wagi

Staz niecale 2 lata. 17 lat 87kg wagi

No ja szamałem 7,5g dzisiaj wrzuce 10g zobaczymy. Nie mam wagi wiecie ile tj. porcja bcaa z sfd?

Witam zakupiłem Activlab hot + amino nnuslce 16.500 , i wyczytalem że w składzie mają l-karnityna , a ja niechce schodzić z wagi .. odstawic ? :)) jakby karnityna cos dzialala to moglbys odstawic ale nie dziala wiec nie masz co sie bac!

Witaj, Rozumiem że mowa o wadze łazienkowej. Wybierz jakąkolwiek. Każda powinna dobrze ważyć. Skąd ciała odpuść bo takie wagi nie kosztują 100 czy 200 zł, a nawet te profesjonalne nie dają super poglądu na rzeczywistość.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe.

Zaczynałem z wagą 67. e-lite - z kolegami nie gadałem tylko ćwiczyłem Pavilon- nie oceniaj jak nie wiesz od jakiej wagi kto zaczynał. Zadałem tylko jedno pytanie Zmieniony przez - ptrxl w dniu 2020-06-25 22:42:21

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Dieta to standardowa redukcyjna czyli w uproszczeniu do 3g wegli ,2-2,2g bialka i 1 g zrowych tluszczy,oczywiscie wszystko na kg wagi ciala.

Jak pisalem, wzrost wagi ciala zalezy od nadwyzki kalorycznej

witam! wlasnie ulożyłem diete,powiedzcie czy jest ok.,albo jak coś to troche poprawcie ,ale nameczyłem się przy tej diecie,mam 15 lat,56kg wagi,prosze was,żebyście ustalili co o której godzinie brać,i ta dieta jest na masę.z gory dziękuje za odpowiedż! to ta dieta :produkt:kalorie:białko{g}:weglowodany{g},tluszcz{g} Ser biały chudy(5) 155 30g 5g [...]

byla rozowa w linku jaki podal damixx a chodzilo o dawki 5mg na kg wagi Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-11-18 14:41:53

trudno jest "wyrokowac" bo zamieszczone na zdjeciu obciązniki mogą być różnej wagi. 200kg to to jednak raczej nie jest...

15 l 88 kg, cel treningowy zrzucic bf i zyskać na tkance mięśniowej. Plan mam rozpisany , staram sie jeść w przedziale 1900-2100kcal ok 90g bialka. Nie zależy mi żeby zrzucić wagę, tylko nadmierny tłuszcz, chociaż jak troche spadnie z wagi to bedzie dobrze.

aha no i masz tam widze mały plusik 2 g kreatyny.;) jednak rowniez nie przykladalbym do niej wagi heh pozdro

a potem masować zrzucić zbętny tlusszcz do idealnej wagi i masowac?

chcę spaść do swojej idealnej wagi i wtedy masować, niechce mieć już tyle tłuszczu na brzuchu co teraz

cel redukcja wagi waze 75 wzrost 168 chce zjechac na 68kg aktywnosc 2x tyg samoobrona plus trening w domu pzdr

Przy wzroscie 165cm 73kg wagi wyglada zupelnie inaczej niz przy 185cm... Ponadto wiele zalezy od twojego typu budowy.

licze 3gkg wagi tylko z filetow kurczaka, tunczyka i jaj