Mam do dyspozycji L-karnityne TRECA, HMB Olimpu i białeczko Olimpu , redukcja wagi z 98 kg do planowanych 80 , 3 x silownia + 4 w tyg aeroby - bieganie z szortami neopranowymi + oczywiscie dieta wysokobialkowa. Jak najlepiej łączyc te suplementy? L-karnityne 2 tab przed treningiem aerobowym w dni treningowe. a w dni nie treningowe? a HMB? [...]
[...] na mase? (trening mam juz opracowany ) ale potrzebuje też jakiegoś dopalacza ;) niekoniecznie to musi być w 100% zdrowe... poprostu mam asymetryczną klatke piersiową lekarz powiedzial mi ze to tylko operacyjnie mozna usunąć kość albo nabrać tkanki mięśniowej...cena w sumie nie jest aż tak istotna.... mam 190cm wzrostu 75kg wagi wiek 20lat
Randy Couture vs Gabriel Gonzaga (walka o pas wagi ciężkiej) Tim Sylvia vs Frank Mir Matt Serra vs Matt Hughes (walka o pas welterweight) Georges St. Pierre vs Josh Koscheck Joe Stevenson vs Kurt Pellegrino Jak narazie zapowiada się za***ista gala. Oby tak dalej.
http://www.msw.pun.pl Witam chce zaproponowac wam miłę spędzenie wakacji na grze PBF MMA Jest bardzo fajnie cikawa ekipa, narazie jest nas mało ale jeśli się zarejstrujesz będzie nas więcej.Wielka lista zawodnikó do wyboru.Pasy dla każdej wagi + Pasy kontynetalne! Serdecznie zaprasza Ekipa MSW Zmieniony przez - Lesnar15 w dniu 2010-07-13 15:53:05
Witam. Zbliża mi się komunia chrześniaka i zażyczyl On sobie rower BMX ;) Sztangę to wiem jaką bym mu kupił, ale na rowerach się nie znam %-) Szukam czegoś do 1tys zł, proszę o radę w czym szukać, a najchętniej jakieś propozycje :-)) Co do wzrostu jego i wagi będę wiedział za moment. Dzięki z góry.
[...] lat. Wzrost 167cmPo porodzie bardzo przytyłam stosowałam diety oraz ćwiczenia , schudłam z 76 kg na 69 kg(obecna waga) chciałabym pozbyć się jeszcze tych 9 kg aby wrócić do wagi z przed ciąży... Moje pytanie to czy te tabletki są na pewno nieszkodliwe.... Na opakowaniu pisze aby łykać jedną przed śniadaniem i dwie przed obiadem. Czy to zdrowe ? [...]
Siema! ostatnio zastanawiam sie nad jakimś "dopingiem". Chciał bym sie dowiedzieć co najlepiej na początek. Mam 19 lat 190cm wzrostu aktualnie 88kg wagi. biceps 38cm. Moim celem jest jest jakiś cykl myślałem nad winstrolem. Co polecacie ? Wiem że pewnie wiele osób powie dieta itd. Porostu chce wiedzieć co jest dobre na początke chciałbym nabrać z [...]
[...] mówią że to jest "koks" a niektórzy przeciwnie, że to normalna odżywka. I ja nie wiem czy to kupowac kosztuje 250zl przynosi bardzo dobre efekty bo po poszce przybywa 10kg wagi i 20kg wiecej na klate. Pomóżcie~!!!!!! Odpowiedzcie na moje pytanie poniżej: Czy to "koks" czy odżywka bez środków dopingujących?? Z góry dzięki za wypowiedzi!!:D:D
“Nosiłem już kiedyś pas wagi pół-średniej, i czuję, że potrzebuję go znowu. Potrzebuje tego pasa jeszcze raz, i będę walczył z jednym z najlepszych fighterów w historii MMA. Odpowiedzialność przed walką jest wielka, ale zniszczę go, nie martwcie się" Powiedział Bj Penn podczas programu TV na Hawajach. www.fight24.pl
Witam mam 17 lat (prawie 18) 180 cm wzrostu i 85 kg wagi, cwicze ponad 2 lata 3x w tygodniu. Stosuje diete na mase. Ostatnio zauwazyłem dlugi zastój u mnie ze zwiekszeniem mięsni i postanowiłem kupic sobie jakies suple, zastanawiałem sie nad Nitrobolon 2 (dobra cena i dobre opinie) tak więc moje pytanie brzmi czy to byłoby dobre dla mnie czy może [...]
