wagi

wf - 535g /otwarty/ electric lemonade / data do 7/11/ zbrylony / shock- 1008g /otwarty/ wild punch/ mono vitala 900g / otwarte/ do 2.04.2010 to zdjecie mniej wiecej odzwierciedla ile jest prochu w shocku i wf niestety nie posiadam wagi kuchennej i nie moge zwazyc prochu oferty skladajcie tu

Witam mam 22 lata 108kg wagi i 180cm wzrostu. Chciałbym w końcu schudnąć lecz nie wiem co robić nie mam niestety pieniędzy na siłownie czy jakiś sprzęt aby kupić do domu więc myślałem o bieganiu lecz tu odzywają się stawy chciałbym również przejśc na jakąś dietę, zdrowe odżywianie byle nie było to coś strasznie drogiego bo niestety z kasą jest [...]

Dzień Dobry . Mam na imię Michał mam 16 lat i strasznie nie podoba mi się swój wygląd . Mam 183 cm wzrostu i 96 kg wagi , moim marzeniem jest schudnięcie 10 -15 kg tak aby ważyc około 80 kg - było by super. Mój plan dnia to śniadanie o 6.30- 2 kanapki z wędliną i herbata , drugie śniadanie( około 10) w szkole kanapka i sok pomarańczowy , obiad ( [...]

[...] dolaczenia winka chce zmienic diete na mniej kaloryczna(chodzi mi o zmniejszenie welowodanow do ok 200-300g dziennie przy zwiekszeniu bialka do 3-4g na kazdy kilogram wagi)w celu pozbycia sie smalcu i zlapania definicji.Oczywiscie od 5 tygodnia dolaczam takze aeroby po 45 minut dziennie. Chce sie Was doradzic czy moje zalozenia sa sluszne? [...]

[...] mialem biegunke. Czasem zdarza sie normalny kał ale tak to normalna biegunka. zjem cokolwiek wiekszego i ląduje w toalecie. Zaczyna mnie to dobijac szczeólnie że mam 60kg wagi przy wzroście 186 cm i moze to jest przyczyną mojej niedowagi. Czy konieczna jest wizyta u lekarza? czy moze da sie to jakos zalatwic inaczej? jem raczej normalnie, [...]

[...] w końcu przestać być ulańcem. Wraz z kumplem chcemy wbić na cykl t3 + clen i w sumie nie wiem czy to ma sens z punktu zdrowotnego. Moje wymiary 21 lat 186 cm wzrostu 90 kg wagi około 23% bf klata: 100 łapa: 36 udo: 60 talia: 92 brak jakichś super wyników na siłowni. Zdrowie - super Dieta: b180 w230 t130 Suple: białko, kreatyna, omega 3 [...]

[...] wycieczkę w góry, żeby sprawdzić ile tam jestem w stanie spalić kalorii. Przeszedłem ponad 25 km, marsz trwał ok 7 godzin. Według aplikacji PolarBeat spaliłem ponad 5000 kcal. Czy jest to możliwe? Czy licznik przekłamuje? Ewentualnie jak taka liczba spalonych kalorii przekłada się na redukcję wagi? Bardzo proszę o odpowiedź, Pozdrawiam, Mateusz

Witam dawno tutaj nie zaglądałem, miałem jakoś jedno roczną przerwę związaną z siłownią, teraz wracam naprawiać wygląd. Mam 24lata ok 100kg wagi 180 m wzrostu moje dzienne zapotrzebowanie to około 3000kcal planuje zacząć redukcje na "mocniejszych" odżywkah i moje pytania brzmią tak: jaki powinienem wziąć pod uwage podział procentowy białka [...]

[...] jestem gruby i chcę schudnąć ale zarazem troszke wyrzeźbić ciało! Jestem początkującym i nie umiem sobie zrobić diety Mam 16 lat (wzrost i wagę podam jutro bo nie mam wagi w domu) Mam do was wielką proźbę czy ktoś pomógłby mi ułożyć Plan treningowy i dietkę Posiadam w domu ławeczkę z modlitewnikiem!! gryf 150cm prosty na razie mało [...]

[...] jestem zakręcony dlatego zakładam własny temat W zeszłym roku 1 raz założyłem deche teraz wybieram sie ze znajomymi w alpy i chciałbym kupić sprzęt. mam 191 cm wzorstu 98kg wagi czyli z tego co się zorientowałem potrzebuje deski 165 - 167 cm ? deska allmoutain teraz to co mnie najbardziej zastanawia czy lepiej kupic nowy sprzet slabszej klasy np [...]

