY cel/.

Co do samego połaczenia owszem- jest do przyjęcia, ale w KONKRETNYCH warunkach i celach.

hmm no moze sie wyrazilem nieprecyzjynie ,oczywiscie ze jego osiagi wyglad to zasluga wielu lat cwiczen diety itp. chocilo mi o to ze jest to ciekawy sposob na urozmaicenie treningu na kilka tygodni ,a z tymi fotosami to wiesz jak ktos prezentuje wysoki poziom i mowi ze trening przynosi efekty to naturalne jest ze czlowiek chce sprobowac.przrzeciez gdyby nie to ze ty sam mozesz sie pochawlic dobra forma to mysle ze duzo mniej osob by sie skusilo na trening cykliczny.

Troszkę racji może w tym jest.
Jednak kto ma odrobinę pojęcia, ten wie że nie tyle połączenie grup daje efkety, co indywidualny plan i całokształt koncepcji.

Słowem, połączenie to tylko jeden z wielu elementów, które decydują o wartości i efekach treningu.

okej mysle ze sie rozumiemy ,ja zastosowalem ten trening z racji zastoju z barkami i w sumie to zdalo egzamin.zreszta najlepiej na sobie przetestowac pewne rozwiazania bo jak zostalo juz powiedziane trening to kwestia inwidualna:)

Oczywiście tutaj należaloby się zastanowić nad celem (bo jeden zrobi tak z racji zastoj, drugi z racji zredukowania liczby dni treningu, inny jeszcze z innego powodu) i dopiero wtedy ciągnąć dyskusję.

Pytałem o co innego:

No chyba, że można nieco inaczej ułożyć w tygodniu SW??
_______________________________