SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co zrobić z tym brzuchem?

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 880

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 33
Witam. Jestem tu nowy, trenuje od niedawna . Wskaznik bmi wskazuje mi az 17,1 i ważę 64 kg. (chcę dobić duzo kg mięśni lecz nie tłuszczu)..i tu jest moje pytanie, czy redukowac ten "niby tluszcz" treningiem i dieta czy walic na masę ? chodzi mi glownie o brzuch zeby nie było tej oponki...










Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 9288 Napisanych postów 46552 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 366342
Na ten moment garnitur mięśniowy jest dość skąpy, dlatego proponuję rozsądne masowanie na nie dużej nadwyżce kalorycznej.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 33
i o taką odpowiedz mi chodziło nie żadne naśmiewanie czy świrowanie :) Dziękuje :)


Zmieniony przez - poczatkujacy199911 w dniu 2020-11-22 13:19:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14815 Napisanych postów 124993 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422438
j/w masuj, w pozycji stojącej nei ma tragedii, w siedzącej każdy będzie miał wałki na brzuchu
2

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 7 Wiek 38 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1528
wałki ze skóry a oponka z tłuszczu to różnica...typowa sylwetka skinny fat, odpuść intenstywne kardio bo zostanie z ciebie nitka, skup się na ciężarach, na budowaniu mięśni. Dodaj HIT jak chcesz kardio albo spacer czy rower w dni wolne od siłowni. Co do diety to dokładnie lekka nadwyżka kaloryczna była by chyba najlepszym wyjściem.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 33
Super dziękuje wszystkim :) Temat mozna zamknąć lub usunąć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44706 Napisanych postów 296235 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1446133
Poczekamy na kolejne zdjecia z postepem formy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 33
3 miesiące za tyle wrzucę zdjęcia ;) Pozdrawiam :)
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44706 Napisanych postów 296235 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1446133
Ten sport to nie wyscigi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5 Na forum 12 dni Przeczytanych tematów 33
Panowie zauważyłem ze lewy bark słabiej mi się rozwija ,jakieś pomysły ? Drugie zdj dodałem tak o.




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 44706 Napisanych postów 296235 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1446133
Kazdy ma dysproporcje pomiedzy stronami
Zwiekszysz mase miesniowa bedzie mniej widoczne lub zaniknie ogolnie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ocena

sosy