wagi

No patrz na obwód bicepsu chodzi mi w szczególności o siłę na mecie.. To Ja powinienem wiedzieć czy były czy nie i zauważyłem wagi +4 były więc i tak zawsze to coś.

[...] kwalifikacje shooter'a ( zawodowego zawodnika ) u Sensei'a Yori'ego Nakamur'y, uważanego za najlepszego wychowanka Sensei'a Sator'y Sayam'y. Ron wziął udział w kilku walkach jako zawodowy zapaśnik wagi średniej. BOXE FRANCAISE - SAVATE jest posiadaczem żółtej rękawicy. DEGERBERG ( blend martial art system ) posiada czarny pas 6 stopnia.

ilosc białka od 1-6 do MAX 2g na kg wagi. wegli okolo 8 na kg tluszczy okolo 1,5 na kg

Nie masz żadnej diety = nie spodziewaj się szczególnych efektów. 170cm i 56kg wagi z tego wynika że jestes niedożywiony, a brzuch zalezy zapewne od tego co zjadles danego dnia, jest wzdęty lub nie. Kaloryfer u suchoklatesa nie wygląda dobrze i jeśli liczysz ze dziewczyny zainteresują się czymś takim w lecie to musze cie zmartwić ;) przyloz sie do [...]

no to walcz dla wiekszej motywacji polecam założyc dziennik duzo dobrych radi motywujacych słów powodzenia i obseruj i zapisuje wyniki silowe wagi itd zeby wiedzeic kiedy bedzie zastoj ;p

[...] to o wiele gorzej. Kwas Moczowy w lipcu 2017 wynik 6.9 i teraz tydzień temu dokładnie tyle samo. Lekarka wykluczyła dnę moczanową, nie mam żadnych ataków a ten palec i okolice bolą tylko gdy dużo chodzę, nigdy w nocy. Będę miał dziś wynik RTG to więcej napiszę. Wynik na cukier 103 zaś duża nadwaga i ucisk na stopę to fakt 183cm i 118kg wagi.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

jaka waga?? wg. mnie za dużo kreatyny tą porcję po treningową bym odjął ale to zależy od wagi swole ma 7g krety podstawowej

[...] GWIAZDY NA BODY EXPO 2010: Mariusz Pudzianowski, światowej sławy polski Strongman Dan Hardy brytyjski zawodnik, gwiazda MMA Carl Froch bokser, Mistrz Świata w boksie wagi średniej GOŚCIE VITAMIN SHOP: Dawid Geler, jeden z najbardziej znanych polskich kulturystów robiących karierę poza Polską, Mr. Ireland 2008 & 2009 Tomek Bobrowski, [...]

medox racja profil aktualny,a czemu tak malo? prosta odpowiedz kiedys bylem glupi i brak diety zero postepow i mysle ze jak mialbym teraz zaczac od nowa to juz nie popelnilbym tych bledow bo stracilem tylko kase na te stacki itp itd flex1976 zawiodlem sie poniewaz zero rezultatu ani wagi ani sily ani nic poprostu jak bym jej wogole nie bral

[...] jak zalalo twoim celem jest masa to i masz przemiane matrei szybka to jedz ile wlezie, nolwa dopiero w przypadku gio jesli nie zalezy ci na zredukowaniu retencji wody a pewnie nie skoo tak na bak wagi narzekasz. ps. az sam nie wierze ze to napisalem no coz ale lepiej tak dla organizmu niz niedojesc, nie zapomnij dodac kmpleks witamin i mneralow.

Dłuższa regeneracja czyli chodzi mi o przerwę świąteczną gdyż akurat tydzień przed kończył mi się 6 tygodniowy cykl i było 4 tygodnie luzu. Przybyło trochę wagi w tym czasie z 85 do 90 i niestety pojawiły się :(. Na razie przerwałem trening i będę obserwował jeśli mi coś wyskoczy trzeba będzie zakończyć karierę. Propo postu to tak jak wyżej [...]

[...] pomijając trening jestem pewiem,ze owa dietka jest na zasadzie przypadku bo niemożliwe jest aby przy niemal dwóch latach- jak piszesz- treningu dojąć do wagi 62kg. przy wzroście ktory podajesz- musi szwankowac i to bardzo, mysle,ze z treningiem jest podobnie... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-09-08 20:33:38

Właśnie lipa, bo tak dokładnej wagi nie mam. Posiadam miarkę olimpu(chyba wszystkie takie same mają) oraz Scitec Nutrion Whey protein 100%

Chce stracic min 5 do 10 kg(glownie od pasa w dol). Moze zamiast HMB BCAA i glutamine ? Chcialbym tez widziec efekty tego suplementu (nie o momentalnej utracie calego tluszczu, ale po prostu chcialbym widziec, ze to dziala i musze po prostu dalej cwiczyc...) Trenuje 3-4 razy w tyg wszystkie partie ciala. Tylko nie piszecie bigaj, dieta, bo o to [...]

Aż mnie drgawki biorą w takich momentach To samo mówią kolesie odemnie w klasie, że jedzą dużo i nie tyją Wskocz na dietę 4000 kcal zacznij cwiczyć i możesz być pewny, że przytyjesz, a przy twoich proporcjach wzrostu do wagi nie martw się narazie tłuszczem tylko łap masę, niewarzne jaką, tylko prztyj

Wszystkim dziekuje za pomoc. Co do mojej wagi to tez nie wiem czy nie jest to spowodowane jakas choroba? Moze znacie jakies przypadki?? pozdrawiam

Dokładnie tak. Tylko nikt nie zastanwaia sie nad tym. Firmy uogólniają do większości (zakres wagi do 85kg) - uwzględniając bf Dawka 10g z dupy wzięta edit: 50% fatu to chyba R.I.P Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-01-23 13:25:25

[...] serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ (5).Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ (6).Podaj swoje [...]

Myślę że 1 mc to dobry okres na odczekanie.Nie ma się co dziwić że mi się pali.Z wagi 76kg przy wzroście 177 kiedy wyciskałem 60kg max to jest postęp !!Fak że pilnowałem diety ale się przykładałem tak i będzie następnym razem