[...] szukam dobrego preparatu na pozyskanie masy mięśniowej. Rok temu brałem kreatyne ale przerwałem ćwiczenia i przyjmowanie. Mam 19 kat 78kg posiadam specjalny wydruk z wagi która wylicza masę mięśni, wodę w organizmie, podaje prawidłową wage itp. mogę podać jeśli byłaby potrzebna jest ona aktualna, bo z tygodnia. Czekam na propozycje i opis [...]
[...] rezultatów moge oczekiwac po takim cyklu?Chodzi mi o wage,centymetry w łapie ćwicząc intensywnie. Plan: 1 tydzien=3xDeca po 100 mg i 3xOma 2.3xDeca, 3x oma i 4x winstrol 3:3xDeca 3x oma i 3x winstrol 4:1xdeca i 1x oma i 3xwinstrol Oczywiscie zakladając bardzo dobrą diete plus odżywki i suplementy. Mam 184 cm wzrostu,85kg wagi,39cm w lapie.
Witam mam 16 lat 197cm wzrostu i 102 kg wagi . Uczęszczam na siłownie 4 razy w tygodniu poza tym trenuję piłkę ręczną 4 razy w tygodniu po 1,5 godziny . Moje ożywianie wygląda mniej więcej tak , że do szkoły biorę 3 kanapki i wodę po szkole jem obiad w domu i ostatni posiłek o godzinie 18 czyli jakieś kanapki albo gotowany kurczak . i chciałbym [...]
Witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 63-64 kg wagi , nie ćwiczę na siłowni (czasem trochę w domu) , jem normalnie jaki mam typ budowy ciała prosze o pomoc , Pozdro! http://imageshack.com/a/img849/7681/o60q.jpg http://imageshack.com/a/img856/9829/9uub.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ani zadnego innego sprzetu silownia odpada bo niemam na nia czasu. Niewiem jak ulozyc trening tylko z hantlami i czy w ogole jest to mozliwe.Mam 20 lat 183 wzrostu 80kg wagi Niemam zadnego wiekszego doswiadczenia w cwiczeniach silowych niewiem ktore partie pierwsze trenowac ktore pozniej wiec prosze o wyrozumialosc Dzieki wielkie za pomoc
Witam, mam 24 lata, około 20%bf, 90kg wagi przy 183 wzrostu. Chciałbym zjechać do około 12% do końca lutego, od początku stycznia chciałbym brać: Spalacz: Animal cuts Amino: Hi-tec BCAA powder podczas treningu Posiadam już i też chciałbym włączyć: Kreatyna: Mono Vitalmaxa przed treningiem Carbo: Trec MaxCarb po treningu. Czy to dobre zestawienie? [...]
Witam. Mam 25 lat , staż na siłowni 10 miesięcy , wzrost 188 , waga 83 kilo cel:utrzymanie wagi/lekkie masowanie. BSN - EndoRush Cherry Lime- 16g przed treningiem Berserk Labs - Crea Combo - 2/3 kapsułki po treningu Białko WPC - po treningu/do braków w diecie ALLNUTRITION - VitaminALL SPORT - rano po śniadaniu Ashwagandha Forte - 1 kapsułkę ~1,5 [...]
Cześć, zrobiłem dietę, proszę o ocenę i opinie. - 18 lat - 180 cm wzrostu - 67,5 kg wagi - ćwiczę 3 razy w tygodniu - cel to masa Współczynnik BMR 1773.71 Aby utrzymać wagę Kalorie 3059.65 Węglowodany 55% 1682.81kcal = 420.7gram Białko 15%% 458.95kcal = 114.74gram Tluszcz 30% 917.9kcal = 101.99gram [...]
[...] rok przytylam 10 kilo czuje strasznie!! Wszystkie kilogramy poszly mi praktycznie w brzuch i piersi dupka prawie taka sama,) Chcialabym zaczac cwiczyc i dojsc do normalnej wagi i sylwetki bardzo prosze o pomoc w ulozeniu odpowiedniego treningu Oswiadczam ze nie znam wszystkich okreslen profesjonalnych i w tym temacie jestem zupelnie zielona. [...]
Witam , mam prawie 18 lat 193cm wzrostu i 87kg wagi . Przez ostatnie 2 lata ćwiczyłem na sucho zapasy+siłownia ,cały czas na diecie.Od około 3 miesięcy waga stoi w miejscu,dlatego postanowiłem kupić jakieś odżywki, mogę przeznaczyć na nie 200zł.Dużo czytałem ,ale nie znam się na tym wiec proszę was o rade w doborze jak najlepszych . (jeśli [...]