[...] wporzadku i mial wszystko ok, poza tym jest to koles z ktorym bardzo dobrze zyje. Co wiecej on bije teraz ta suste i mowi ze dziala... Z tym ze on ma 170zm wzrostu i 120kg wagi prawie... Jest na hormonie wzrostu, insulinie i wielu innych srodkach... nie wiem czy on wie ze to dziala na 100% heh... Powiedzcie mi czy jest jakis inny wyznacznik [...]
[...] 95kg szybko spadla kiedy przstalem cwiczyc i pod wplywem uzywek wachala sie naweet w granicach 70kilo. Po pewnym czasie odstapienia od zlych nawykow wrocilem do naturalnej wagi 80kilo. Chcialbym byc naturalnie w miare dobrze rozbudowany, tak jak np osoby ktore malo cwicza lub wcal a wygladaja na w miare dobrze zbudowane. 1. WIEK: 28 2. WAGA: [...]
a nie pomyślałeś geniuszu że moge mieć szerokie barki i masywne plecy ?? Rozumiem że u ciebie 90 % wagi to łapa i udo A przysiad słabo bo nigdy rekordów nie robiłem, najniżej schodze do 5 powtórzeń bo nie widze sensu robić po 1 powtórzeniu, trójboistą nie będą jakoś mnie to nie kręci... myśle że offtop wyczerpany, chyba że chcesz coś jeszcze dodać [...]
[...] jest lepiej bo miesnie sie nagrzewaja ale tylko jakas przerwa i zdycham,-jak wstaje z lozka to mysl eze mam 90 lat,bardzo mam prz. je ba.e:) nie wiem mysle o zrzuceniu wagi z 10kg ale ciezko jak cholera apetyt mam i ta stala waga od lat. mysle,ze wsystkie inne dolegliwosci sa od kregopslupa.moze musze go wzmocnic-martwy ciag 5kg gryfem [...]
No ja sie nie zgadzam, ze Alistair ma niby lepsza kondycje niz za czasow zbijania wagi. Teraz jest jeszcze gorzej, tylko tego nie widac, bo wszystkich (w MMA!) w rundzie 1 rozwala. Fedor moj no1 ulubieniec, jest od niego duzo gorszy w stojce, w parterze moze na rowni (ze wskazaniem na Fedora) i moze Fedor jedynie szczeke ma lepsza? ale kto to wie, [...]
Mam pytanie o przyrost wagi. Wiem, że to indywidualna sprawa, ale czy jeśli przytyłem 3 kg w miesiąc to ok? czy za szybko waga idzie? ps. wzdęcia były spowodowane w 99% przez źle przyrządzone płatki owsiane - jadłem zalane od razu mlekiem, a teraz zalewam wodą na noc, odcedzam rano i jest gitara :-)
Hit faktycznie ciekawy, ale jakoś do końca mnie nie przekonuje - ćwiczenie max x2/tydzień. Bardziej się w tym momencie skłaniam do tradycyjnego treningu na siłę - dzielony x4/tydzień. Ewentualne zbijanie wagi to HST+CKD, 921HST (jeszcze nie jestem w temacie), a w dni nietreningowe HIIT. Pozdrawiam.
[...] poniewaz tluszcz kobiecy jest wytwarzany przy pomocy estrogenow, ale jest takze w nich magazynowany. Zaczelam tracic tkanke tluszczowa, mimo ze wcale nie zmienilam przy tym wagi (miesnie waza wiecej), zmienila mi sie gospodarka hormonalna i ze trzeba bylo dac jej szanse sie wyregulowac. I rzeczywiscie, trwalo to moze dwa miesiace i wszystko [...]
[...] tygodniu w szczycie 6 amp co dziennie po 1. Siła super masa słabiej ale mi juz ciezko przekroczyc 125kg. chyba sobie zartujesz z ta waga ??? ty nadal masy chcesz ?? do tej wagi doszedles wlasnie takimi cyklami jak przedstawiony bo chyba zbytnio pojecia nie masz zle toleruje dawki mety wieksze niz 6 tab dziwisz sie ?? pozdrawiam nie to ze [...]
