SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile kalori

  • MAM PYTANIE. ILE NALEŻY ZJEŚĆ KALORI ABY PRZYBRAC NA WADZE 1 KG ???? PROSZE O PRAWDZIWĄ ODPOWIEDZ !!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH CZYTELNIKOW SFD !!!!!!!!!!! Ćwicz i Czytaj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/7/2003 8:33:59 PM Liczba szacunów: 4
  • jak obliczyc ile kalori na mase?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, mam 2 male pytanka, Jak obliczyc ile przyjmowac kalorii dziennie na mase. mam 172 i 67kg wagi i powoli mi masa idzie.2 Nie wiecie ile kalori ma Whey Gainer Nutrendu? Bo nie mam uloki. Dzieki, beda sogi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/30/2003 11:46:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Ile kalori spalic podczas jednego treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam takie pytanko - czy istnieje jakies ograniczenie lub srednia ilość kalorii ktore powinienem spalic podczas jednego treningu aerobowego? Interesuje mnie zrzucenie zbednych kilogramow w sposob spokojny i zdrowy - nie hardcorowy! Czy sa jakies granice? Czy mozna przesadzic? Jakie sa skutki spalenia zbyt duzej ilosci kalorii na jednym [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14950 Data: 4/29/2007 8:28:47 AM Liczba szacunów: 1
  • 17 lat zestaw ćwiczeń + ile kalori dziennie pomocy :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema , mam 17 lat 182cm wzrostu , 72kg wagi. na siłowni od roku w bicu na zimno 34 dokładne wymiary moge dodać. Na wycisk 82,5kg . Moje ćwiczenia to : Wyciskanie na płaskiej gryf 12-10-8-6 55,57.5,60,62.5 kg Wyciskanie na płaskiej hantle 3x7 ok 21 kg na reke Wyciskanie na skosie dodatnim gryf 10-8-6 40,42.5,45 kg Rozpiętki hantlami po 18 kg na [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2654 Data: 5/18/2013 12:07:26 AM Liczba szacunów: 0
  • ???????????????????????????

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 14929 Data: 3/20/2008 12:31:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć mam pytanie czy wie może ktoś z was gdzie mozna sprawdzic np. ile weglowadanow i kalori ma pomidor ,czy inne warzywa i owoce ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 13246 Data: 6/5/2008 4:54:16 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori ma piers z kurczaka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile kalori ma 100g smazonej piersi z kurczaka bez skory na patelni grillowej.a ile kalori ma smazone na patelni grillowej 100g ryby dorsza o lososia.a ile ma kalori 100g piersi bez skory pieczone w piekarniku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 11761 Data: 1/4/2011 10:29:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori spalam przy 20 km biegu ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    biegam po 20 km dziennie srednim tempem, ile kcal spalam i czy tyle wiecej moge zjesc? i co na bolace stawy kolanowe/ opaski pomogą?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9891 Data: 8/6/2006 8:03:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik TRENING 5 razy w tyg. ile kalori ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy tylu treningach ? gram w pilke poniedzialek biegam 10km, wt trening 1.5h, sroda 10km, czw trening 1.5h piatek 10km sobota mecz ndz basen ;D niestety silownie zastąpilem bieganiem poniewaz obecnie mam zlamany nadgarstek ;> 2. czy dalbym rade trenując cały praktycznie tydzien przytyc ? jak tak to chcialbym sie dowiedziec ile bialka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 667 Data: 3/25/2015 12:04:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalori w diecie na rzeżbe?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przygotowuje sie powoli do rzezby, i wiem, ze aeroby i ECA (Xenadrine) same z siebie nie dadza maksymalnych efektow. Ile kalori bede potrzebowal, jezeli bede: 1. Zazywal ECA rano na czczo przed aerobami 2. Zazywal ECA popoludniu przed treningiem silowym 3. Bigal lub jezdzil na rowerze pod wieczor (cos kolo 20-21) Dzieki za odpowiedzi 3-majcie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3968 Data: 4/7/2002 11:16:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile Kalori bym musiał zjeść ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] + tric Dzien 4: Nogi + brzuch Dzien 5: Klata + bic Dzien 6: Aeroby + brzuch Dzien 7: Plecy* + tric Dzien 8: Nogi + brzuch Dzien 9: Aeroby + brzuch (lekko**) lub przerwa ile wskazane jesć kalori przy moim wysiłku , węglowodanów , bialka , tłuszczu i co tam jeszcze bym musiał abym ćwiczył i chudł diete sobie ułoze według kalori i potem ją wam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 776 Data: 1/31/2014 2:39:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalori podczas KB?

