Porter12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

1075

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.12.2005 (15:08)

Data rejestracji 06.06.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	pare fotek sprawdzcie <br><br>siema mam 18 lat, na siłownie chodze rok. wcześniej trenowałęm wioślarstwo wyczynowo( rok). biceps 40cm, na klate cos powyżęj 100kg nie robiłem maxa....mi chodzi o wyglad pozdrawiam!!!	34	2004-07-06 15:35
Odżywki i suplementy	Nitrobolon......Antybiotyk witam! jestem na 3cim tygodniu brania nitrobolonu i zachorowałem ,dzis mi lekarz zapodał antybiotyk(doxycyklinum). czy przerywać branie nitro i wznowić az przejdzie choroba?czy brac dalej?bo zostalo tylko jakies 200g z 500g....oczywiście przez	0	2005-11-28 12:34
Odżywki i suplementy	Nitrobolon + gainer witam!jak byście połączyli gainera hi teca (3000g super mass proffesional)i do tego nitrobolon 2.....czy do tego moge wziąć jescze kreatynke mono razem z nitro??czy lepiej aminy??	0	2005-10-29 15:28
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między treningrami witam!jak uważacie.....lepiej ćwiczyć non stop przez cały rok i tylko raz w roku zrobić przerwe czy po każdym cyklu treningowym (czyli co około 6 tyg przerwa trwająca 12 dni)....kiedy wy robicie przerwy??pozdrawiam	10	2005-10-12 10:27
Trening dla zaawansowanych	Ocen trening witam!! moj kumpel prosil zeby oceniono jego trening...oto i on klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej-4 serie (,12,10,7-8 powt.) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej(głową do góry)-4 serie(,12,10,8,6 powt.) -wyciskanie sztangielek na	2	2005-08-11 21:04
Odżywki i suplementy	ZMA OLIMPU + BialKO HITECA + KREATYNA HITECA witam!! kupiłem zma olimpu + bialko hiteca + kreatyna hiteca....jak najlepiej to razem brać??i w jakich dawkach....??	12	2005-07-28 00:53
Odżywki i suplementy	ZMA Hiteca + BIAŁKO HITECA witam!! mam pytanie czy dobre bedzie połaczenie zma hiteca + bialko hiteca??pozdr!!	1	2005-07-27 15:31
Odżywki i suplementy	Przeterminowane aminokwasy bcaa witam! mam przeterminowane aminokwasy hiteca bcaa, są one po terminie jakies 10 dni, czy moge je spożywać??wczesniej nie były otwierane....	4	2005-07-06 22:24
Odżywki i suplementy	Które lepsze Białko? witam! mam szczere pytanie...czy białko oxy-gen whey protein 80 smakowa 5000 g(kosztuje 155zł)czyyyyy moze 100% natural whey concentrate olimp (za które zapłace 130ł)........które waszym zdaniem byłoby bardizej opłacalne i lepsze	15	2005-05-17 10:49
Odżywki i suplementy	Fenuplast??dobre to?? mam pytanie o fenuplast??czy zalezy od wieku jak tribulus??czy dla 18stolatka bedize dobre??	0	2004-09-16 17:25
NUTRIFARM&OLIMP	Jaką odżywke na mase po 1 roku ćwiczeń ? jaka odzywka jest dobra żeby wyglądać bardziej "rasowo"??mam 182 wzrostu, 40bic, 81kg waga na siłke chodze 1 rok...chcem zeby choć troche przypakować brzuch...czy białko i tribulus jest dobrym rozwiązaniem???i ile razy w tyg robić brzuch??	42	2004-06-16 19:02
Odżywki i suplementy	Weglowodany kreatyna tribulus i białko jak kedy stosować po ile?? czesc!!! kupiełem weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach pozdro	7	2004-06-06 22:42
Odżywianie i Odchudzanie	Weglowodany kreatyna tribulus i białko jak i kedy stosować po ile?? czesc!!! kupiełem weglowodany kreatyna tribulus i białko moze ktos mi podpowie jak i kiedy stosowac...bo nie wiem czy w dobrych porach i odpowiednich odstepach pozdro	2	2004-06-06 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między treningrami	2005-10-12 20:40
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między treningrami	2005-10-12 17:48
Trening dla zaawansowanych	Przerwy między treningrami	2005-10-12 17:04
Trening dla zaawansowanych	Ocen trening	2005-08-11 21:31
Trening dla zaawansowanych	Prawda Czy Fałsz ? :P	2005-08-11 21:10
Odżywki i suplementy	ZMA OLIMPU + BialKO HITECA + KREATYNA HITECA	2005-07-28 13:48
Odżywki i suplementy	Przeterminowane aminokwasy bcaa	2005-07-07 10:38
Odżywki i suplementy	Które lepsze Białko?	2005-05-17 22:17
Odżywki i suplementy	Które lepsze Białko?	2005-05-17 11:23
Odżywki i suplementy	Które lepsze Białko?	2005-05-17 11:11
Galeria Zdjęć	wysu nowe fotki strona 7	2004-10-15 13:10
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-KONCÓWKA ŁAPANIA MASY I TRENING KLATKI!	2004-10-01 21:07
Galeria Zdjęć	Maciek696 - foty	2004-10-01 18:52
Galeria Zdjęć	3 koxy - fotki do oceny	2004-08-24 21:38
Galeria Zdjęć	zdjęcia do oceny	2004-08-11 12:28
Galeria Zdjęć	Tegoroczny debiutant	2004-08-10 22:44
Galeria Zdjęć	byq &-)	2004-08-10 16:14
Galeria Zdjęć	z qmpelami przed treningiem -wyglupy	2004-08-07 19:17
Galeria Zdjęć	-TOM- - sierpniowa forma :]	2004-08-07 18:47
Galeria Zdjęć	Nowy na forum, uncas do oceny :)	2004-08-05 11:39
Galeria Zdjęć	mala ;) co mam poprawic	2004-07-29 19:54
Galeria Zdjęć	Oto ja po 9 miesiącach ćwiczenia	2004-07-29 19:47
Galeria Zdjęć	ŚwIRuSy jaZda ;)	2004-07-15 15:31
Galeria Zdjęć	Jazdy.... nie bierzcie tego na serio	2004-07-13 15:52
Galeria Zdjęć	koniec masy, co mam zrobic na rzezbe?	2004-07-12 15:47
Galeria Zdjęć	do oceny	2004-07-11 22:47
Galeria Zdjęć	NASTEPCA PUDZIANA OCENCIE!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-07-11 22:37
Galeria Zdjęć	pare fotek sprawdzcie	2004-07-11 12:50
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń na siłowni - czekam na ocene :)	2004-07-10 14:04
Galeria Zdjęć	Morph4 (nowe fotki strona 15)	2004-07-10 13:49