1. Scitec nutrition 100% creatine monohydrat 500 g 2. Bcaa xplode powder olimp 500 g 3. Carbo nax olimp 1000g 4. Vita-min 60 caps. Mam 186 cm wzrostu 92 kg wagi Na początku roku wazylem 84/6 kg bardzo spalilem tłuszcz aż za bardzo bo bylem poprostu przy mojej budowie chudy. Poszedłem na masę oczywiście posiłki itd mam opanowane. Ćwiczę 3 razy w [...]

Siema! 24 lata, 88kg wagi przy 200cm wzrostu. Próbuję zejść do 85kg, ale jednocześnie zrzucając brzuch i robiąc ręcę. Potrzebuję kolejnego spalacza, który dobrze działa ale i również mocno pobudza. Zastanawiałem się nad black bombs, czy to dobry pomysł? Ostatnio brałem OxyElite Pro, który pobudzał średnio, ale jako spalacz działał nawet nawet - [...]

[...] z Kołodziejem o prawo do walki o mistrzostwo świata International Boxing Federation. W rankingu uwzględniono także dwóch innych pięściarzy Trec Team. Ósmą lokatę w limicie wagi junior średniej okupuje Damian Jonak (35-0-1, 21 KO), a czwarty w dywizji półśredniej jest Rafał Jackiewicz (42-10-2, 21 KO). Źródło: ringpolska.pl, dostęp: 18.12.2012 [...]

Witam. Chciałbym abyście ocenili moją dietę na masę. Wiek: 17 Typ budowy ciała: ektomorfik Siłownia: 3 x tyg Waga: 70kg Zapotrzebowanie kaloryczne (do utrzymania danej wagi): ok. 2800 kcal Chciałbym też sprostować parę rzeczy jeśli chodzi o dietę. W śniadaniu musiałem zastąpić płatki owsiane na kukurydziane gdyż po owsianych miałem straszne [...]

Cześć. Sprawa wygląda tak. Mam 188cm wzrostu, 91kg wagi. Jestem raczej chudy, tylko trochę brzucha mi się uzbierało. To za mało, żeby być na redukcji, więc postanowiłem organizm przystosować do nowego sposobu żywienia i przy okazji poprawić sylwetkę dietą z bilansem zerowym. W późniejszym czasie przewiduję zwiększanie kcal do około 4000 (póki co [...]

[...] za siebie moim celem jest jakoś wyglądać do wakacji ale nie mam na to kompletnie pomysłu mam na myśli głównie sylwetkę brzuch klatę, a przy okazji ogólnie. Mam 185, 77kg wagi Procent tłuszczu to 13% czyli 63 kg mięśni, 10 kg tłuszczu. Widać ze mam 'taki brzuszek' nie jest u mnie na pewno płasko. Jestem totalnie zielony w kwestii tego czy [...]

cel: masa...najlepiej CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA, z racji tego, że trenuje kick-boxing i nie potrzebuje zbędnego balastu, a z kolei muszę przybrać do wyższej wagi jakieś 4-5 kg jestem typem gościa który dużo je a mało przybiera na wadze i tak mam od zawsze... wiek: 20 lat, 174, 59 kg, biceps: 29 cm, klatka: 93 cm, pas: 75 cm możliwości finansowe: [...]

[...] i widze, że mi to za dużo nie daje. Uczestnicze w tych treningach praktycznie cały czas fizycznie nie odstępuje raczej ale i tak widze, ze mam strasznie słabą kondycję oraz wagi nie ubywa. Polecicie co mogę robić jaką diete zastosować co jeszcze czynić? Planuje się też zapisać na siłownie w celach ćwiczeń mięsni bardziej niż spalania tłuszczu [...]

[...] pewnie wysilek bedzie spory. Trenuje raz wiecej, raz mniej zaleznie od czasu, caly czas utrzymywalem budowe na w miare rownym nie zlym poziomie ale jak juz pisalem spadlo okolo 7-8kg (wiekszosc to miesnie) i teraz mam jakies 175cm wzrostu 65kg wagi i zapal do pracy, jak pisalem kasa nie gra wiekszej roli, piszcie co wiecie... z gory Dziekuje ;)

[...] tak jak w temacie, jaki mam typ budowy ciała? Chce dodac ze mam 180 cm wzrostu waga 83kg siłownia od 7 miesiecy. Problem z przybranie masy. Po prostu chce wrócić do dawnej wagi 88kg bo taka wage miałem w wieku 18 lat. A teraz mam 25 i sami widzicie. A jeszcze jedno niech każdy doda co by mi pasowało jeszcze poprawic barki brzuch plecy... itp [...]