wagi

[...] biegania + reszta na sprzetach albo na wolnych. Badalam sobie krew, hormony - wszystko idealnie. Ale po przybraniu 8kg dwa lata temu (bralam jakies dziwne leki z hormonami po podejrzeniu pewnej choroby) za nic nie moge wrocic do swojej poprzedniej wagi. Wzrost: 165 Waga: 69-70 Wiek: 25 Mysle o jakims spalaczu, bo juz opadaja mi rece. Pomocy!

Witam, Mam pytanie odnośnie dawkowania man scorch.Zakupiła go moja dziewczyna - 17 lat, 169cm wzrostu,60kg wagi, jakiś rok stażu na siłowni/fitnnesie itp. Nigdy wcześniej nie brała żadnych suplementów itp ;) cel jasny - utrama tkanki zbędnej tłuszczowej. W mojej opini powinna zacząc brać to tak: 5dni 2x1 5dni 2x2 potem 2x3 tabletki i tak juz do [...]

Witam, Jak w tytule dieta ma na celu 12 procent BF oraz utrzymanie wagi 95kg, po początkowych "sukcesach" (zjazd z 101cm w pasie do 96cm bez straty na wadze w przeciagu dwoch miesiecy) nastąpił okres stagnacji (od miesiaca zero zmian) proszę o poradę odnosnie poniższej diety, foto w zalaczniku. (dodatkowo dziennie 3 owoce typu jablko, gruszka, [...]

Wałujew vs Beck 27.01.2006. Wszystko wskazuje na to, że Nikołaj Wałujew pierwszą obronę tytułu mistrza świata wagi ciężkiej stoczy 1 kwietnia, a jego przeciwnikiem będzie Amerykanin Owen Beck. Wprawdzie kontrakt nie jest jeszcze podpisanym, ale wszystkie zainteresowane strony zgodziły się na walkę. Marzeniem Wałujewa (43-0, 31 KO) jest [...]

[...] M B OLIMP, czy H M B TREC Revolution? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak, lekki brzuszek : D Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: 176 Cel cyklu: spadek wagi, wzrost mięśni stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: chwilowy brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez [...]

[...] wakacje chcąc zwiększyć obwody przed sezonem trochę się wyżyłowałem ,zacząłem jeść na potęgę ,pić dużo wody ale,gdy przyszły treningi(aeroby)spaliłem część wyrobionej wagi zostały w sumie ścięgna,potem w czasie sezonu zacząłem ćwiczyć znowu 2 razy w tyg.doszła nauka pływania by wyrobić stosowałem BCAA olimp 30 kaps.Jak je wybrałem miałem [...]

Sprzedam obciążenie stalowe typu kierownice . Cena 4,2zł / kg Dostępne wagi 10kg / 5kg / 2,5kg Średnica otworów 31mm . Kurier to 20zł za każde 30kg przy wpłacie na konto , możliwa też sprzedaż przez allegro . Pobranie to + 5zł . /SFD/Images/2016/7/13/c6df95b9a26a445f9d617d9a261329f6.jpg [...]

[...] drugi dzien a czasem nawet codziennie cwiczyc brzuch.robie pare cwiczen na brzuch w jednej serii, i takich serii robie dwie. Tu pojawia sie moje pytanie czy przy zachowaniu wagi moge jeszcze powiekszyc lape ? mam 40 cm na zimnym miesniu. Odrazu powiem ze nie wygladam na tyle co waze ;) jestem ciezkiej i grubej kosci ;p Zmieniony przez - [...]

[...] ok 61 kg. Od kilku tygodni ćwiczę systematycznie 3 x w tygodniu bieganie oraz 3 x ćwiczenia siłowe w domu ułożone przez trenera. Problem polega na tym, że nie mam ani spadku wagi ani cm. :( Jem 5 posiłków dziennie: 1. 3 łyżki owsianki na wodzie, 1 łyżka orzechów+1 łyżka siemienia lnianego, 80 g chudego sera, 100 g owoców. 2. 50 g chleba [...]

Witam. Dodałem ten temat ponieważ mam taki mały dylemat a mianowicie mam 25 lat 170cm wzrostu i 90 kg wagi... i teraz moje pytanie... czy żeby wyrobić sobie sylwektke i w miare jakoś wyglądać a nie jak pasibrzuch to stosować tylko jakiś rtrening interwałowy na rowerku i redukcje z pomocą Dymo Burn Extreme od Dymatize czy może lepiej stosować tego [...]

