wagi

[...] wtedy bylem dosc gruby hehe). Knife - cwiczac na silowni zyskujesz sile i mase i to jest udowodnione i wiele osob ma z tym doswiadczenia wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem. bob sapp to byl tylko taki przyklad. apropos, na swojej stronie zalecasz cwiczenia kulturystyczne a tutaj piszesz cos zupelnie innego. chyba ze to nie [...]

Od nastepnego miecha zaczynam trenować MT, jak dam rade kondycyjnie to włączę 2 sekcje w listopadzie. I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65. A odżywiam się dobrze w dużych ilościach i tyle z tego co mam to energię, że codziennie po 10 godzinach harówy popieprzam [...]

[...] z tym doswiadczenia" A i tak będziesz słabszy od osoby mającej daną wagę naturalnie i trenującej. O to chodzi! Zgadzasz się? "wiec nie wmawiaj mi ze podniesienie wagi to jakis problem" Jest to problem! Podbijesz na pewien czas - a potem spadek. Chyba, że jakiś koksik itp. Ogólnie to nie takie proste. "bob sapp to byl tylko [...]

ok _knife_ masz racje mnie chodzilo tylko o to ze niepolecasz cwiczen na silowni, apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage nie bedzie sie tak samo silnym jak ktos majacy ta wage naturalnie ale napewno bedzie silniejszy! pozdro i sogacz

[...] I SZYBKOŚCIOWY jest niezbędny dla trenujących sztuki walki. Wszyscy znani zawodnicy trenują siłowo, ot np. crocop. Bez siłowni to bym w klinczu nie miał takiej przewagi nad wieloma goścmi - nawet cięższymi i większymi. "apropo tej naturalnej wagi, a co jesli ktos ma 172 cm wzr i wazy 65 kg? powiedz sam ze oplaca sie podniesc wage [...]

Kelvan - "I nie mów mi że podniesienie wagi to problem mam 186 cm i bo co przytyję do 68-70 kg to zaraz spadam do stałej wartości 65". Zazdroszczę Ci. Przy 65 kg 186 cm wzrostu. Duży zasięg ramion. Musisz też być szybki. Pewnie potrafisz też szybko biegać, zwlaszcza na krótkie dystanse. Jeśli zaczepi Ci 3, 4, lub więcej co zrobisz? Ja [...]

Zdjecia z konferencji i z wagi 212 http://www.bodybuilding-magazin.de/media/thumbnails.php?album=713&page=1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9303315f04e44464b8b2a743611599c1.jpg

[...] bedziesz... Ps. dziwne ze inni nie zauwazyli u mnie gino. Weź koleś się ogarnij, bo do Ciebie grzecznie napisałem, a Ty mnie k***a hejtujesz. Jeszcze zobaczymy jaką będę mieć klatkę, i mnie k***a nie porównuj, bo startuję od zera, od kompletnej anoreksji i wagi 66kg, więc weź rozpęd i się p******nij głową w ścianę, jeżeli takie zdanie piszesz.

Ty się ogarnij koleś, bo jakbyś nie zauważył startowałem z wagi 66kg, po anoreksji i jedzeniu 1,5 k kcal. Ty jesteś jednak tępak, jeżeli oceniasz osobę po 2 miesiącach ćwiczeń ( de facto przytyłem 10kg i bardzo mało fatu - więc mam się czym chwalić ) i porównujesz z siła kobiet. Wiesz co ci powiem? wal się wać panie. wyżej srasz, niż dupe masz. [...]

[...] boksu karate zapasy krav magi(ze wzgledu na prace w ochronie, jestem z Radomia pisalem o powrocie do tego miasta... wiec jak chcesz sparing ok tylko najpierw zrob 80kg wagi to bd w jednej kategori. mam brak kultury dla takich chudzielcow jak Ty inny to by spojrzal w lustro uznal ze slabiej wyglada zamknal usta i staral sie poprawiac [...]

[...] ma problem ze wzrokiem skoro widzi u mnie gino albo zazdrosc... ale nie powiedzialem ze tak jest tylko ze tak mi to wyglada...a to roznica a on sie zaczal rzucac Ty to zacznij dzwigac lepiej bo jak na 100kg wagi to MOIM zdaniem kiepsko... i nie spamuj mi tu bo ja Ci nie smiece tym badziej ze temat juz zakonczylismy i kazdy wzial sie za trening.

[...] regenerację i odpoczynek aktywny. Na siłce masz dać z siebie wszystko, a na basenie luz. Chyba, że masz kłopoty z kolanami, to bieganie bym przeniósł, jak lekko zjedziesz z wagi, żeby nie było zbytniego obciążenia, a na początku postawiłbym na pływanie. W pływaniu występuje coś takiego jak czynnik grawitacyjny, czyli mimo większego oporu, to [...]

A tak dokładniej o mnie to mam 17lat, 197cm wzrostu, 95kg wagi. biceps- 36cm, 106cm w klatce.Wyciskam 80kg:/:/

[...] bulgarskie przysiady, bez obciazenia tym razem zrobilem bo mnie łapał skurcz nogi, patrzylem filmiki instruktazowe z ulozeniem nóg ale gdy robię to z ciezarami to normalnie nie potrafie utrzymac rownowagi... moze powimienem uzyc bardzo malej wagi np. 2x3kg bo bez kitu ciezko mi o rownowage :) Zmieniony przez - chudszy w dniu 2012-12-25 22:51:51

[...] odchudzającą, jej zadaniem jest jedynie uporządkowanie gospodarki trawienia w organizmie, pozbycie się toksyn i złogów i powrót do najbardziej własciwej dla danego organizmu wagi ; dlatego niektorzy chudną bardzo dużo, inni przybierają na wadze. Dieta nie łączeniowa jest wykorzystywana przy leczeniu wielu chorób wewnętrznych i skórnych, bardzo [...]

[...] Dowiedzialam sie ze clen-costam podobno jest bardzo dobrym specyfikiem, a tu jeszcze usylaszalam o jakims sally. I juz sobie obiecalam ze w tym roku jak dojde do jakiejs wagi to juz nie popuszcze i bede ja utrzymywac. Tylko potrzebuje czegos mocnego zebym sie nie zniechecila podrodze bo najgozej jak czlowiek sie morduje a tu nagle przychodzi [...]

Koniu no pewnie że można było lepiej ale mi się nie chciało stosować konkretnej diety itd pozatym jestem ostrożny w nabieraniu masy bo przez większość życia byłem grubaskiem i boje się żeby znowu nie być co do wymiarów to tylko wiem że łapa 34-35 ,reszty nie mierzyłem bo nie przykładam do tego większej wagi dzięki za SOG-i

przy dobrej misce zawsze idzie ja pamietam jak nie mogelem przekroczyc 100kg wagi-chyba z rok kombinowalem, przeanalizowalem wszystko, w koncu zmienilem w diecie proporcje wegli do tluszczy na korzysc drugich (wyczy wiecej fatu) i nie obejrzalem sie a tu 107kg na wadze bylo i dosc dobrej jakosc miesa, fakt nie dzialo sie to w miesiac dwa, ale [...]

za mało towaru. słabe obwody wzgledem wagi wez sie za pozadna robote na siłowni to bedziesz zadowolony.

Nie pokazuje sie fotka z wagi 100 kg