[...] zeby zrobić mase potrzebna jest dobra micha, odpowiednie zapotrzebowanie itp. bo skad mamy wiedziec jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, jak nie podales ani wzrostu, ani wagi swojej.. zapoznaj sie z działem odżywianie bo nie masz podstaw DIETY i treningu.. uwierz ze to nie jest trudna rzecz samemu ogarnac i nie trzeba nie wiadomo ile kasy, [...]
[...] YouTube Szef RIZIN jest zainteresowany zakontraktowaniem Alistaira Overeema Prezes organizacji RIZIN, Nobuyuki Sakakibara jest zainteresowany współpracą z legendą MMA wagi ciężkiej Alistairem Overeemem. Overeem, były mistrz DREAM, Strikeforce i K-1 w wadze ciężkiej, spędził ostatnie lata swojej znakomitej kariery walcząc dla UFC, ale [...]
[...] sensowne i sicnij 3 razy w tyg. Nie próbuj częściej. Po kilku miechach możesz spróbować jakieś push pull na chwilę. Ale podstawa na rok FBW. Nie nastawiaj się żeby robić do wagi tylko żeby systematycznie rosnąć bez zalewania. Co z tego że postawisz za cel 80kg skoro większość z tego to może być tłuszcz. Wolniej ale stabilniej. Jesteś młody więc [...]
tzn jest tak ze im mniej białka tym lepiej , 1 g na kg wagi w zupelnosci starczy, jesli spozywamy odpowiednia ilosc kcal w weglach i tluszczu,wg najnowszych badan im wiecej jemy bialka tym wiecej testosteronu jest przeksztalcane na estrogen i to pogarsza sylwetke,
[...] Wręcz przeciwnie. Jeśłi ktoś się ze mną lub z mum uzasadnieniem nie zgadza. OK. Prosze tylko wytłumaczyć mi dla czego i małe uzasadnienie, a jestem pewny że po chwili rozwagi będę musiał przyznać rację. Jeśli napisze że 2+2=4 a ktoś wyjedzie że nie bo 4,5. To jak ja mam poważnie go traktować? Acha, i Uriel powiedział złote słowa, jakie [...]
[...] po kuracji, gdy stymulant medyczny wygaśnie, organizm szybko wyrównuje braki tam, gdzie powstały na skutek SAA. I to zamknięte błędne koło. W skrajnym wypadku powracamy do wagi pierwotnej z minimalną kożyścią siłową, z przemęczonym organizmem od toksyn i innych patologicznych mechanizmów które wykożystane zostały do obrony własnej... Tak więc [...]
[...] ktoś może polecić? Co do posiłków Głównie to rano i wieczorem zwykłe kanapki (bułki, chleb) z wędliną/serem zółtym/serkiem Czasami jakaś kiełbasa/jajecznica.. Nigdy do tego wagi nie przykładałem, ale te dwa posiłki bez problemu mogę zmienić i coś innego przygotowywać. Zmieniony przez - Sgr77 w dniu 2015-11-13 16:31:53 Zmieniony przez - Sgr77 w [...]
[...] Góral jest zapatrzony w Rogera jak w obrazek, wierzy mu bezgranicznie we wszystko co ten mu zasugeruje. Tomek zatraci całkowicie swój największy atut z ,którym przyszedł do wagi ciężkiej czyli szybkość, a ciosu nokautującego z pewnością sobie nie wyrobi. Chodzi mi oczywiście o pojedyńcze potężne uderzenie. Mam nadzieję ,że walka z młodym [...]
[...] określa jego klasę bokserską ? To czysta głupota oceniać pięściarza po rekordzie. Walczył z absolutną czołówką, przegrywał, ale jest to solidny pięściarz. Rankingi tutaj niech Ci nic nie sugerują, bo miejsce w rankingach jest sprawą dobrego promotora. Przykład ? Paweł Kołodziej, nikogo znaczącego nie pokonał, a jest w czołówce wagi cruiser.
Do każdej wagi organizm potrafi się przyzwyczaić, ale potrzeba na to czasu moim zdaniem. Zobaczymy jak to będzie, ale myślę, że Tomek jest teraz tak zdeterminowany, że da z siebie wszystko ;-) Będzie chciał udowodnić, że nadal tytuł mistrzowski jest w jego zasięgu.
Strikeforce: Heavy Artillery - wyniki, dyskusja po gali