    Temat
    Sztuki Walki

    elo:) ile srednio mozna stracic kalorii po treningu kick boxingu (poczakujacy, ale trening wcale nie latwiejszy niz zaawansowanych), poniewaz ukladam diete na mase i musze uwzglednic spalone kalorie na treningu. Zmieniony przez - KoKoBe w dniu 2007-11-01 18:40:06

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 11/1/2007 6:38:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori itp dzem z jabłek???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] sok odlany a miąsz zostal wrzucony do gara i zagotowany czy cos, nastepnie poszlo do słoików i nie bylo dodawane nic, zadnych cukrów, zelatyn itp. chciałbym wiedziec ile taka porcja 100g moze miec kcla i węgli??? gdyż nie wiem czy jabłka po odlaniu soku i odrzuceniu skórki maja mniej wartości i o ile mniej czy moze wiecej po obrobce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1060 Data: 9/10/2014 12:47:37 AM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori schudne jezdzac na koniu?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Wiem , ze podobno jazda konna pomaga schudnąć i chciałabym się dowiedzieć ile mogę schudnąć w 2 miesiące jeżdżąc na koniu 1 raz w tygodniu po godzinie. Zawsze chciałam jeździć na koniu i pomyślałam ze mogę połączyć przyjemne z pożytecznym :) Mam nadzieję , że pomożecie ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2769 Data: 12/18/2010 11:50:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalori dodać do diety gdy pracuje fizycznie ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam pytanie, otóż jestem na masie i załatwiłem sobie prace na tartaku na 4 dni w tygodniu i nie wiem ile kalorii dodać do diety przez tą prace. Pracuje 9 godzin prawie cały czas chodząc. Na dodatek dojeżdżam tam rowerem a do tartaku mam 5 km. Czyli w obie strony 10 km. Pracuje tam 4 dni w tygodniu od środy do soboty ponieważ w poniedziałek [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 575 Data: 9/29/2013 3:23:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Kalori na dzien?? (po zbiciu wagi)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiem ze jest duzo tematów na ten temat jednak ja mam pewien problem. W ostatnim czasie schudlem 30kg. Dziennie spozywalem ok 2000kcal i biegalem godzine dziennie. Czytalem troche tematow i by przybrac na masie miesniowej nalezy jesc powyzej 3000kcal czyli o 1000 wiecej niz jadlem przez dlugi okres. Mam takie pytanie: Czy powoli zwiekszac [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 684 Data: 11/5/2012 7:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori powinnam jesc dziennie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam !!!!! czy mogłby ktos mi odpowiedziec na moje pytanie ??? ile powinnam jeść kalorii dziennie przy wzroście 160 a wadze 49 kg bo chce się bardzo dowiedzieć ???? z góry dziękuję i będę bardzo wdzięczna za odpowiedz )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 12/17/2010 7:46:30 PM Liczba szacunów: 0
  • ile kalori ma ser biały

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile kalori ma bialy prawdziwy wiejski ser

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 8/10/2010 10:00:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile kalori ponad norme ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Waze 85 kg (qrwa ale spadłem...), ile kalorii powinienem spozywac cwicząc na mase ? 3500kcal czy moze 4000 kcal, dodam ze stracilem troche tluszczu i zalezy mi raczej na przyrostach beztłuszczowych bo jak mnie spodnie uwierać zaczynają to sie denerwuje strasznie. ----------------------------- ***

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 1/21/2004 8:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile Kalori na dzien??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wiem ze jest duzo tematów na ten temat jednak ja mam pewien problem. W ostatnim czasie schudlem 30kg. Dziennie spozywalem ok 2000kcal i biegalem godzine dziennie. Czytalem troche tematow i by przybrac na masie miesniowej nalezy jesc powyzej 3000kcal czyli o 1000 wiecej niz jadlem przez dlugi okres. Mam takie pytanie: Czy powoli zwiekszac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 11/5/2012 7:35:50 PM Liczba szacunów: 0