[...] boli mnie brzuch, czuję się ociężała, mam problemy z trawieniem. czy mogę czymś je zastąpić? czy rezygnując z mięsa jestem w stanie osiągnąć podobne efekty co osoby które trenują i stosują dietę wysokobiałkową? i w jaki sposób musiałabym się starać by im dorównać? co powinnam jeść i w jakich proporcjach? mam 21 lat, 175 cm wzrostu, 56kg wagi

[...] codziennie aby zwiększyć mase ciała czy moze lepiej jest robić dzień odpoczynku? Bo wcześniej ćwiczyłem bez konkretnie ułożonego treningu,codziennie wszystkie partie mieśni.I cały ten trening poszedł na sylwetke a masy przybyło tylko troche.Może ktoś byłby tak uprzejmy i ułożyłby mi trening na mase? Moje patametry to: 71kg wagi 185cm. Pozdrawiam.

[...] Dieta od 12.2008 Staż na siłowni od 07.2009 Cel - sylwetka lekko kulturystyczna Waga wyjściowa 117 kg (12.2008) zero zainteresowania sportem Dziś (08.2010) 85kg stałej wagi + sporo masy mieśniowej Szczegółowy dziennik treningowy pod linkiem - plkik Excel http://www.sendspace.pl/file/e348e63e7d20b7faa663bed Polecam obejrzenie pliku - zawiera [...]

[...] zaczac cwiczyc. Mam 15 lat, wzrost prawie 180cm, waga: 90 kg. Sporo za duzo. Z poczatku chcialem rozwijac tylko sile a nie tez mase miesni, bo to by tylko spowodowalo wzrost wagi. Jednak przeczytalem, ze kazdy dodatkowy kg miesni zwieksza zapotrzebowanie na energie o 200 czy tam 400 kcal/dzien. Jakim programem najlepiej zaczac cwiczyc jesli mam [...]

[...] (myśleliśmy nad jakąś kreatyną) oraz może witaminy. Nie znamy się oboje na tym na tyle dobrze, żeby dobrać to samemu, czytałem, że pasowałyby BCAA. Ma wzrost 168cm, i ~60kg wagi. Problem jest natury tej, że znalazłem kilka opcji w internecie jednak mieszkamy za granicą (w Bułgarii) i tu są inni producenci. A nie znamy się na tym na tyle, aby [...]

[...] czy nie ma tragedii i ewentualnie co warto dodać wywalić. Dodam taki przeciętny dzień bo wiadomo czasem uda sie lepiej zjeść czasem gorzej dodam , ze mam 190 cm 91 kg wagi cwicze rok i niby caly czas masuje ale nie robie tej puli kalorii co bym chcial. aktualnie trenuje planem push pull x4 w tygodniu. jeszcze dodam , ze wpadaja miedzy tymi [...]

Były młodzieżowy mistrz świata wagi junior ciężkiej Tomasz Hutkowski z Trec Team (21-0-2, 15 KO) postanowił zakończyć sportową karierę. Popularny "Tommy" zmagał się w ostatnim czasie z przewlekłymi kontuzjami łokcia oraz barku. W czerwcu Hutkowski zadebiutował w kategorii ciężkiej, nokautując w pierwszej rundzie Adnana Buharalję, co jak się [...]

Mam prosbe. Mam 20 lat, a odkad pamietam zawsze bylem wyrosniety! tylko ze nie w gore!:( mam 170 cm wzrostu i 75 kilo wagi. Teraz nurtuja mnie 2 sprawy: 1) chcialbym urosnac 10 cm! jak to zrobic. Mowiono mi ze sa sterydy powodujace wzrost w gore a nie w szerz i takie bym gotow byl wziac! 2) jak pisalem zawsze bylem wyrosniety, ale ostatnio [...]

Witam, mam 19 lat. Trzymam się zasad żywieniowych już ok. miesiąc. Z wagi 88 zszedłem do 84-83 -5cm w brzuchu. Ćwiczę na siłowni 3 razy na tydzień. Ostatnio zacząłem sobie ćwiczyć obwodami (3 obwody po ok. 6-7 ćwiczeń) I do tego rowerek, pływanie, bieganie. Mam kłopot odnośnie diety, ponieważ wygląda ona mniej więcej tak: 6:50 ( Scorch) 7;20 [...]

[...] trening na poczatku wybrac, jak sie odzywiac, chcialbym sie poradzic kogos kto ma wiedze na ten temat, zeby zajac sie tym tak jak nalezy. Mam 24 lata 173 cm i okolo 90kg wagi gdyby ktos mogl mnie nakierowac na wlasciwa droge bylbym wdzieczny w koncu kazdy kiedys zaczynal i mozecie sie domyslac co czuje. Odpowiem na wszelkie pytania jakie [...]