wagi

Witam jestem piłkarzem i trenuje regularnie. 5 razy w tygodniu trening piłkarski i 2 razy trening na siłowni. Jednak cały czas nie mogę zejść z 86 np do 82. Mam 1.92 wzrostu

mam takie obawy może bezpodstawne.Chodzi o to że ważyłem kiedyś przy wzroscie 175cm 50kg udało mi się przytyć do 77kg.Chcę zacząć biegać dla dobrej kondycji ale boję się że mogę przez to schudnąć.Nie chcę znowu wyglądać jak anorektyk.

Witam. Jestem tutaj nowy. Chciałbym zrzucić trochę kilogramów. Mój wzrost to 178 cm, a waga to 79 kg. Czy znacie może jakąś dobrą dietę, lub ćwiczenia, które pomogłyby mi zrzucić wagę mniej więcej do 73 kg? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam.

W mojej okolicy powstała firma która zachęca do treningów personalnych EMS, które trwają podobno 20 minut. Czy ta forma jest naprawdę skuteczna? Korzystał ktoś z niej?

Witam Za trzy tygodnie mam zawody do których muszę pozbyć się jakoś 7kg. Proszę o powarzne odpowiedzi i ewentualnie czy coś jeszcze mam dopisać ?

bede wdzieczny za opinie :) /SFD/2017/10/24/029e2260cb574dd38780c3bdf1ce79cf.jpg

Witam, mam 16 lat i od roku nie chodzę na siłownię,a potrzebuje trochę przypakować. Nie wiem jaki trening robić, ile razy, jakie ćwiczenia itp. Zależy mi na przyroscie masy mięśniowej i poprawie skoku dosiężnego. Do ćwiczeń, mam hantle, gryf i drązek. Pozdro !

siema, moje pytanie brzmi jak ktoś chudnie to czemu na obwisłe cyce i dziwny brzuch jak to się nazywa profesjonalnie i czym to jest spowodowanie, wytłumaczcie trochę naukowo np u tego gościa to widać: http://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo

Hej, mam pytanie czy nie jest to dziwne, ze przez 16dni dobrej diety i ćwiczeń waga spadła mi aż o 7kilo? Słyszałam,, że zdrowo jest schudnąć 0,5-1kg tygodniowo. Troszkę zaczęłam się martwić, że tak szybko spada mi waga.

mam 14 lat i 172 centymetry wzrostu,ile powinnam ważyć ?Chciałabym to widzieć czy mam dobrą wagę czy niedowagę czy nadwagę,proszę o podanie mi wagi jaka powinna być tak żebym mogła się do tego dostosować,pozdrawiam.

Wiec moj staz to ponad rok lecz jeszcze nigdy nie redukowalem zawsze na masie jechalem. Zna ktos jakis dobru sposob na spalanie tluszczu i nie stracenie przy tym wagi ,masy?

Witam Mam problem a mianowicie od lutego tego roku do czerwca chodziłem silownie schudłem 16kg.Teraz od miesiąca rzucam palenie co skutkuje wzrostem wagi o jakies 1,5kg.Wie ktoś może w jakim zakresie może mi podskoczyć waga.

Witam. Jestem tutaj nowy, chciałbym zrzucić swoją wagę tak ok. 5kg ale najważniejsze to żeby pozbyć się dużych piersi i brzuszka. Nie mam dostępu do siłowni. Waga: 82kg Wzrost: 182cm Wiek: 17lat Bardzo liczę na waszą pomoc.

Mój znajomy waży 84kg a chce w 100kg wystartować no musi dobić 6,1 litrów płynu czy to realne?Nie zwymiotuje?Nie zeszczy się?Robił ktoś Tak z was?Jakieś podpowiedzi

Po jakim czasie bez wzrostu wagi przy diecie masowej dodawać kcal do diety i ile tych kalorii dodawać? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2009-08-30 20:11:04

Witam Potrzebuję porady ponieważ za 3 tygodnie mam zawody do których w jakiś sposób muszę zrzucić 7kg. Proszę o powarzne odpowiedz. Ewentualnie czy coś jeszczę mam dopisać ? może polecacie jeszcze do tego jakieś odżywki ?

Witam. Za dwa tygodnie mam zawody muszę ważyć 66kg w chwili obecnej ważę 70 mam 180cm wzrostu. Piszę z prośbą o rozpisanie co powinienem jeść w jakich ilościach i w jakich godzinach :)

MAm pytanie jakie powinny być proporcje białka i węglowodanów do wagi ciała ,żeby utrzymać stałą wage w sportach walki. Chodzi o boks konkretnie. Bo kalorie umiem liczyć.

Mam prośbę chciałem zapytać o dobór spalacza przy wadze 100 kg, ( silłownia, bieganie, dieta w realizacji ) aby zejść do wagi około 90 kg. Chciałbym to wspomóc spalaczem.

Witam Mam do was pare pytań. Mam 16 lat, waże ok 55kg, 176m wzrostu, ale jestem strasznie chudy. Co mam jeść żeby przytyć, nabrać masy? a przy tym jeszcze ćwiczyć.